初秋美体抗老地图

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A 颈胸去角质不能忘：一般保养会注意的去角质程序，也常忽略颈部和胸部，建议可每周做一次去角质，让老废角质代谢，可让保养品吸收更佳，但应避免使用颗粒粗大的去角质霜，以免伤害细致的颈部。

B 美颈也需因肤质而定：老化肌可选择含有水解小麦蛋白与水解大豆蛋白、表皮生长因子与尿囊素成分的霜状颈霜，补充油脂并紧实抗老，而尚未出现颈纹的年轻肌则可选择较清爽的精华液进行保养，比如含小麦胚芽油与卵磷脂可增肌肤水分，配合维他命E、B 5抗氧化预防老化。涂抹颈霜时，以手掌由肩膀往上推的手法最为简单有效，还可帮助拉提颈部。

C 一片式美胸膜最好用：沐浴去角质后未使用任何美体产品前，将含有天然美白保湿精华的美胸膜敷在胸部，1 0～1 5分钟取下轻拍到完全吸收，不需洗掉，建议每周使用1～2次。天气冷时可将未开封的美胸膜隔水加热，浸泡在温热水中约5分钟，再使用，更有促进循环的效果，令效果加部。

D 专用美胸按摩乳霜：不要再用身体乳涂抹胸部了，准备一款含有植物性蛋白和六元胜肽成分的美胸乳霜，在每天沐浴之后涂抹按摩胸部，如此可以帮助改善胸部松弛老化，令美胸更加紧实有弹性，是熟龄美女的闺中必备。

Tips有效的胸部坚挺按摩：STEP1

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

STEP2双手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

STEP3双手五指稍分开，能覆盖住胸部的样子。要稍稍弯腰，双手罩住后从底部(不是下部)往方向作提拉动作。重复20次。

STEP4双手绕着作圆周形按摩，按摩到胸部上的按摩霜都吸收完为止。

A 热能按摩滋养纤体两不误：虽然被服装包裹，但稍不注意，也会在关键时刻“给你颜色”。在秋冬季节，不妨使用添加了天然植物精华、生姜萃取物、海盐及矿物质等成分的热能按摩霜，用温热感促进产品吸收 不但滋养干燥肌肤，按摩结束后还能维持体温，让腰腹部在寒冷冬夜一直保持浊热，延长后续的燃脂效应。

B 沙龙里的腰腹瘦身套餐：一些美容沙龙里推出了“淡化色素VS腰腹塑形“疗程，使用医疗用高频率仪器进行的护理与按摩的组合。首先将医疗用高频率仪器与身体接触，激活细胞，提高代谢，促进脂肪的燃烧。在细胞激活的状态下，立刻进行按摩，高频率的效果将到达全身，逐渐击碎矿物质与多余的脂肪，淡化色素沉积。这种按摩力量很大、很痛，身体中废物越多的人，越会感到疼痛。但是坚持下来，腹腰部的皮肤会变得光滑紧致有弹性，赘肉也大有改善。

A 做好背部深层清洁：平日清洁不当是造成背部常洗澡要搭配沐浴球或长拉巾，这样就可以自己清洁背部肌肤。每周定期去一次角质，然后涂抹身体乳加强保湿。另外一个保持美背的方法就是准备一支背部专用刷具，每天早上干刷按摩背部，刺激淋巴与血液循环，也能帮助肌肤健康有弹性、挥别粗糙黯沉。

B 茶树油消灭背部痘痘：洗澡时在沐浴巾或沐浴盐中不妨加点茶树油。天然的茶树油杀菌消炎的功效,是一般化学消炎剂的4倍，有效去除或减轻皮炎和皮痒的困扰。泡澡过后再擦点含有微量元素、金盏花、芦荟、蜂胶、二氧化锌等配方的治痘保养品，这样一来背部的痘痘慢慢就消失不见了

C 专业保养排除背部毒素：去美体院做专门的美背护理可以帮助由内而外地调理，排除毒素，还原光滑细腻的美背。其中精油刮痧护理可使用中式刮痧器具（由玉石或水牛角材料制成)，配合西方香薰植物精油，沿人体特定的经络穴位走向，运用特殊技法，使全身或局部经络穴位在刮痧板的刺激下循环畅通，从而达到活血化淤，舒通经络，激活细胞再生修复功能，加速代谢，改善因压力等因素而产生的痘痘和粉刺，实现美背功效。

手足区

A 滋润手霜随时候命：干燥秋季双手特别容易因干燥而脱皮，容易有手部肌肤问题的人，冬天一定要特别注意时时补搽护手霜，让油脂分泌少的手部肌肤得以被保护不受寒风侵袭，建议只要碰过水就最好再补搽，睡前也别忘涂抹，有助夜间

加强保湿。

B 每周一次手部去角质：每周一次使用身体去角质霜，替手部去除老废角质，让护手霜更易吸收。涂抹护手霜时，可多按摩指缘周围，减少脱皮与指甲边缘肉刺生成。若双手脱皮或干燥状况严重，可涂抹护手霜后，用保鲜膜包裹双手再以热毛巾热敷。或是在睡前先涂护手霜，再戴上棉手套帮助产品吸收并避免水分散逸。

C 聪明处理指甲倒刺：倒刺与肌肉是连在一起的，撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

D 经常按摩消除关节暗沉：易多发角质的膝盖关节、易暗沉干燥的手肘等部位，同时也是最常泄露护肤习惯的部位。针对过于干燥暗沉的关节部位，建议你将橄榄油和细砂糖混合在一起，装进小罐子里，每次沐浴时都取出一些按摩手肘膝盖关节部位，坚持一个星期就能可改善因磨砂和角质堆积过厚而导致暗沉粗糙。

E 给双脚的修护足膜：这种全新的滋润足膜能够有效修护干燥粗糙的足部肌肤，袜子造型方便包覆双脚，并能活动自如，清洁双脚后套上足膜1 5分钟，再搽上润足霜即可。对于严重干燥的双脚可以连续密集使用5～7天，情形就会大有好转。