水氏心意拳身法(后四法)
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硪身
一、十字手(同前)(图1)。
二、硪身
1．盘法
承上式，侧身而立，重心在右，右膝屈，左膝内裹，左脚尖内扣，双手十字在胸。移动重心向前，利于上右脚向前上步，右脚过左脚向前踩出，随追蹬右脚半步，步成弯套弯。双手在胸十字摩身向下，从腹向前上拧出，右手从右向前，以身催肩，肩催肘，肘催手向下斩出，左手随右手向后，两手有二争之力，同时向下斩砸，目前视，三尖照，六合合，身蹲束为一体(图2)。
收式用按把、虎扑、雷声(图3，图4)。
呼吸之法
移动重心时吸气，向下斩砸时呼气。
2．劲意
浑身上、中、下贯为一气，从后向前下方整体砸斩，有恨天无把之劲意。一落一起、一束一展、一开一合的身体三弯相套，以身弯带动臂腿的上、中、下三节，在弯的基础上，如龙之三折身的蓄劲，而后长身而起，以身带步，以身催手，方可发出心意六合拳的整体内劲。拳经云：“夫所谓一者，从首项至足底，内而有脏腑筋骨，外有肌肉皮肤，五官四肢百骸，相联为一贯之者，破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连前后相需，所谓一以贯之者，夫而后官骸，肢节自有通贯，上下表里，不难联络，庶乎散者统之，分者合之，四体百骸终归于一气而已矣。”
3．功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，以身带步，以身催手的心门整体内劲之妙用。在实战中可随心所欲，以身的弯带动上下肢的弯而蓄劲同时化敌之击，展身而起击敌如虎之扑羊，勇猛无比。
敌如用拳击我中部，一束身化敌之击，接着展身而起，从上向前下方斩敌前胸，脚踩中门，手身同时向下斩，敌必倒。
敌如用拳击我上部，同时下用刮地风击脚左胫骨，我左脚上抬向侧门踩出，化敌之下击，左手向上翻化敌之上击随进身，脚踩中门，右拳从后向前下方斩敌胸或裆，落步有起根拔节的功用，浑身下斩，击敌于无力阻挡之中。
回身
一、十字手(同前)
二、回身
1．盘法
承上式，侧身而立，右膝屈，重心在右，左膝内裹，左脚尖内扣，双手十字在胸，移动重心向前，以身带右脚向前踩出，随上右脚成牮柱步或弯套弯。重心在前，双手十字在胸摩腹到裆，右手向前上挑出，左手向下按到裆下，目视前方，三尖照、六合合。接着移动重心向后以身带步，右手随胯向后转回身，右脚成左脚，左脚变右脚，右手随身向后用肘下砸，左手随右手从前向后回转斩下成三尖照，六合合，步成牮柱步，或弯套弯(图5)。
收式用按把、虎扑、雷声。(动作同前)
呼吸之法
上前时吸气，回身时呼气。
2．劲意
在于以身胯带动步与肩的回转身之劲意。以身胯转动回身，疾快灵活而不滞，胯身一动而肩肘手必随之，形成回身之法。如火烧胯，右脚必转回而上前胯，以左胯带动身，身带动肩，肩带动肘形成三尖照、六合合的上、中、下贯为一气整体而动的劲意。可回身同时顾我后及左右的劲意，因身在转旋拧之中，对方一击我圆可随心化击。正如拳经云：“至于反身顾后，后即前也，侧顾左右，使左右无敢当我，若反身顾后，顾其后而不觉其为后，侧顾左右而左右亦不觉，其为左右矣。总之机关在眼，变化在心，而握其者要者，刚本诸身，身而前则四体不命令而能行矣，身而却百骸莫不冥然而处矣，身法顾可置而不论乎?”
