我国甲A女排运动员全过程多年训练专项身体素质变化特征的研究

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摘 要：以参加2004年全国女排甲级联赛七支队伍的运动员为主要研究对象，对其四项排球专项身体素质进行测量和数理统计分析。揭示我国甲A女排运动员四项专项身体素质在运动员全过程多年训练中的变化趋势及特点。使排球运动员对自己在全过程多年训练中专项身体素质变化过程有个整体、清晰的认识；教练员能够有一个专项身体素质训练正确思路，使运动员有更好的竞技能力。

关键词：甲A女排运动员；专项身体素质；全过程多年训练；变化趋势

中图分类号：G842.19文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)06-0849-03

Research on the Characteristics of Special Body Condition Changes in the Whole Process of

Training of Chinese Series A Female Volleyballers

――Analysis of the Current Situation of Female Volleyballers' Special Body Conditions

WANG Wei, WANG Mingzheng, XING Jiqing

(P.E. Department, Beijing Institute of Graphic Communication, Beijing 102600, China)

Abstract:We chose female volleyball athletes who are from seven teams in the first level league match in 2004 and twentyseven coaches as experimental objects. Four kinds of volleyball special body conditions are measured and statistically analyzed, in order to find out the characteristics of special body conditions and tendency of changes during the whole process of training of female volleyball athletes. In this way athletes can be fully aware of their own body changes and coaches can have a right training thought, so as to improve athletes' competitive ability.

Key words: Series A female volleyballers; special body conditions; the whole process of training; tendency of chnages

现今世界上许多优秀球队都把体能作为衡量运动员运动能力的重要因素，值得我们学习与借鉴。而作为竞技能力主导因素的体能发展水平，对运动成绩的提高起着决定作用。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用，又有着密切联系彼此制约、相互影响，其中每一个因素的水平，都会影响着体能的外在表现。所以，在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。大家都知道，体能训练贯穿运动员的整个运动生涯，从运动员开始从事运动训练到运动生涯结束都在进行体能的训练。体能训练不同于其他的训练，他要严格的依据人体生长发育规律。体能在运动员的全过程多年训练中变化过程的描述：田麦久的《论运动训练计划》中的“运动员各种竞技能力在多年训练过程中的发展”描述了运动员5到30岁体能的变化曲线。田麦久认为运动员的全程性多年训练通常包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。

1 研究对象与方法

1．1 研究对象 优秀排球运动员在全过程多年训练中专项身体素质的变化趋势。调研对象，参加2004年全国女排甲级联赛的北京女排、八一女排、天津女排、福建女排、山东女排、四川女排、浙江女排的运动员和教练员，河北女排的部分教练员，天津体校、上海体校的一线教练员。

1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法 在中国国家图书馆、北京体育大学图书馆、研究生部资料室、国家体育总局排球运动管理中心、中国排球协会网（www.省略.cn）等处收集有关文献或文件。查阅1990年至今有关女排身体素质的研究论文及对本研究有参考价值的论文、期刊近50篇。并对2004年的全国女排联赛的比赛成绩以及协会所做的竞赛总结和冬训身体素质测试结果做了大量的收集整理。

1．2．2 问卷调查法 通过对相关专家、教练和运动员进行初步访谈了解，设计发放两种问卷：教练员调查问卷、运动员调查问卷。并对问卷进行了信度和效度检。

1．2．3 体育测量法 2004年9随排管中心在昆明海埂基地对我国甲A女排运动员进行身体素质测试，随测量组对天津女排、四川女排、浙江女排、山东女排、八一女排专项身体素质进行测量，获得宝贵的第一手资料。同时参看了排管中心近三年身体素质测试资料。

1．2．4 数理统计法 运用EXCEL软件（电子表格）和SPSS软件，对各项技术指标的统计数据以及回收的调查问卷原始数据进行整理和统计学分析处理，并且结合项目特点及训练实际进行分析。

2 结果与分析

2.1 我国甲A女排基本情况现状调查 我国甲A女排运动员：（八一、北京、天津、四川、福建、浙江、山东， 共81人）

从表1看：现在我国甲A女排运动员的平均年龄是21.68岁，年龄范围大体在17岁到26岁之间；女排运动员的平均身高是183.72 cm，身高范围大体在179.3 cm到188 cm之间；女排运动员平均体重是70.99 kg，体重范围大体在65.5 kg到76.3 kg之间。

我国甲A女排运动员现在专项身体素质情况：（助跑摸高、100 m、网下移动6×16 m、负重全蹲）

从表2看，我国甲级队女排运动员四项身体素质成绩是：助跑摸高平均高度是3.09 m，大体上高度范围在3.01 m到3.17 m之间；100 m平均时间是14.87 s，大体上时间范围在14.72 s到16 s之间；网下6×16 m移动平均时间是27.11 s，大体上时间范围在25.6 s到28.7 s之间；杠铃负重全蹲平均重量是107.56 kg，大体上重量范围在89.84 kg～125 kg之间。

