“懒人”的乐活白皮书

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很长时间里，我们都在追求“快”，快点完成工作，快点买好房子，快点长大，快点学习。因此，面对“慢”开始流行，我们甚至会不知所措，怎么才能慢下来，谁来帮我们付账单？这城市生活看上去慢下来的唯一方式就是，我们努力工作，赚足够的钱，去过想象中的享乐日子。但真正的“懒人”往往会给我们当头一棒，他们告诉我们，想象中的未来是永远不存在的。我们仅仅要做的是，抓住今天，学习慢生活，学习真正的享受生活。

懒人创造世界

从小我们受到的教育就是：要勤快。勤勉一直是被几代人继承并发扬光大的优秀传统。但是从某个角度看，懒人未必就是人们口中的“罪大恶极”，我们甚至可以说，是懒人从侧面创造了世界，懒人哲学也许才是如今最适合生存的理念。尽管我认为绝大多数勤劳聪明的人都无法从这篇文章中获益，但有些个别懒得去判断别人的论断是否正确就效仿的人，反而容易获益匪浅。

此“懒”非彼懒

世界上很多非常聪明并且受过高等教育的人无法成功，就是因为他们从小就受到了错误的教育，让他们养成了勤劳的“恶习”。很多人都记得爱迪生说的那句话吧：“天才就是99%的汗水加1%的灵感”。勤勤恳恳地奋斗，最终怎么就碌碌无为呢？说句玩笑话，爱迪生没准正是因为懒得想他成功的真正原因，所以就编了这句话。

很多人可能认为这是在胡说八道，那就用例子来证实一下吧。

世界上最富有的人：比尔・盖茨。他是个程序员，懒得读书，他就退学了。他又懒得记那些复杂的DOS命令，于是，他就编了个图形的界面程序，于是，全世界的电脑都长着相同的脸，而他也成了世界首富。

世界上最值钱的品牌：可口可乐。它的老板更懒。尽管中国的茶文化历史悠久，巴西的咖啡香味浓郁。但他实在太懒了，弄点糖精加上凉水，装瓶就卖。于是全世界有人的地方，大家都在喝那种像药水一样的液体。

世界上最好的足球运动员：罗纳尔多。他在场上连动都懒得动，就在对方的门前站着，等球砸到他的时候踢一脚，就变成全世界身价最高的运动员了，有的人说他带球的速度惊人，但是从根源看，别人一场跑90分钟，他就跑15秒，当然更快些了。

世界上最厉害的餐饮企业：麦当劳。它的老板也是懒得出奇，懒得学习法国大餐的精美，懒得掌握中餐的复杂技巧。弄两片面包夹块牛肉就敢卖，结果全世界都能看到那个M的标志。

以上我们戏虐地调侃这些“懒”人范例，并不是真的说他们懒惰，而是让大家从另一面去看待这些成功人士，他们的“懒”并非真的懒惰，而是从主观上促成了他们的新发明，无心插柳般地创造着奇迹。

TIPS：

懒人的聪明才智

懒得爬楼，于是他们发明了电梯

懒得走路，于是他们制造出汽车，火车和飞机

懒得每次去计算，于是他们发明了数学公式

懒得出去听音乐会，于是他们发明了唱片，磁带和CD

懒惰与美丽无缘？

有句话叫做“没有丑女人，只有懒女人”，这话其实说得不完全正确，为什么没可能是“懒”并美丽着？我们不需要把所有的休闲时间都花费在保护皮肤、保养体形上，一些简单的日常生活习惯就能有效地帮你节省时间，只要养成良好的习惯，懒惰与美丽就能并存。

懒女人的美丽方法：

1，泡温泉

懒人体育锻炼方式就是泡温泉，浸泡半小时，等于长跑2公里。泡温泉不愧为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，不用猛灌减肥药，不用节食、不用动手术去抽脂割油，泡泡温泉，肥脂全去掉。如果连温泉都懒得去，那就在家里用半个小时冲个热水澡吧。

2，巧用鸡蛋清

都说用鸡蛋清DIY面膜是美白嫩肤的好方法，但是单独做这样面膜不但太花时间而且需要整只的鸡蛋，太浪费了。做饭的时候，敲碎的鸡蛋壳不要立即扔掉，顺手将残留在蛋壳内壁上的鸡蛋清涂在脸上，等做完饭的时候洗掉，一次简单的面膜就完成了。

3，一盆清水

空气干燥可是美丽皮肤的大敌，你可以随身准备一只喷雾，感觉干燥的时候就用一次。如果连手指都懒得动一下，就在房间里放一盆清水吧，让水分自然地在房间内蒸发增加湿度，也可以缓解皮肤干燥的问题。

4，创造运动机会

如果你不想花时间去健身房，就必须在日常生活中给自己创造更多的运动机会。多喝水是个不错的选择，这样既补充了身体的水分，还让你不得不多跑几次卫生间，别忘了回来的时候再给自己续上一杯。

