别拿农村女性心病不当回事儿

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谈起心理健康问题，很多农村的女性朋友可能会想，心理健康问题是城里人没事闲出来的病，我们的心理都挺正常的。心理健康问题真的和农村的女性朋友没有什么关系吗?

最近，一份研究中国人自杀状况的报告显示，农村女性自杀死亡是城市人口的3倍，其中尤以20―29岁的女性自杀比率为最高。农村女性自杀率高于农村男性自杀率，而且自杀死亡者中约有58％是由于服用农药。由此可见，农村女性心理健康问题实在是不容乐观。

提起什么是健康，很多人都会说，身体没病就是健康呗。其实并不是这么简单。1946年举行的第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”这次大会也认定心理健康的标志是：

1，身体、智力、情绪十分协调；

2，适应环境，人际关系中彼此能谦让；

3，有幸福感；

4，在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

如果一个人做不到以上任何一条，就说明他的心理处在亚健康状态，不能做得越多，说明他的心理问题越严重。

世界卫生组织在1948年的成立大会也给健康重新下了定义：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好状态。”这一定义后来被世界各国广泛接受，被称作“健康新概念”。

人们在生活中常常形容某些人很“阳光”，这些人大多乐观、开朗、人格健全、积极向上，能正确处理个人和他人的关系，正确对待生活道路上的困难和挫折，这也可以说是现实生活中心理健康的标志吧。

还需要指出的是，心理健康不意味着完美无缺，世界上是不存在没有缺点的人的；心理不健康也不等于有精神疾病，不能随便把有心理障碍的人都当作精神病患者治疗。

在农村，绝大多数女性既操持家务又忙农活，既教育子女又照顾老人。除此之外，婆媳关系、妯娌关系、姑嫂关系、夫妻关系、邻里关系、乡亲关系等等人际关系更让农村女性穷于应付。再加上妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，让农村女性比男性面临来自社会、家庭的更多的困难、麻烦，承受更重的心理负担。在农村，由于心理卫生知识教育的缺乏，人们对心理健康知识的了解甚为肤浅，许多人还根本没有心理疾病的概念。另外，由于人们对精神病人或心理异常者的偏见，使某些人对“精神病人”这个标签非常恐惧，以致幼稚到否认精神异常的事实。

显而易见，普遍存在的农村女性的心理异常被善于忍耐的农村女性们忽视了，日积月累，心理疾病在农村女性中已是比比皆是。一些已患有较严重精神病的病人常拒绝治疗，只是被家人关在房中，不出来滋事就行。这样的大环境对农村女性的心理健康极为不利。

一般来说，平时注意以下几点，可以有效地预防心理问题的发生：

第一，建立一个良好的家庭环境，学会灵活处理和协调夫妻、婆媳等家庭关系，家庭成员相互理解支持，相互信任，遇到困难可以与家人一起商量解决，给自己创造一个轻松的生活环境。第二，理性的面对是非成败，既不应该对自己过分苛求，也不应该对生活寄予过急的、过高的要求和不切实际的期望。第三，养成经常与家人、朋友、邻里沟通的习惯。当内心有了烦恼、痛苦和不满时，可以很容易找到一个合适的情感倾诉对象来倾诉和宣泄。