培养孩子自尊的3种方法

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自尊是人们如何看待自己的核心部分，是我们评估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分为健康自尊和不健康自尊。

孩子健康自尊的形成，和父母、老师以及好朋友等关键人物紧密相连。不妨制定一项家庭打造计划，循序实施。

1、确立良好的归属感

每天两次对孩子说“我爱你”。用语言和行动向孩子表示“爱”，让他懂得，你爱他是因为他是家庭的一员。孩子会因此而了解：你们爱他，关心着他的成长。

在纸上列出孩子的好品质，起码3条，把它贴在醒目的地方，并经常添加内容。要经常肯定孩子好的行为，让他知道“我很行”。当然，看到不好的行为也要指出来。在你经常强调自己喜欢什么，不喜欢什么的时候，孩子的行为会逐渐地向好的方面转变。

全家人一起吃饭、做游戏。尽可能多地享受温馨的亲子时间。请注意，吃饭时不宜讨论严肃的问题。

给孩子一段倾诉时间。不管工作有多忙，当孩子向你诉说时，最好放下手中的活认认真真地听。请不要随便发表意见，除非是他问你，或者是事关孩子的安全。注意：千万不要取笑和奚落孩子。

2、学习技能，体验成功

有了良好的归属感和认同感，将促使孩子产生强烈的求知欲。学习是培养孩子健康自尊不可缺少的环节，同样需要循序渐进。

选择。根据孩子的兴趣、年龄和能力，为他选择适合的学习活动，绘画、下棋、跳舞、书法、钢琴、打球、游泳等，某个阶段内，选择一项即可。

尝试。和孩子一起尝试时，不要过分顾虑活动过程中的困难和危险，要全身心地投入，切忌心不在焉。当孩子碰到困难时，请别急于包办代替，让孩子多练习，学会自己克服困难。

几个小技巧。当孩子学习一项新技能时，比如骑自行车，不必要求他一开始就能上路，而要鼓励他多实践。在学习比较复杂的技能时，把它分成几个阶段进行，让孩子看到自己的进步。任务完成以后要表扬，让孩子感觉到他具有学习本领的能力，以后就会充满信心地去学习新知识、新技能。

3、学习奉献，建立自尊

制定家庭守则。和孩子一起讨论、制定家庭守则，制定以后白纸黑字写下来，大家都得执行，而且要经常相互检查和督促。如此一来，孩子会感觉到，他也在为家庭做贡献。

举行家庭会议。经常和孩子一起开家庭会议，就一些事情和问题展开讨论，这是孩子学会合作的一个有效途径。

教孩子学做小事情。根据孩子的年龄和能力，教他做些小事情，如：简单的家务活，为老爷爷老奶奶服务，参加公益活动等等。随着年龄的增长，可以让孩子自己决定做什么、怎么做。当他认真、出色地完成“工作”以后，请明确地表达你对他的赞赏。

奉献是快乐的，它对自尊的影响也是积极的。

（摘编自《四川日报》）