基于健美操发展趋势下的中学健美操创编
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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-02
摘 要： 健美操是一项方兴未艾的体育运动项目，因其在教学中配合体操、舞蹈、音乐为一体，艺术性高、健身性强，符合中学生的心理特点，受到大多数中学生的喜爱。对此，基于健美操发展趋势，创编出更适应学生兴趣的各种健美操。
1 一、中学健美操发展趋势
1.1（一）健美操种类和艺术形式向多样化方向发展
随着健美操运动的快速发展，中学健美操教学内容呈现出多样化发展的趋势，健美操的种类和练习方法及手段更加多样化[1]这些不同类型的健美操能够满足不同学生的身体和心理需求。因此，中学健美操越来越朝向多样化方向发展。
（二）1.2健美操向普及化方向发展
中学生正处于青春发育期，是少年向青年转变的关键时期，而健美操具有鲜明的时代感、韵律感和较高的锻炼价值，对提高中学生身体素质、身心健康度、审美能力和基本活动能力等整体素质具有积极的促进作用。健美操在中学体育教学中将不断推广普及，不仅吸引着广大女生的喜欢，也渐渐开始吸引男生的喜欢[2]。[2]因此，中学健美操朝向普及化方向发展。
（三）1.3健美操向创新化方向发展
创新是健美操运动发展的生命力。健美操通过体育教师动作编排的创新、教学方法的创新、组织创新，以不断迎合中学生求新的心理需求，并潜移默化地培养学生的创新意识及其能力等。因此，中学健美操将向不断创新方向发展将是必然趋势[3]。[3]
2二、中学健美操创编
中学健美操创编可分为三类：一是健身健美操，其主要是以强身健体、增进健康、愉悦身心为主要目的，其动作比较简单，容易学习；二是竞技健美操，其主要是竞赛为主，动作难度高，较难掌握；三是表演性健美操，其注重的是表演的效果。
（一）2.1中学健身性健美操的创编
2.1.1创编原则
2.1.1.（1）实用性原则
健身健美操动作的创编应遵循实用性原则，创编者要紧密联系学生全面发展的需要和学生健身目的具体实际需要。创编者可以选择一般性的难度动作并加强操化动作的规范性和多样性，脚步动作的简练性等，创编有实效的健美操，以满足学生的健身需要。
（2.1.1.2）艺术性原则
健美操既是一种锻炼身体的手段，又是一种形体艺术。因此，在单个动作设计上，力求健美、大方，使健美操动作艺术化。在健美操创编中吸收一些现代舞、民族舞动作的同时结合操的特点进行再创造，注意多方向、多角度、多层次的展开动作。
2.1.1.（3）创新性原则
创新是健美操的生命。在设计动作时要根据健美操的特点，结合其他艺术形式创造新颖独特的新动作。应从多方面着手，如动作的创新，包括方向的变化、动作路线的变化、音乐的创新、动作连接的创新及队形路线变化的创新。
2.1.2创编方法
2.1.2.（1）了解健身性健美操的创编元素
健身性健美操的创编元素主要是指创编健身性健美操过程中需要考虑的动作元素及音乐元素。动作元素主要由关节、肢体等身体其他部位所处的状态（姿势），并由这些不同状态有机组织成不同的姿势动作[4]。[4]这些动作元素有上肢动作、躯干动作、下肢动作。音乐是声乐艺术，创编者应该加强音乐素养，了解基本的音乐的知识。
2.1.2.（2）收集健身性健美操动作素材
收集健身性健美操的动作素材是创编的前提之一。动作素材的收集方法有：（1）录像法，是指通过观看录像而获取相关项目感性材料的方法。（2）观察法，是指在日常生活中，创编者通过细心的观察，捕捉生活中的动作信息的一种方法；（3）实践法，是指创编者亲身体验各种项目以获取技能进行健身性健美操动作创编的方法。（4）记录法，指创编者通过各种途径获得的健身性健美操创编素材，用文字或图画的形式记录下来[5]。[5]
（二）2.2中学竞技健美操的创编
2.2.1.创编原则
2.2.1.（1）竞赛性原则
竞技健美操以争取优胜或赢得优异的成绩为直接目的。要想在比赛中获得优异的成绩，动作创新应该从竞技的角度考虑，创编中的各种因素都要突出和有所升华。因此，在动作素材的选择上，应该独特新颖，具有创新意识和时代气息[6]。 [6]
