1岁的喂养主题

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宝宝的喂养主题随着时间的推移不断地变换着，尤其是进入断奶期，喂养让妈妈很难掌握一个度，怎样才能让宝宝健康快乐走过这个特殊时期呢?

1岁，是宝宝饮食习惯的调整关键期，开始渐渐摆脱对奶的需求，慢慢适应成人的各种饮食习惯，妈妈应该适应宝宝的特殊时期，在喂养方面做出正确合理的调整。

体重不是唯一指标

不要只关注体重低

在宝宝体重方面。妈妈更重视体重低的问题，而往往忽视偏高问题。在妈妈看来，只有瘦是异常的，胖才是正常的。肥胖宝宝的比例的增加，应该引起妈妈们的高度重视。

预防肥胖儿

1岁左右的宝宝，如果平均每周体重增长超过140克，就要适当限制食量，多吃蔬菜，水果，饭前或喝奶前先喝些淡果汁。

控制大食量比较困难，只能从饮食结构上调整，让宝宝少吃主食，多吃蔬菜水果、多喝水是控制体重的好办法，也不会影响到宝宝正常的生长发育。

另外，要保证宝宝每日蛋白质的摄入，不能只控制奶和蛋肉的摄入。

妈妈不要把时间都放在厨房

1岁左右的宝宝能吃多种蔬菜和肉蛋鱼虾，能和妈妈一起进餐了。一日三餐，宝宝喝两次奶，不吃点心的习惯也渐渐要养成了。这时，妈妈就有了一些空闲时间，可以多带宝宝去户外活动，多跟宝宝做游戏，而不是把时间全放在厨房里，再占用与宝宝玩耍的时间了。

不要忽视奶的营养价值

坚持喝牛奶　如果喂一顿饭需要好几十分钟，加上制作要1个多小时，就不如多喂一餐牛奶。一瓶牛奶的营养并不比一顿饭的营养差，尤其是不以吃米饭和粥为主的宝宝。只要宝宝肯喝牛奶，一天喝上500～800毫升奶，吃两顿辅食(中午、晚上和爸爸妈妈一同进餐)是完全可以的。如果宝宝一天喝1000毫升奶，吃一顿辅食，也未尝不可。

保证蛋白摄入

宝宝喝奶少，就要多吃蛋和肉。如果一天喝奶少于500毫升，就要吃比较多的蛋肉了，否则蛋白质的摄入量不能满足宝宝的生理需求。

以喝奶为主也不对

这个时期的宝宝不能以喝牛奶为主。否则宝宝很容易发生缺铁性贫血，咀嚼和吞咽能力得不到锻炼，更不能促进味觉发育。减少了品尝各种食物的机会，宝宝可能会偏食哦。

宝宝吃的能力是惊人的

拒绝保守的喂养方案

怕宝宝不会吃，妈妈总是把饭菜做得烂烂的，把菜剁得碎碎的，把水果弄成水果泥，用勺一点点地刮苹果，这都是很保守的喂养方法。

从宝宝的角度来认识

宝宝的能力是需要锻炼的，应该给他创造锻炼的机会。妈妈不要主观认为宝宝不能，应该给他机会。让宝宝试一次。宝宝的能力，有时是妈妈想象不到的。

宝宝在各方面的潜能都是惊人的。放手给宝宝更多的信任和机会，让他自己拿勺吃饭，自己抱着杯子喝水，拿着奶瓶喝奶。这不但锻炼了宝宝独立生活能力，还增加宝宝吃饭的兴趣，有了兴趣就不能刺激食欲了。

不需要断母乳

母乳好的妈妈就继续喂下去母乳不好，只要不影响宝宝对其他食物的摄入，也不必停掉，吃母乳毕竟是宝宝幸福的事情。

如果夜间喂母乳能让宝宝不啼哭，能让醒来的宝宝很快入睡，就继续使用这个武器。并不是说宝宝到了1岁就必须断掉母乳，妈妈不要误以为宝宝快1岁了还恋着母乳，就会很难断母乳。

需断母乳的3种情况

宝宝只吃母乳

1岁左右的宝宝，除了母乳外其他食物都不吃，严重地影响到营养摄入，此时，妈妈就必须考虑断奶了。

影响休息了

宝宝一直要吃母乳，严重影响了母子的睡眠。一晚上总要频繁吃奶，往往提示妈妈的母乳不能满足宝宝的能量和营养需求了。

母乳太少

妈妈的母乳很少，但宝宝就是恋母乳，整天饿得哭哭啼啼的，就是固执地不吃其他食物。此时，该毫不犹豫地给宝宝断奶。