远离乳癌侵袭

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拿到医院的病情通知单，邵敏的一颗心“呼”地沉了下去，多日来的猜测终于得到了证实。虽然负责任的医生只在病历上注明“乳腺ca”的字样，但依然瞒不了曾做过护士的她。前胸似乎一下被掏空了，恐惧夹杂着沮丧一起向她袭来。才36岁呀，她不甘心自己的命运。乳癌最爱侵犯哪些人

来自大众传媒的一些信息认为，女性罹患乳癌的年龄已下降到了35至40岁，甚至连十几岁的少女也成为乳癌的侵犯对象。根据对流行病学及生物学的相关研究，易罹患乳癌的危险因素分为个人及遗传两个方面。

个人方面的因素有：①终生没有怀孕或没有生产经历，20岁以前生第一胎的人得乳癌的机率是不生育者的一半。②月经来得较早或较晚停经的人也有危险。③55岁以后停经者罹患乳癌的机率是45岁停经者的两倍。④长期服用女性激素也要特别注意。

家族及遗传方面：①亲属中如果有两位以上在60岁前罹患乳癌，或者一位在更年期前尤其是在40岁前罹患乳癌。②母亲或外祖母在60岁前得乳癌。

如果有以上任何一种情况，患乳癌的机会是一般人的2～3倍。

定期自查非常重要

要让自己远离乳癌的威胁，定期做自我检查是最好的方法。它的最大好处是能够早期发现早做治疗，因为当乳癌在很小范围被诊断出来，而且在没有扩散以前就积极治疗的话，10年存活率高达90％以上。虽然大部分女性都知道自我检查的重要性，但真正做到的人并不多，这往往容易错过治疗的最佳时机。美国女性每年有18.2万人罹患乳癌，其中60％的病人是在范围很小时就被诊断出来，因此她们的年存活率为40～50％，可见从年轻时就养成定期自我检查的习惯是非常重要的。

做自我检查最好在月经结束后的五天到十天内进行。因为许多女性患有囊性乳腺炎等良性病变，中因此出现大小不同的囊肿，这些肿大的乳腺一般十分有弹性，在月经周期时会变得敏感、疼痛，做自我检查时除了会感觉不舒服，还容易引起不必要的焦虑。已进入更年期或做过子宫和卵巢切除手术的妇女，最好在每个月第一天进行检查，养成习惯便于坚持；如果是子宫已经切除但还保留卵巢的人，虽然没有月经作为指标，但身体仍会随着周期发生改变，还是会肿大、一触即痛，因此可自行选择一天做检查。怎样做自我检查

站在镜子前用眼睛仔细检查：进行自我检查必须有一面大镜子和良好的灯光。站在镜子前面双手自然下垂放在身体两侧，用眼睛注意看两侧的外型是不是对称、大小是否相似；注意皮肤有没有皱缩、凹陷、隆起；是否有凸出、单侧或双侧有无皱裂、脱皮、糜烂或凹陷；更别忘了观察两侧乳晕的大小和周围皮肤的颜色。此外，像湿疹、黑痣、牛皮癣等皮肤病也会发生在皮肤上。因此平常要多加注意，一旦有变化才能及时发现。

正面检查完再转向侧面，利用灯光投射仔细检查是否有隆起、皱缩、凹陷等现象。不过有些因素也会使外观改变，例如开刀、感染、外伤，或经常打网球、保龄球而过度使用某一边手臂，使两侧胸部大小略有差异等。如果对自身情况非常了解，就不会误把正常当异常，给自己太大的心理压力。

用手做触诊：眼睛检查完后要进一步用手做检查。在洗澡时检查最方便，采取右手检查左侧、左手检查右侧的交叉方式，当检查右侧时，把右手臂自然放在头上或颈部后方，检查左侧则换左手臂。检查范围从锁骨到腋窝中线再到胸部下方，每个地方都要非常仔细，不能放过任何微小的变化。

平躺下用手再次做检查：一般较坚硬的瘤无论是仰卧或站立都会被察觉，但那些长在深处或比较接近胸壁的瘤要在站立时才能被检查出来，而乳腺瘤和囊肿必须在仰卧时才能被发现。

同心圆检查法最受欢迎：目前最受欢迎的检查方法是美国癌症协会推荐的同心圆检查法。做同心圆检查需把想像成一个时钟，是圆心，从上方的点钟处开始，手指轻轻向下压，指腹沿着整个绕一圈。接着将手指向圆心方向移动大约两个指头的宽度，用相同的方法围绕一圈做检查，这样的程序平均做～次，直到检查完整个。此外，和乳晕下方因为有许多突起的乳腺末端，所以接近的部位要多花一些时间，正常情况下它们是光滑并可以移动的。用手指触摸时需注意什么

做触诊时，手指就像我们的眼睛，代替我们去“看”有没有病变。如果只让手指滑过皮肤表面，那么手指前端的感觉神经末梢比较容易专注于表面的触觉，而不太注意深部的异常。手指最敏感的触觉部位是指腹的平面处，所以正确的检查法是用两三个指头的指腹轻轻往下压，避免指尖或过长的指甲妨碍触感。

检查时，正常的乳腺、乳管、脂肪小叶和囊肿是平滑的、可移动的，而大部分恶性肿瘤的肿块则是固定的，因此只要摸起来有感觉坚硬、不能移动的肿块，都要做进一步的检查；肿瘤进一步恶化可能会粘连皮肤表面，因此如果皮肤表面有不能被捏起的感觉更应立即去医院检查。