5，好好睡觉

对于懒美人来讲，睡觉无疑是最好的美肤方法。晚上早点睡，早上自然醒，保持充分的睡眠时间，才可以让你的身体得到最好的放松和自我修复。身体好了，自然皮肤也好了。

6，勤梳头发

随身带一把小梳子，休息的时候就拿出来梳头发，这样进行头部按摩，可以让你的精神放松、减轻头痛，并促进毛发生长。

7，按时去美容沙龙

保养皮肤是一件费力又费事的事，光是那么多的保养步骤就让人觉得心烦。把这些麻烦事交给美容师不就好了，花不了多少钱，效果比你自己费力还要好。

8，看看美容杂志

美容是一件见仁见智的事，网上那么多美容的方法，到底应该听谁的好呢？杂志上的美容专刊不都已经有答案了吗？不用再冥思苦想啦，就像现在你手里这本杂志，发表文章的个个都是行业专家，还怕找不到你想要的答案吗？

懒人如何享受生活？

1工作不是必须的

学会享受“慢生活”的第一条，就是要重新认识你的工作。多年来，我们在少年时寒窗苦读，长大之后埋头苦干，就是为了获得一个好的工作岗位，这一目标成了大家生之为人的最高意义。真的是这样吗？在这种充满压力、以假想和收入来维持生活安全感的生活中，我们真的自由、快乐吗？

再看看我们的真实生活。科技越来越发达，资讯越来越丰富，我们知道的事情越来越多，与此同时，我们越来越不安，我们需要物质来保证安全感，冰箱、空调、汽车、信用卡账单、榨汁机、衣服，对于有一些人，他们还要听音乐、看电影、读书、写博客，发表评论。对了，还有铺天盖地的广告，在重重压力下，我们必须通过贷款追求欲望的满足，不停地工作还贷。

这就是生活。欲望，钱，然后工作。慢生活的根源在于，你要放低自己的欲望，不要恐惧，恐惧无济于事。当你一无所求，你就不必工作，因为，除了心神不宁、债务和痛苦，你不会失去任何东西。而即便你工作，也要让生活变得有趣，将工作和生活重新纳入愉快和谐之道。

最快捷的方式是：辞去工作，好好睡觉。一般这个很难实现。那么，现在你可以做的是，别在为工作执着，想想自己还有什么？还爱什么。

2扔掉闹钟，睡懒觉

“是什么样的邪恶天才会将游手好闲之人的两个敌人（时钟和闹铃）合成一个东西？每天早上，在整个西方世界里，快乐地做着梦的人被一阵撕裂耳膜的噪音或持续不断的电子哔哔声残酷地拉出梦乡。闹钟是我们在早晨强迫自己经历的邪恶转变过程中的第一阶段。我们从极其幸福、自由的作梦者摇身一变成为被焦虑所支配的勤奋人士，被责任和职责压迫着。” Tom Hodgkinson（霍奇金森）在《悠游度日》中这样写道。

因此，想要像一个自然人一样睡到自然醒，我们就得扔掉闹钟这种科技产品，因为即便没有闹钟，人也可以让自己在大约正确的时间起床。此外我们要克服睡懒觉会让人内疚的想法，因为，通过在床上躺着，我们就让自己脱离了机器的层次,相信英国探险家、作家T・E・劳伦斯的说法，“人类从不曾通过苦干得到什么。”

在懒散的生活中，我们将拥有更多思考的时间。其实，任何创造型人才都需要长时间的恍惚、散漫和两眼盯着天花板。在这种懒散状态下，我们将比那些行色匆匆的人看到更多的东西。

睡到自然醒，如果丢不开闹钟，那么，有空让自己安静一下，发发呆，胡思乱想，别再为此内疚了。

3享受“慢食”

1986年，一群意大利人发起了一场“维护人类享乐权利国际运动”，简称“慢食运动”，他们旨在对抗快餐文化对现代生活的支配地位，计划将快乐、品质、多样性和人文观念都重新纳入食品的制作和享用当中。他们不仅举办活动、出版书籍还发行杂志。目前，欧洲全境有近10万名“慢食运动”的会员。

这个会标为“蜗牛”的“慢食”活动，重新把享受美食、享受午餐提到了人们的视线中，试图人们为工作而“忘食”的错误观念。让人们发现，我们的生活遍布都是“效率”、“快餐”、“速溶”、“便利店”等字眼，这些词句侵占了我们的生活，让你甚至不能好好吃顿午餐。

而慢慢享用午餐只是因为“一顿严格意义上的午餐，不仅能在物质上提供营养，也能在精神上提供营养。它舒适、欢乐，享用美食，是生活中持久的娱乐。”

好好吃顿午餐，慢慢吃。

4中午要打盹

想想你自己距离上一次中午睡觉是在什么时候？也许是春节时回家，在父母家，下午无所事事，不知不觉就睡着了。后来，每个中午都是坐车、吃饭、工作或者聊MSN。

对于“慢生活”的崇尚者来说，我们为什么不每天都享受一个懒散的午睡或者打盹？因为中午打个盹绝对是件舒服的事情，我们为什么不做？

事实上，午睡比你想象的还要重要。对于撰写《午睡的艺术》的法国学者蒂埃利・帕克来说，午睡代表了自由、自主，“午睡就像一条岔路，带我们远离一切处于强制或习惯得做、不容置疑的机械活动。午睡，是我们在钟表之外，取得自己时间的手段。”

