保健新知 第21期

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喝软饮料增加 患心血管疾病危险

即使每天只喝一杯碳酸饮料,哪怕是无糖的,也会影响人体的新陈代谢,增加罹患糖尿病和心血管疾病的概率。这是国外医学界最新的研究成果。

参加这个弗莱明汉姆心脏研究计划的志愿者有6000多人,他们都是自1948年以来住在马萨诸塞小镇上的居民。当开始进行碳酸饮料部分的研究时,所有的测试者都没有新陈代谢综合征的症状,包括高血压、甘油三酯偏高、高密度脂蛋白偏低、血糖偏高、腰围过大等,只要具备三项或三项以上上述症状,就可以确定患上了新陈代谢综合征。

经过四年的跟踪调查,与那些不喝碳酸饮料的人相比,每天喝一杯碳酸饮料的人患上新陈代谢综合征的概率要高出44%。瓦萨恩博士认为,即使把其他因素也计算在内,碳酸饮料与新陈代谢综合征之间还是有明显的关联度。

(王增)

晒晒太阳有助降血压

医学研究表明,阳光中的紫外线照射可使机体产生一种营养素――维生素D,而维生素D与钙相互影响又能控制动脉血压,所以高血压病人适当地晒太阳有助降低血压。

专家指出,不论是已经患上高血压的病人,还是体重过重、血脂过高、吸烟嗜酒等生活方式不健康的高血压“储备军”,适当的户外锻炼都是必不可少的防治手段。而透过玻璃的阳光,紫外线已经损失大半,制造维生素D的能力大为减弱,比外面的自然光要逊色很多。

(谷雨)

戒烟可改善动脉健康

美国威斯康星大学和公共卫生学院以及烟草研究和戒烟中心人员联合进行了一项戒烟研究,要求1500名吸烟者戒烟。戒烟方法包括使用尼古丁贴片、尼古丁口含锭、安非他酮等。一年后,36%的人成功把烟瘾戒除。

在研究开始之前和一年后,研究人员用超声波测试了动脉血管内壁舒张和血流调节舒张功能。对比结果显示,吸烟者戒烟一年后,其动脉血管舒张功能改善了1%。研究人员说,这意味着罹患心血管疾病的几率会降低14%。

(方留民)

好心情加速伤口愈合

受伤以后,有人通常为伤口愈合慢而烦恼。专家指出,这样反而会延长伤口愈合的时间。

研究人员先测量了25名志愿者的应激激素水平,询问他们如何应对日常生活中的压力,然后分别从他们的手臂上割下一小块皮肤,并用超声波观察他们伤口愈合的情况。前不久,伦敦国王学院精神病学研究所教授约翰・韦因曼宣布了这一研究结果,他说:“那些几乎没有任何压力和焦虑表现的人,其伤口愈合速度是有焦虑表现的人的2倍多。”

在另一项实验中,约翰・韦因曼教授试图让志愿者减压,以观察他们的伤口愈合速度是否会加快。他安排一组志愿者每天花30分钟时间在日记中记录自己的烦恼,另一组志愿者则写下关于时间管理方面的想法。结果发现,通过写日记排解不良情绪的这一组志愿者,他们的伤口愈合速度比另一组志愿者快得多。约翰・韦因曼教授认为,这表明心理减压能够加强人体生理机能。

(东旭)