2.2 女排运动员全过程多年训练中专项身体素质变化趋势 根据尹洪满、田麦久研究，把女排运动员全过程多年训练划分为四个阶段，即基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段。各阶段年龄划分：

根据结果显示基础训练阶段的平均成绩与其它三个阶段的平均成绩存在显著性。根据本文研究特征和前人研究经验，对于运动员全过程多年训练中由于对运动员个体纵向研究时间周期长、过程复杂的原因以及上海体育学院研究生彭杰的相关研究，因此本文采用横行比较的方法进行研究，说明女排运动员在全过程多年训练中，从基础训练阶段到专项提高阶段身体素质成绩提高很快。专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段的平均成绩两两不存在显著性。但从各阶段各项身体素质平均成绩上可以看出有上升或下降的趋势。

本文为了反映女排运动员专项身体素质在全过程多年训练中专项身体素质整体、大致的变化趋势，对我国女排运动员根据不同年龄阶段专项身体素质平均植进行横向比较。各项身体素质具体变化趋势如图所示：

从图1可以看出，助跑摸高成绩在专项提高阶段从2.975 m增加到3.085 m提高了0.11 m；在最佳竞技阶段由3.085 m增加到3.10 m，提高了0.015 m；在竞技保持阶段成绩下降了0.026 m。

从图1可以看出助跑摸高在运动员训练年限里的变化趋势是先快速增加之后，在经过一个缓慢的增长过程，随着年龄的增加成绩稳定在一定水平并略有下降。助跑摸高变化特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大，到最佳竞技阶段升到最大值，在竞技保持阶段成绩反而略有下降。

从图2可以看出，100 m成绩在专项提高阶段从15.3 s增加到14.29 s，提高了1.01 s；在最佳竞技阶段由14.29 s下降到14.317 s，稍下降了0.027 s；在竞技保持阶段成绩下降了0.243 s。

从图2可以看出100 m在运动员训练年限里的变化趋势是先快速增加，增加到最大，之后成绩稳定在一定水平并略有下降，随着年龄的增加成绩继续缓慢下降。100米变化特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大并且增长到顶峰，在最佳竞技阶段和竞技保持阶段成绩缓慢下降。

从图3可以看出，杠铃负重全蹲成绩在专项提高阶段从90 kg增加到105.68 kg，增加了14.68 kg；在最佳竞技阶段由105.68增加到114.29 kg，提高了8.61 kg；在竞技保持阶段成绩下降了9.55 kg。

从图3可以看出杠铃负重全蹲在运动员训练年限里的变化趋势是先快速增加之后，在经过一个缓慢的增长过程，随着年龄的增加成绩稳定在一定水平并略有下降。杠铃负重全蹲变化特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大，到最佳竞技阶段升到最大值，在竞技保持阶段成绩反而略有下降。

从图4可以看出，网下6×16 m移动成绩在专项提高阶段从28.81 s增加到27.46 s，提高了1.35 s；在最佳竞技阶段由27.46 s增加到26.8 s，提高了0.66 s；在竞技保持阶段成绩下降了0.43 s。

从图4可以看出网下6×16 m移动在运动员训练年限里的变化趋势是先快速增加，增加到最大，之后成绩稳定在一定水平并有下降，随着年龄的增加成绩继续缓慢下降。网下6×16米移动变化特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大，到最佳竞技阶段升到最大值，在竞技保持阶段成绩缓慢下降。

3 结论与建议

我国甲级女排运动员专项身体素质在全过程多年训练中变化趋势是基本上是经历了一个快速发展阶段，之后有一个缓慢发展阶段，最后成绩略有下降这么一个过程。但各个专项身体素质不尽相同，各有特点。

1) 助跑摸高和杠铃负重全蹲的变化过程相类似，特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大，到最佳竞技阶段升到最大值，在竞技保持阶段成绩反而略有下降，竞技保持阶段成绩比专项提高阶段成绩小。

2) 网下6×16 m移动特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大，到最佳竞技阶段升到最大值，在竞技保持阶段成绩稍有下降，竞技保持阶段成绩比专项提高阶段成绩大。

3) 一百米的变化过程和它们都不一样，特点是从基础训练阶段到专项提高阶段增长很快，提升幅度最大并且增长到顶峰，在最佳竞技阶段和竞技保持阶段成绩缓慢下降，竞技保持阶段成绩比专项提高阶段成绩小。

在训练中注意到运动员身体素质发展阶段，充分抓住身体素质发展敏感期，在身体素质快速增长阶段尽可能投入大量训练，使身体素质有最大的提高，甚至把身素质提高到个人最大水平。

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