如何远离手机幻听

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇如何远离手机幻听范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

我的朋友小李是个白领，她最近常常跟我抱怨，她平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在她总是把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。她这是怎么了？ ——王先生

随着社会的发展，手机成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”也已成为都市白领的一种普遍现象。

专家分析，“手机幻听”的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的“强迫症”。“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”，而在就业高峰时期，不少应届 毕业生也会加入手机“幻听一族”。

对此，专家认为，“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴，因为后者在医学上被认为是精神分裂的前期症状，而目前普遍困扰都市人生活的“手机幻听”现象其实质是一种强迫症的表现，人们有的时候明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出的提醒，告诉你，必须要缓解压力了。

在心理咨询室了解到，目前专门因“手机幻听”而前来求助的患者并不多，其他一些心理咨询中心也表示，尽管不少在职年轻人都有“手机幻听”现象，各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样，但真正前来心理咨询及治疗的案例却几乎是空白。

目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机“丢掉”一段时间。不过， 专家指出，“丢掉手机”问题的关键不在手机，而是存在于人们心中的压力，这是我们自我保护的一种方式，即通过某些形式消除内心的紧张，因此最重要的是寻找到根本的压力源，然后“对症下药”，另外，可以向你身边的朋友或是咨询师倾诉，也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动，比如说现在比较流行的陶吧、十字绣等，最重要的是让身心都安静下来。

现在人们的生活节奏太快，每天像陀螺一样转，这使得大部分人，尤其是精神常常需要高度集中的都市白领，压力非常大，在潜意识里她们让自己常常处于准备状态，或者说是待机状态，因此很多人会像这位朋友一样，觉得手机总是在响。当您出现这种“手机幻听”现象时，就要像专家说的那样，让自己慢下来，给心灵放个小假。