当心哮喘李来袭

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最爱夏天的过敏原

现代医学证明，大多数的哮喘都是由过敏性因素引发的，而这些过敏原又偏偏会在夏天特别活跃，所以，找到这些让你敏感的隐形杀手，对你的意义就特别重大。

尘螨：是寄生在地毯，布面家具、窗帘，床垫、枕头和被褥中的微生物。它们以皮屑为食物，并且在温暖潮湿的环境中繁殖。

动物皮毛屑：50％的哮喘病人对宠物的皮屑，唾液和尿液过敏，而并非皮毛或羽毛。这些诱发因素是极其微小的颗粒，即使宠物不在了，它们仍悬浮在空气中。宠物也有可能把沾在皮毛上的花粉或霉菌带进房间。

霉菌：是真菌的一种，它所产生的孢子在空气中飘荡，会寄生在腐败的植物中，并在潮湿的环境中滋长。夏天雨水多，房间湿度控制得不好会让霉菌滋生。

花粉它们在炎热的日子随风散播。树、草的花粉分别在春夏和秋季最常见。

鱼虾：夏天海产品丰美，但是哮喘病人有可能对这些蛋白敏感。

创造安全生活细节

哮喘病人在家的时候会比较多，家庭环境对病人非常重要。所以，为了让哮喘病人的生活环境尽量安全，我们应该尽量做到：客厅空气要清新

在花粉浓度高的季节，尽量不要在下午开窗子，换空气可以在早上开窗；

不要在家里养宠物；

不要在房间里吸烟；

对空调要经常进行清洁和保养；

打扫房间时采用潮湿的拖把或抹布，尽量避免扬起灰尘。

卧室用具勤洗晒

夏天避免用喷雾式杀虫剂和点燃式的蚊香；

不要使用地毯，最好不要使用布艺家居用品；

将床垫枕头罩上带拉链的防尘螨罩，不要用荞麦枕芯；

每周用60℃热水清洗所有床上用品，并在太阳下晒；

保持室内湿度在50％以下，尽量少使用加湿器，并且注意加湿器的清洗，因为其中留有的积水是细菌很好的滋生地；

毛绒玩具最好是冷冻24小时后再用冷水清洗；

虽然蚕丝被轻薄透气，但是可能会引发哮喘，所以尽量不要使用。

厨卫角落要卫生

使用无香料的肥皂和除臭剂，不用香水和一些喷雾；

保持厨卫清洁，清除卫生死角，杜绝霉菌滋生环境；

⑨做饭的时候要开窗或打开油烟机；

⑥处理废旧报纸，因为它们是霉菌滋生的温床；

⑧消灭蟑螂。

衣食住行自我管理

病人的自我管理是稳定病情的重要要素，除按时吃药外，我们还应该注意

做好自己的哮喘日记是发现过敏原并且给医生制定治疗方案提供依据的好方法。

当天气变化的时候，或者早上锻炼的时候要注意保暖，主要是口鼻部位和脖子的保暖，带个围巾是很好的方法。

吃东西的时候要注意吃了鸡蛋、鱼，虾，蟹，芝麻、腰果等等过后有没有不适，特别是对用药的反馈要有比较清晰的记录。

如果有胃食道返流的现象，要特别注意，吃东西一次不要过饱，晚上睡觉前不要吃东西，吃完了东西不要马上平躺，这些都容易导致返流引发哮喘。如果情况严重，要去消化科请求医生的治疗。

⑨剧烈运动容易使哮喘发作，如在寒冷干燥的季节进行跑步，登山、竞走，打球。容易诱发哮喘，而在温暖潮湿的夏季进行游泳、划船、骑自行车等运动则较少诱发哮喘；散步、打太极拳等轻微运动也较少发生哮喘。

不要去新装修的朋友家串门。

控制自己的情绪，因为极度的情绪波动，如大哭、大笑、生气，害怕和惊恐等易诱发哮喘。

不要把时间安排的太紧张，这样容易导致我们为了赶某个事情而气喘吁吁而诱发哮喘。

―对一剔除哮喘困扰

哮喘孕妈妈安全守则

有了哮喘能不能怀孕，孕妈妈怎么用药是让我们很困扰的事情，一方面我们怕疾病本身给胎儿带来损害：另一方面又担心治疗用药对胎儿有不良影响，甚至造成畸形。为了母子平安我们建议孕妈妈们一定要坚守以下安全守则：

