魅力女人与瑜伽结缘

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“心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。”

气温日升，暑气渐盛，鲜花与美艳无从遮掩，成为视觉的饕餮大餐，然而，纤弱的身体、翩翩的体态让我们成了青春美丽的守望者，此刻，通过经济又适宜的运动打造完美身材，相信成了每个爱美女人的终极梦想!瑜伽作为一种最自然、最具亲和力的健身方式， 因此得到越来越多人的青睐。石家庄市东南的怀特国际商城负一层的弘禅瑜伽馆就是一个打造青春靓丽的好去处。

“心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。”走进弘禅瑜伽馆，你不禁会被这样一句格言吸引。这，也正是弘禅瑜伽馆馆长单艳萍老师多年倾心瑜伽转而对人生的哲学思考。

刚刚步入弘禅瑜伽馆，一位“30多岁”的美女让人眼前一亮，优雅娴恬的气质更是让人如沐春风，这位美女就是本文的主人公――弘禅瑜伽馆的馆长，真实年龄已近50岁的单老师。

单老师原是省体工大队艺术体操主教练，1993年从事健美操教练工作，由于健美操是消耗运动，常会感觉力不从心，脊椎也常常叫嚣着喊痛。2000年始，单老师接触到了瑜伽。出乎意料的是，随着瑜伽的练习，单老师身体的不适感逐渐消失，脊椎也不再疼痛难挨，这更坚定了单老师继续修练瑜伽的决心。为此，单老师曾专门去北京参加培训，并成为印度甘地瑜伽学院阿米加达教授的得意传人，直至成为一名国际级的瑜伽教练。

为了传播瑜伽文化，为了让更多的朋友感受瑜伽的独特魅力，也是为了让每个你我有机会享受这种“纯天然”的健身运动，实现青春永驻、容颜焕发的梦想；单老师2005年10月12日创立了弘禅瑜伽馆，专门给想了解瑜伽、热爱瑜伽的朋友们提供了一个学习锻炼的场所。

这一点，用单老师的话讲就是：“高质量、低价位的服务，只是为了让更多的朋友能够像我一样，能从瑜伽练习中获得健康、快乐、青春和美丽。”

目前，弘禅瑜伽馆不仅开设基础瑜伽、自然疗法、形体瑜伽、高温瑜伽、POWER瑜伽等多个练习项目，以满足不同人群的需要，还将于近期推出更为新颖的瑜伽刮痧项目。该项目样式新颖、效果显著。据单老师讲，瑜伽刮痧，集百年瑜伽的精华，包含了国际医学中的淋巴排毒程序和气血刮痧程序，由外发射区的刺激激发正气，对于改善失眠多梦、性冷淡、亚健康状态有很好的疗效。

单老师告诉笔者，瑜伽的功效非常全面，主要有以下三点：一、瑜伽可以为我们减压养心，帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的和平安宁，维持心态健康良好。二、瑜伽可以调理养颜。通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永保青春靓丽的容颜。三、可以美体养身，矫正由于日常的劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

尝试用瑜伽的生活方式去照顾你的身体，聆听它、喜欢它、尊敬它、呵护它，它一定会以良好的状态来回报你。弘禅瑜伽教练们修长挺拔的完美身材抑或妩媚动人的美丽身姿绝非天生，都是通过潜心的修习而来。

懂得生活的人不一定练瑜伽，但练瑜伽的人一定对生活和生命多一份自己的理解。瑜伽正是通过精神的修养与身体的训练，配合正确的饮食及生活习惯来达到养生美体的效果。分享时尚，回归自然；学会在工作中重塑自我，懂得在生活中欣赏风景，你一定会爱上瑜伽，也注定会成为这个城市的风景。

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