2.2.1（.2）科学性原则
在中学竞技健美操动作创新中，严格遵守中学生生理解剖特点、运动负荷曲线，并以此为依据选择创新的方法、形式、内容和技巧，提高创新动作的科学性。
2.2.1.（3）针对性原则
在中学竞技健美操创新过程中，要针对学生不同的运动水平、身体素质、技术特长等特点以及技术发展趋势等方面进行创新，这样才会更有针对性的发挥各自的特长和优势。
2.2.2创编方法
2.2.2.（1）逆向法
逆向法是创造性思维的一种重要方法，它是指从现有技术、动作组成原理、功能特性、结构形态等方面的相反方向提出问题、思考问题、最终解决问题的方法。它是突破思维定势，从对立的、颠倒的、相反的角度去思考问题从而创编出新颖、独特的竞技健美操套路。
2.2.2.（2）动作叠加法
这是单个动作编排创新中最常用的一种方法。它是在原有动作基础上为提高动作难度和动作的编排技巧而递进增加另一动作或加上更多时间、次数，或加高、加大的方法。
2.2.2.（3）移植法
移植法是指将其他运动项目的动作技术及原理部分或全部引入本运动项目中，并通过一定的改造获得新动作技术的方法。
（三）2.3中学表演性健美操的创编
中学表演性健美操以啦啦操形式展现。啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完美完成及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力，追求团队荣誉感的一项体育运动[7]。[7]
2.3.1.创编原则
2.3.1（.1）表演性原则
表演性健美操要吸引观众的眼球，应充分利用健美操的特点：动作的弹动性与特有的形态，弹动性源于膝、踝的协调屈伸，动作要流畅、衔接合理、具有强烈的韵律感，以创编出动作更优美、更时尚、更潇洒的“亮眼”动作。
2.3.1.（2）创新性原则
动作的创编要主题鲜明、新颖独特，体现青春活力，健康向上的主题风格，能突出整套气氛的营造，动感与活力、快乐与激情，紧跟时代与潮流，体现时展的气息。
2.3.1.（3）艺术性原则
创编的舞蹈动作要优美、动感、时尚；音乐旋律要优美，充满意境；动作设计要与音乐完美结合。创编时可以突出某一种风格，如：HIP POP、爵士等，也可以把其他项目融入表演之中，还可以把不同风格与不同的健身器械融入一套表演操中，形成一定的艺术风格。
2.3.2创编方法
2.3.2.（1）动作编排
动作编排是健美操成套动作的重中之重。健美操之所以好看，就是在于动作的变换和数量，除了成套的基础动作和特色动作外，还有大量的连接和过渡动作。这部分动作需要精心编排，以利在编排的过程中应更好的衬托特色动作和基础动作。
2.3.2.（2）队形编排
健美操以高度的观赏性吸引观众和裁判的眼球，队形的编排是不可或缺的要素之一。队形的编排取决于队员的人数和素质以及成套动作的时间和动作的数量等原因，一般在这个阶段，创编者都是采用在图纸上将队形记录下来的方式，然后到排练场上再进行及时调整[8]。[8]
2.3.2.（3）难度编排
难度技术的选择需要结合队员的基本情况进行。对于有基础的专业队员，除了一些已有的难度技术动作，也可以根据队员的实际情况进行创新式的难度动作编排。
参考文献：
[1] [3] 陈瑞琴. 健美操理论与实践创新[M].北京：北京体育大学出版社，2010：19-20.
[2] 肖光来，马鸿涛，张平等.健美操[M].北京：人民体育出版社，2004.
[4] 刘敏. 现代健美操运动[M].北京：北京体育大学出版社，2012：83.
[5] 张慧敏.浅谈健身性健美操的创编方法[J].体育科技，2009（1）：128.
[6] 马鸿涛. 竞技健美操[M]. 北京：高等教育出版社，2005：107.
[7] 黄宽柔，姜桂萍.健美操体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2006.
[8] 徐静.舞蹈啦啦操创编理论研究[D].华中师范大学硕士学位论文，2012.