计划怀孕挑时间。如计划怀孕，受孕时间应选在准妈妈病情比较稳定的时候，尽量避开发作期及冬季，可以保证胎儿在前三个月中是安全的。

尽可能有效地控制哮喘。有效控制哮喘可以减少低氧血症、酸中毒对于胎儿发育可能造成的危害，避免哮喘严重发作，重度呼吸困难造成流产。

防止药物对于胎儿的不良反应，为此：

尽量避免应用那些对于孕妇和胎儿安全性尚不确定的药物，目前认为叔丁胺醇(间羟舒喘灵)、色甘酸钠用于妊娠期无明显危险，属于安全用药，舒喘灵，氨茶碱、间羟异丙肾上腺素，二丙酸培氯米松、氟美松也可用于妊娠期哮喘患者。

在控制病情前提下，使所用药物剂量最小，不良反应最轻。

尽可能通过吸入途径用药，减少全身用药对药物通过胎盘的机会及对胎儿的不良作用。妊娠8～10周是药物致胎儿畸形最关键时期，10周以后用药致畸作用较小，但仍可能影响胎儿组织器官功能。

哮喘老爸老妈用药要小心

老爸老妈不论是从年轻的时候就有哮喘，还是岁数大了以后才得的哮喘，由于各种器官的结构和功能发生了一系列变化，因此在应用平喘药物时应更加小心。

老年患者由于肝肾功能减退，肾上腺糖皮质激素在体内清除速率减慢，故用药时剂量应适当减少，而且应特别注意观察是否发生骨质疏松等不良反应。

老年人茶碱清除率降低，治疗剂量与中毒剂量相当接近，故用药量应适当减少。

同时合并冠心病，心律失常的老年患者，吸入B2激动剂应适当减量。

老年人常有前列腺肥大，青光眼，故应用抗胆碱能药物(如爱全乐)剂量不应过大。

老年人吸入用药比较困难，因此推荐使用储雾器或粉雾剂。

哮喘宝宝也运动

因为运动可能诱发哮喘发作。所以我们都不愿意让他们参加体育锻炼，但是，如果体育课成绩不合格，宝宝的成绩也会受影响。其实适当的运动能够改善他们的肺功能，使得气道的耐受性提高，反而会降低哮喘发作的可能。只要做好以下准备，他也可以参加运动：

长期规律地使用哮喘控制药物，会使您的宝贝达到并维持哮喘控制。

运动前，咨询医生是否需要用药，并且做好充分的热身运动。

运动后让身体慢慢降温，不要迅速降温。

在冬天和花粉季节以及空气污染严重的时候，最好在室内运动。

感冒的时候，注意休息，最好适当限制运动。

区分哮喘先兆和感冒

有了哮喘先兆的时候，如果及时处理就能够避免哮喘发作，掌握好这个“度”是关键。

哮喘咳嗽的时间比较长。而且会反复地发作，早上咳嗽晚上咳嗽，而且是比较剧烈的阵发性咳嗽，来去都比较快；感冒的咳嗽是慢慢出现的，持续时间也没有那么长。

哮喘不发热，感冒可能伴有发热。

哮喘还会有喘息、哮鸣、呼吸困难等症状，而且肺部可以听到喘鸣音，感冒没有。

哮喘控制也要管理

也许是接触了引发哮喘的诱因，也许是没有应用合适的哮喘药物或者使用的哮喘药物剂量不足，甚至是使用吸入器的方法不对，哮喘总是像悬在头顶的一柄剑，明晃晃的让我们感到随时都有危险。其实，做好日常的哮喘管理，你也可以和正常人一样轻松的生活。

在家里醒目的地方贴便条，提醒自己按规律，按时使用控制药物。

在门口也贴一个便条，以便在出门的时候提醒自己检查一下，是否随身携带了快速缓解的吸入药物，确保紧急情况能够使用。

平时将吸入器放在室温保存而不是冰箱。

定期清洁吸入器包括PEFR，并且定期检查，以确保药物足够并且在保质期内。

按时记哮喘日记。

严格遵守哮喘行动计划。