风湿病患者莫忘基础治疗

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张先生因为“腰痛反复发作2年”被诊断出“强直性脊柱炎”。他有些着急，又由于实验室指标中的C反应蛋白(CRP)偏高，所以凡是带有“蛋白”字样的食品如鸡蛋，他都不敢再吃了。张先生的生活被打乱了。带着这些疑问，他前来就诊。随着专家的耐心解答，他心中的疑惑被一一消除，又恢复了往日的生活。

西医风湿性疾病泛指影响骨、关节及其周围软组织如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病，包括有强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、多发性肌炎／皮肌炎、系统性硬化症、风湿性多肌痛、银屑病关节炎等等。中医风湿病是指由于人体正气不足，卫外不固，感受风、寒、湿、热等外邪，致使经络痹阻、气血运行不畅，引起以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、酸楚、麻木、重着、灼热、屈伸不利，甚或关节肿大变形为主要临床表现的病症。

“强直性脊柱炎”中医称为“大偻”，发病机理比风、寒、湿、热痹更为复杂，乃肾虚、风寒湿热诸邪深侵入肾，病邪更为深入，症状更为严重，并波及肝、脾、督脉等，晚期易致骨损、筋挛、肉削、脊强。风湿病的发生与风寒湿邪侵袭、阴冷潮湿环境、过度劳累、外伤、感染等诱发因素有关。

风湿病“五连环”治疗中的“健康教育”属于基础治疗，是风湿病治疗的第一步。只有患者正确认识了自己所患疾病，掌握了防护的基础知识，积极配合风湿病专科医生的治疗，才能取得较好的疗效。风湿病的基础治疗要注意以下几个方面。

・避免风寒湿邪侵袭：防寒保暖，避免阴冷潮湿、冒雨涉水，避免直吹风扇和空调。

・加强体育锻炼增强体质，如坚持做医疗体操或广播体操，打太极拳，游泳，散步等。

・避免过度劳累，饮食要有节制，起居有常，劳逸结合。

・预防和控制感染。

・防止外伤。

一旦被诊断为风湿病后，有些患者听说此病与机体内的变态反应有关，担心某些食物会引起身体过敏，而导致发病或加速病情发展，所以平时不敢吃鱼、虾等海产品，牛、羊肉，豆腐及豆制品等：有些患者因为是风湿病活动期，所以凡是带有“蛋白”字样的食品如鸡蛋等，都不敢再吃了。其实，这样做是片面的、不科学的，会导致偏食。饮食结构不合理，会加速风湿病患者骨量丢失，造成骨质疏松，严重者出现骨折等并发症，反而不利于疾病的康复。

那么，风湿病患者到底不能吃哪些食品呢?平时应该如何安排好饮食呢?首先，对曾经明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，尤其是出现皮疹、皮肤过敏时要忌食海鲜、水产品、羊肉、辛辣等刺激性食物。其次，对于生冷食品要避免或尽量少吃，如冰镇啤酒、冰棍等，以免受寒凉之邪。第三，平时少吃油腻食品，尤其服中药汤剂治疗期间，更不可吃油炸、过酸、过咸食物等。除此之外，大部分食物都是可以吃的。由于风湿病是一种慢性疾病，患者长时间处于慢性消耗过程中，部分患者还伴有贫血，因此，更要注意保证患者的营养摄入，注意补充含铁食物，如血豆腐、菠菜、香菇、紫菜等。要注意，富含优质蛋白、维生素和易消化的食物，才能保证营养全面、合理。钙质丰富的食物有利于风湿病骨质修复。如每日可喝牛奶250～500毫升，吃1个鸡蛋、适量精瘦肉，多吃新鲜绿色蔬菜，多饮白开水。总之，风湿病患者以进食高蛋白、高热量、易消化的食物为总原则，适当多吃鱼、肉类、鸡蛋、牛奶等钙、磷丰富的食物，多食新鲜蔬菜、水果，多喝水。

还有一些食物日常多吃，有利于减轻风湿病的某些症状，如：

・苦瓜、马齿苋、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解关节局部红肿热痛等。

・薏仁、山药、扁豆、豆腐等具有健脾利湿的功效，可缓解关节肿胀等症状。

・蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

・香菇、黑木耳等具有提高人体免疫力的作用。

另外，日常生活中还有一些具有药、食双重功能的食物，也可以常吃，如：

・薏苡仁又称苡米，有清热祛湿、舒筋、缓解拘挛、除痹的功效，可熬粥，既能清热，又能利湿通络、利关节，适用于关节肿痛、拘挛不利，应长服久服。

・山药古名薯蓣，健脾胃、祛湿，可熬粥、制糕、做饼，既可清夏季热邪(热中夹湿)，又能调理脾胃。

・百合有润肺清心、养五脏、祛风湿的功效，用于风湿病可清其余邪、扶正安神、调整气血诸不足，属于平补，可制羹、糕、粥、菜肴等各种膳食。

对于风湿病患者来说，日常维护也很重要。我们总结了五条日常维护要点，风湿病患者可以参考。

第一，一定要保持良好的心理状态。特别是关节已经出现畸形或肢残的患者，更要积极乐观地面对生活，面对疾病，树立自强不息的信念，尤其要配合医生，并要有“坚持长期治疗”的决心。

第二，患者一定要到正规的医院专科进行治疗，在医生指导下按时、坚持服药，不可随意停药。

第三，加强关节功能锻炼。在治疗过程中，注意适宜的运动，保护关节功能，对于提高患者生活质量、降低致残率极为重要。进行活动锻炼时，切勿急于求成，应循序渐进，持之以恒。

第四，注意保暖，避免寒冷潮湿环境。在季节变换时应及时增减衣物，夏季天气炎热时切勿直接吹空调或电风扇，忌洗冷水澡。

第五，患者应定期去医院复诊。最好每年1～2次住院详细检查，让医生及时了解病情发展变化的情况，有利于及时调整治疗方案，巩固疗效，促进康复。