夏日提防空调病

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小编的话

随着我国人民群众生活水平的提高,空调和电扇早已走入中国人的家庭和生活之中。电扇和空调的普及很大程度上改善了人们夏季的生活条件,使生活更加舒适。

在炎炎夏日里,尤其在白天骄阳似火,夜里闷热难当的伏天里,有空调和电扇是何等的惬意。但你是否知道如何正确使用空调和电扇,如何避免不当使用对人的健康产生不利影响呢?

专家揭秘

产生风扇病、空调病的原因

电风扇、空调吹来的风会使我们感到凉爽,这是因为风使周围的空气流动加快,身上的汗随空气流动蒸发加快,蒸发带走了身体表面的热量,因而使人感到凉爽。但长时间在电风扇、空调房间工作或生活的人,由于过冷的刺激,使人体皮肤温度出现异常。特别是很多人从温度较高的室外回到家中或工作、生活的地方,站在空调下使劲吹,这样感觉很痛快,但潜在危害极大。

因为温差较大且温度骤变,人体的植物神经系统难以适应,尤其固定一个方向或长时间地吹,被风吹到的体表皮肤血管呈收缩状态,汗液蒸发得很快,形成一个刺激区,而未吹到风的体表皮肤的温度仍很高,致使体表皮肤血管呈舒张状态,汗液却蒸发得很慢,这样,使体表汗液排泄失调,机体的保护反应不能及时跟上,当体温中枢来不及调节,身体体温达不到平衡状态,就很容易引起疾病。轻者鼻塞、疲劳、头重脚轻,重者恶心呕吐、腰背酸痛及上呼吸道感染等。

在配有加湿机的空调器中,许多微生物可随供水进入并污染空气湿化系统,6小时后产生大量的大肠杆菌、阿米巴病原虫、细菌、霉菌等,它们被气流吹进房内,污染室内空气,影响人们的身体健康。严重者可发生骨关节炎、面瘫等疾病,尤其是原来并无明显症状的冠心病、高血压病等,会使病情加重,就容易突发心绞痛、心肌梗塞或脑血栓。

对于女性,寒冷刺激可影响卵巢功能,排卵发生障碍,表现为月经失调。另外,很多患者会导致风湿病,出现关节疼痛,畏风寒。如果不治疗,关节疼痛等症状会逐渐加重,关节活动范围减少,关节肿胀;产妇会导致产后风湿。

医家之言

预防之道

剧烈运动或重劳动之后,浑身大汗淋漓的时候,不要马上吹电扇、吹空调。

孕妇、产妇、婴幼儿及年迈体弱者,应尽量避免近距离吹。不要对着吹风,且时间不宜过长,风速不宜过快;彻夜使用时,应开至微风档,从侧面吹风,以利体温中枢进行调节。

使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,通风对流,调节室内空气,使室内保持一定的新鲜空气。最好一个月清扫空调一次。空调开到26℃,室内外温差最好不要超过6℃。

注意补充水,多进食水果。

患有感冒、关节炎、心血管疾病及久病未愈患者,尽可能不用或少用电风扇、空调,以避免疾病剧烈变化。

一旦得了电扇病、空调病,应及时就医诊治,以免延误病情。

中医应对

春夏养阳,指的就是春夏之时,自然界阳气升发,养生者须护养体内阳气,使之保持充沛,阳气畅达。而现在都市人群白天晚上呆在电扇、空调房内,虽然能享受到清凉,但却导致阳气压制,阳气发散受阻,阴阳失衡,而最终影响正气,导致免疫力下降。可以在早晨喝一些姜汤,驱散体内的寒气,帮助身体出汗,升发阳气。

由于电扇病、空调病的病变部位主要是肺,中医学认为“悲忧伤肺”,所以一定要保持精神上的愉快。特别是白天长期在电扇、空调房间工作的人,中医认为久坐会伤气,下班后应进行规律的体育运动,适当出出汗,调节表里,提高人体正气。

由于在电扇、空调的房间里,温度较低,常致四肢不温,经络气血不通。人应多吃一些能温通经脉的食物,如桃仁、山楂、红花等。

应多喝凉白开,有条件的还可以用麦冬、胖大海、、枸杞、山楂泡水喝。饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物,要戒烟、酒,不要饮浓茶。