姑娘当心“鬼剃头”

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每个姑娘都希望能有一头乌黑飘逸的长发，展露迷人的女人味，然而却有不少女性为这三千烦恼丝而发愁――头上的青丝越来越少，头皮都快露出来了……

特邀专家 陈少君

中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师

专家观点：

每天脱发不超100根属正常

每次洗完头，头发就会掉一大把；早上一起床，枕头上也都是头发……不少女性总为掉头发而烦恼，害怕自己貌美如花的时候却掉光了头发。其实，大多数女性大可不必为此担心，只要每天掉的头发不超过100根，都属于正常现象。

人体的毛发是周期性生长的，分为生长期、退行期和休止期。例如：头发的生长期一般为1至2年，退行期大约是3周，休止期大约3个月。所以，如果发现某一时期特别爱掉头发，那多半可能是大多数头发正处于退行期和休止期。一般来说，正常人每日可脱落约50-100根头发。如果每日脱发超过100根以上或者一两个月内持续脱发，只脱不长，应及时就诊。否则，拖得时间越久治疗起来就越困难。

男性脱发最难治

男性脱发大多与雄性激素分泌过于旺盛有关，这种脱发也比较难治。如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发。

女性脱发多斑秃

女性脱发以斑秃居多，这也就是平常人们所说的“鬼剃头”，而雄激素源性脱发的女性非常少见。斑秃大多是从头顶开始整体性地逐渐稀疏，或者从某一部位出现硬币大的脱发并逐渐扩展开来。

散状脱发多因气血亏虚

中医认为“发为血之余”，头发的生长源于气血的滋养。气血旺，会把营养输送到头发，头发就会生长旺盛，表现为多、密、亮；气血衰，毛发则失去营养，出现枯萎、稀少和脱落。

气血两亏的女性并不在少数，月经不调一般都和血气亏虚有关，处于更年期的女性血气也开始衰败，所以女性更容易发现头发干枯、分叉，甚至脱发。再加上不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入不均衡，对身体的基本补给都供应不足，更谈不上对头发的补给了。

除此之外，中医还认为脱发常和肾虚有关。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体的头顶，头发也会渐渐枯萎、脱落。

特别提示

造成女性脱发的因素并不单一，所以，长期脱发严重者最好不要随便进补，应请医生辩证治疗。

一般来说，气血两虚的女性除了头发会出现问题，还可能出现面色萎黄、神疲乏力、头昏眼花、失眠盗汗等症状，可以试试大枣、山药、枸杞等食疗的方法。如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等，则可能是由肾虚引起的，这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物――具有补肾生发的作用。

“鬼剃头”常与精神有关

有的患者因为最近家里遇到点事，结果头顶处几块头发都掉了；有的学生因为学习压力大，后脑勺也少了一块头发……门诊中，这类脱发的患者并不少见，民间俗称“鬼剃头”，临床上称为“斑秃”，是一种突然发生的局限性脱发。

斑秃在临床上可分为局限性斑秃、全秃和普秃。大部分斑秃都是局限性斑秃，头皮局部出现一块或者几块花生米大小的秃片。这类斑秃的脱发部位表面光滑，没有发生皮肤萎缩，无炎症，且毛囊完整，头发还可慢慢再生。个别患者的头发会全部脱落，这种情况称为全秃。更严重的，连眉毛、胡须、腋毛、等也会一起脱落，这种情况称为普秃。对于这两种比较重的脱发，治疗起来就非常困难了。

此外，还有一种斑秃属于假性斑秃。与普通斑秃不同，假性斑秃脱发部位的皮肤会发生萎缩，毛囊受到破坏，要想再长出毛发来几乎就不可能了。

特别提示

造成斑秃的原因有很多种，一般认为可能与焦虑、紧张、劳累、休息不好等精神因素有很大关系。因此，斑秃患者要保持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦虑，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。同时要保持充足睡眠，加强营养，多食富含维生素的食物，纠正偏食的不良习惯；平时要注意保持头发干净卫生，忌用强碱性的洗发液洗发，少用电吹风吹头发，尽量减少染发和烫发的次数，加强头发的护理。

产后掉发多属生理脱发

生下宝宝之后，许多新妈妈都会发现头发掉得厉害，甚至担心头发用不了几天就会掉光了……一般来说，这种产后脱发多属于生理性脱发，新妈妈遇到此种情况不必太焦虑。

产后脱发一般是由于激素变化造成的。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使得妊娠期的头发成为一生中最丰厚的时期。而一旦宝宝呱呱坠地，新妈妈们体内雌激素含量明显减少。由于头发不能适应激素的变化，导致生长期的头发减少，而进入退行期和休止期的头发增多，从而发生脱发。

另外，精神因素也是产后脱发的诱因。生产后，新妈妈由于没有育儿经验，不仅休息不好，情绪也不稳定，部分新妈妈还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。这些都会导致植物神经功能紊乱，营养供应不足，影响头发的营养供给，以至于脱发越来越严重。

特别提示

新妈妈遇到脱发时千万不要紧张，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，大多数患者不必经过治疗就能自行恢复。其次，预防和改善产后脱发要从营养入手，以营养均衡为基础，可以多吃一些枸杞子、香菇、黑木耳等对生发有益的食物。除此之外，保证充足睡眠，保持心情舒畅对预防脱发大有好处。

一般来说，这种脱发持续3个月就会停止，脱落的头发逐渐恢复正常。但是，如果产后脱发过于严重就很可能是病态了，需要去医院向皮肤科医师咨询，进行相关治疗和干预。

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防脱洗发水治标不治本

生姜洗发水、控油防脱发洗发水、营养发根洗发水……目前市面上的防脱洗发水种类繁多，虽然都号称添加了五花八门的营养成分，实际的作用却非常有限。

以生姜洗发水为例，虽然中医认为用生姜擦头皮，可通过刺激头皮增加局部的血液循环，进而促进头发的生长。但是，这种方法的作用有限，治标却不治本。这就好比种庄稼一样，如果不把土地养得肥沃了，无论使用多少化肥庄稼也不会长得好。可见，养好头发关键还是要养好身体，然后才能给头部提供充足的营养。至于洗发水，它的作用主要是清洁，头发能吸收的营养有限，所以不要一味迷信那些所谓“营养滋润”“强健发根”的洗发水。

本刊记者 王硕