父母没有牙,也要洗刷刷?
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我妈妈今年78岁，牙齿早已掉光了。因为没有牙齿，她也就不再刷牙了。自从不再刷牙后，妈妈总是感觉早上起床后嘴里苦苦的，平时出气也感觉有一种臭味。自觉身体也不如从前，经常三天两头“感冒”。她到医院检查也没有发现什么大病，不过医生告诉她要继续坚持刷“牙”。她很纳闷，我都没有牙了，还刷啥？
刷牙不仅是为了保持牙齿卫生，也是为了保持口腔卫生。因此，掉牙齿的老人不仅需要刷牙，而且需要科学的刷牙方法。
其实刷牙不仅是保持牙齿卫生，预防蛀牙，而且对整个口腔都有重要作用。我们知道正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15%―25%，而刷一次牙，可使细菌减少70%左右。老年人正是因为没有牙齿，对食物的咀嚼能力下降，口腔各种腺体的分泌功能也下降，更应该注意口腔卫生。此外，多数人不了解刷牙还可以预防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的异物易错吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有益于保持呼吸道的纯净。因此，老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。这对预防呼吸道感染有十分重要的作用。
挑支好牙刷
老年人选择好的牙刷牙膏非常重要。应该挑选猪鬃做的柔软而又有弹性的牙刷，牙刷毛柔软，容易弯曲，可有效地除去软垢、食物残渣。牙刷头小，牙刷毛平齐的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用后要彻底洗涤，尽量甩掉刷毛上的水分，因为潮湿的刷毛容易孳生细菌，然后将刷头向上置于干燥通风处，常用日晒消毒。牙刷使用3个月左右应更换，或两根牙刷交替使用。
挑个好牙膏
牙膏能帮助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市场上的牙膏，基本上分为两类：一类是普通型，主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、结合剂、保温剂、调味剂、香精、防腐剂等；一类是疗效型，除含有上述成分外，还含有治疗作用的中草药、西药、活性酶、氟化钠等。如容易感冒者，可用连翘牙膏；口腔发炎者，用四新牙膏；牙龈经常出血者，用田七牙膏或两面针牙膏；口臭者用芳草牙膏等。但是，疗效型牙膏在抑制病菌的同时，也抑制了部分口腔正常菌群生长，打乱了口腔内菌群的生态平衡，导致菌群失调；而且长期使用也会使某些细菌产生耐药性。因此，为了保证口腔健康，专家建议经常更换牙膏类型，更换时间以一月为宜，一般无口腔疾病者，可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用，也可偶尔穿插使用数周药物牙膏。
正确的刷牙方法
每人每天都刷牙，可不一定都正确。有的人拿到牙刷不管三七二十一，乱刷一气；还有人略知一二，觉得只要是竖立着刷就可清洁。这些刷法是起到了一定的作用，但还是预防不了蛀牙、牙龈炎、牙周病。那么怎样才能算是正确的刷牙方法呢？
刷牙靠的是牙刷毛的机械摩擦来完成的。牙膏在刷牙过程中起的是增加口感舒适等辅助作用，牙膏中所含的牙粉可对牙齿表面产生擦痕；其中的发泡剂、芳香剂让你在觉得很舒服的同时，容易混淆刷牙的真正效果。
正确的方法是：牙刷呈45度角侧贴在齿龈和牙根界面处，微颤几下，牙缝和齿龈处的食物碎屑便会松动，再用侧面的刷毛由牙根向上或向下刷出，最后用清水漱口。
分区刷法确保清洁
很多老人明白刷牙要“竖刷”的道理，但刷起来却没什么次序，这样是不对的。
刷牙的时候，必须首先分区，然后依照一定的次序刷下去。刷牙的时候最好先从磨牙开始，大约3~4颗牙为一个分区，逐渐过渡到切牙，因为磨牙的杂物最多，也最难处理，先把它刷干净冲洗干净后再刷切牙，避免磨牙中的食物残渣二次污染切牙。
若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3~4次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。
除了刷牙面，还要把颊面、舌面、咬面都洗刷到。
生理刷牙法按摩牙龈
生理刷牙法可以锻炼脆弱的牙龈，对于牙龈出血的老人有一定效果。大致的方法是从牙龈底部开始，向上依次刷开，在牙冠处向旁侧刷拂，反复很多次，可以起到按摩牙龈，活跃牙龈血液循环的作用。在每两颗牙上，这样的方式最少要刷三次，刷过之后会觉得从牙齿到牙龈都异常舒服。
应用这种方法最好是选用软毛刷，刷头不宜过大，这样可以保障刷得仔细到位，又不会损伤牙龈部分而造成破损出血。
刷牙也有“时间账”
一般人一日三餐的时间大约是7点、12点、19点。按照每天只刷一次牙计算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早饭后刷牙，那么食物残渣会从午饭后开始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙为止，食物残渣对你的牙齿产生的侵蚀长达19小时；但是如果你在晚上刷牙呢？情况就会大不相同了。牙齿受食物残渣的侵蚀时间应该是18-7=9小时，牙齿受侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半！
所以说，如果你每天只刷一次牙，那就应该选择在晚饭后刷牙。但是为了更好地保健牙齿，最好是早晚饭后各刷一次，并在午饭后漱口！
全面刷法清除异味
很多老人有口腔异味，这是由于舌苔上和牙周四周的细菌或者病患导致。在刷牙的时候需要更大范围地进行清洁。在选择牙刷的时候可以选择同时带有舌头刷的。刷毛头指向牙龈，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次。