3．功用
常盘，可顾我左右及前、后的功用，我在动中变，变中打，打中顾的顾打合一之妙用。如前有敌击我，我侧身，右手化敌，在化中打，同时后有敌击我，我右手化敌，而左手成右手，右手随以胯带身，转回顾后，右手化敌之击，左手随左脚向前踩出同时崩击敌左脚。
如敌前击我中部，左手化敌之击，同时后有敌击我，我右手变左手化敌，同时上右手击裆。
蹿剪身
一、十字手(同前)
二、蹿剪身
1．盘法
承上式十字手，侧身而立，重心在右腿，右膝屈，左膝裹，左脚尖内扣，双手十字在胸。移动重心向前，以身带右脚向前上步，步成弯套弯或牮柱步。双手在上步同时，在胸摩内五行向下翻转，随向前上方拧蹿剪而出，蹿剪出时以身带步，以身催肩，肩催肘，肘催手，浑身上、中、下贯为一气，向前蹿剪出，三尖照，六合合，目前视，步成套弯时重心在后(图6)。
收式用按把、虎扑、雷声。(动作同前)
呼吸之法
移动重心时吸气，向前展出时呼气。
2．劲意
以身带步，以身催肩至肘手的向前上方整体蹿剪而出，有恨地无环之意。先有束身的蓄劲，而后浑身向斜前方蹿剪而出，随浑身向下方齐落。追蹬后脚时以身带回前冲之劲，形成一束一起，一落一回的心门起落如水之翻浪劲。正如拳经云：“起落之法，起是去也，落是打也，如水之翻，落为水之浪。心要动，内要提，外要随起要横，落要顺，打要进，气要催，躜身平进中间，手起似虎扑，脚起不落空。”此式重在打一把起落的浑身齐蹿剪向前催毁对方的斗智，击敌于无还手之力之劲。正如拳经云：“打人如走路，看人如蒿草，静如山岳，动则崩翻，起无形，落无踪，去意好似卷地风，五行一发响雷声，拳动雷动风响山林。”
3．功用
常盘可盘出浑身齐起、齐落而击敌之妙。敌如击我我一束身蓄劲，随展身而起向斜前方，浑身齐到，如虎之扑羊，一击必中。
敌用拳击我中部，我左手化敌之击，随上右脚向前蹿剪而出，用横拳，从下向斜上方击敌前胸，脚踩中门，有起根拔节的功用。我在动中发力，借对方后仰之劲，从下向斜上方击敌。敌如退步化之，我随追上右脚刮地风，落步踩敌脚面，右手用崩拳击敌胸，敌必生伤。
跳跃身
一、十字手(同前)
二、跳跃身
1．盘法
承上式十字手侧身而立，重心在右，右膝屈，左膝内裹，左脚内扣，双手十字在胸。移动重心向前，利于右脚上步，右腿随转拧身，右或左，以胯带身向左右移动重心，利于左脚变化，左脚随跳起，向左或右转身，但脚不可离地太高，向前进步时要低，向后退步时稍高一点，目视前方，三尖照，六合合。
承上式，随移动重心向前，利于右脚上步，随右脚向前一大步，左脚成右脚，右脚成左脚，右脚追向前踩出，重心在右，左脚虚灵内扣，左膝裹劲，三尖照，六合合，目前视(图7)。
收式用按把、虎扑、雷声。(动作同前)
呼吸之法
过右脚时吸气，上左脚时呼气。
2．劲意
以身带步，移动重心，两脚来回灵活多变。重心在后移向前利于右脚向前上步，右脚以胯带步，步向前上而身催肩，肩催肘，而手必随之，形成肩与胯合，膝与肘合，肘足与手合的外三合之劲意。外三合一合即形成三尖照，六合合，上下、前后、左右、六面整体内劲一合无不合的劲意。
此式的前进、后退，皆以胯身中节劲而带动下肢及上肢的变化，浑身在不停的螺旋运动，对方一击可随意化击。
3．功用
常盘可盘出我以胯身的动，带动手足的动及催动上肢的动，有打顾合一的妙用。敌如在前击我中部，我重心前移，利于右脚向前踩出，左手化敌上右脚踩敌中门，随跳左脚变右脚向前击敌左胫骨。
常盘可盘出我身法的前后、左右、进退灵活多变，在螺旋运动中敌无法击中于我，可在螺旋运动中顾中打，打中顾，顾打合一，动中发力，猛勇无比，击敌于防不胜防中，必倒也。