开始吧，别为自己的打盹羞愧，关了电脑，胳膊肘撑在桌子上，你可以快乐地睡上20～30分钟。

5溜号，以快乐和获益的名义

即便我们每天忙碌工作，也要学会适当的休息。适当走开一会，吃点东西，咖啡、蛋糕或者茶。所谓溜号就是如此。要相信，溜号不是偷懒，是乐趣，是自由，偷走别人从他身上偷走的时间，是个人对社会压迫机器的表示。所有的偷懒溜号者都不相信学校和社会所灌输的无趣生活哲学，不相信所谓“先苦后甜”，他们不愿等明天，他们决定，把握当下，溜号去也。

作家杰尔姆说：“闲散，好比亲吻，必得偷来才显甜美。”在短暂的溜号时间，人们将获得极大的收获，愉快的心情和与各式各样的人的交谈和偶遇。

找个空，偷偷休息一会。你会发现，这样会让你更愉快。

6街头漫步

城市生活最大的特征是，街头行人步履匆匆，怀着目标大步向前，低头，只看路面和斑马线。同时脑子里是接连不断的事情，要做的事情，要见得人，要说的话，还没达成的目标。所有人脸上都写着忙碌，有一堆事情要做，有很多地方要去。

街头漫步则完全反对这种行走方式。它的要领是慢、闲散、没有目标、四处游荡。20世纪都市步行观察家瓦尔特・本雅明在《拱廊街》一书中描述了这种漫步的步行速度：“1839年，人们认为带只乌龟外出散步很高雅。”这样我们对街上闲逛的速度有所了解。

走这么慢，我们要干什么？没有别的，就是反对忙碌、匆忙、艰苦与烦扰，反对现代生活的匆忙节奏，学会在缓慢中安静下来，想点什么或者不想什么。此外，本雅明也明确地表明了他都市步行漫步的目的：“懒散只是表面的假象，背后隐藏着观察家兴致勃勃的目光。”

午饭之后，试着不抱目的地出去走一走，放慢你的脚步，会发现一些不同的感受。

7享受白日梦

做梦永远和现实存在矛盾。很多人都会告诉我们，别再幻想了，这不是真实的世界。别再浪费时间，别再对着窗外发呆。在这种状况下，我们总会质疑，什么才是“真实的生活”。难道真实就意味着终日苦干，围绕着账单、养老金和公司内部的勾心斗角吗？事实上，每个“慢生活”的人都期望能够让梦想世界和日常生活共处。在这两种世界中，应当存在某种和谐的对话。

办法有很多，爱情也是一种梦，创作也是一种梦，一次计划已久的旅行也是一种梦。这些梦最终都能帮助我们营造对理想生活的构想，因为一旦构想，生活就随之而来了。生活不仅仅如此，不仅仅是一个你围绕打圈的怪圈。

行动方式：没事多想一下，计划一场完全不同的旅行或者一场爱情。

8慢生活般的养儿育女

身边总有些辛苦的爸爸妈妈，养了孩子就有了永远的忙碌。“每天我们的孩子们奔波于各种活动之间：芭蕾、柔道、钢琴、体育、艺术教育。在家里，他们在电视机的超大屏幕和电脑前消磨时光。充满野心的妈妈们逼着十几岁的孩子做好几个小时的功课，时刻以未来的雇主的条件要求他们。”

孩子也忙，爸爸妈妈也忙。如此状况下，慢生活和他们又有什么关系呢？Tom Hodgkinson（霍奇金森）是三个孩子的父亲，在他眼中事情其实并非如此。他认为，家长的辛苦安排，一是给自己带来经济和时间上的负担，更糟糕的是，让孩子没机会学习如何照顾自己。当他们习惯依赖各种外界因素（老师，电脑或电视）来启发他们的想象力，他们不再会自己创造游戏。简单一点说，他们忘记了该怎么玩!

要摆脱这种困境，有一个办法，就是：“随他们去吧！”

看起来，这个办法太不切实际，因为所有的父母都觉得自己做得不够多，不够好。问题的关键其实是我们做得太多了。

从孩子们面前闪开，让他们自己呆一会儿。你可以享受你自己的生活，而孩子们将拥有他们的人生。

TIPS：

懒人另类宣言：

1，将工作纪律强加在无束缚的梦想家身上，这会使我们变成奴隶。

2，我们必须捍卫自己懒散度日的权利。

3，就是在悠哉的时候，我们才能成为自己。

4，科技承诺将解放人类，却反而禁锢我们？

5，不动恰恰是创造力的泉源。

6，生活第一，工作稍等会儿。

7，时间并不一定就等于金钱。