春季防咽炎

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春季是“百草发芽、百病发作”的季节，因气温虽有回升，但又没有完全赶走严冬遗留下来的寒气。天气忽热忽冷，变化反复无常，使人出现各种不适症状，容易诱发各种疾病，尤其是会患上咽炎疾病，若反复发作一时难以医治。

中医临床表明，春季人们一旦患上咽炎，咽喉疼痛难忍，常伴有发热、体冷、头痛、周身酸痛、食欲差、大便干、口干渴等现象。如果咽痛剧烈，不但影响吞咽，还会造成体内营养代谢失调。若不及时治疗，时间一长，会转为慢性；若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎等，对身体危害极大。慢性咽炎多与平时不停说话、免疫力低下等因素有关，还与季节和饮食有关，中老年人群尤其是小孩妇女应多加注意。

一是春季应多吃清淡食物。俗话说“春食清淡食物、冬补高热量食品”，不无道理。人们在春天摄入清淡食物，有利于生津润喉，健康脾胃，多食蔬菜水果，戒烟，少饮酒，避免过食炙烤、辛辣食品，辛辣刺激的饮食，对咽喉的伤害极大。

二是要做到科学合理饮食。一日三餐要保证时间和质量，长时间饥饿或暴饮暴食，会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，就可能造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

三是坚持日常运动锻炼。平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，增强对冷热的适应力，提高身体免疫能力。

四是生活一定要有规律。保持正常的生活起居，多参加体育锻炼。缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

五是注意平时卫生防护。每天勤洗手，多喝水，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。经常开窗通风，有利于空气的流通，改善环境，减少空气污染。

春季人们一旦患上咽炎病症，可用以下方法治疗，效果明显：

1.蜂蜜藕汁：取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。

2.蜂蜜茶：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

3.糖渍海带：取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。

4.麻油蛋汤：取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

5.橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。