在夏季保卫生殖健康
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火热的夏季，让所有男人女人激情四溢。生活不仅是柴、米、油、盐，还有比这更能让你体味美好生活的东西――性。对于女人来说，各种妇科炎症防不胜防，稍不注意就受感染；对于男人来说，备受前列腺炎的折磨……炎热难熬的夏季，病菌还纷纷肆虐，脆弱的生殖系统健康受到了挑战。如何在夏季保卫自己的生殖健康?笔者就此采访了中山三院不育与性医学科科室主任张滨――
让男人头痛的前列腺炎
杨珊珊：前列腺炎是让男人头痛的专利病。前列腺是怎样的一个器官?前列腺易发生哪些疾病?
张滨：前列腺可以分泌前列腺液，它是的重要组成部分。前列腺因为结构比较特殊，人在性生活的时候，分泌多了以后，不一定马上会出现，液体会积累在机体内，也容易产生细菌。前列腺炎生病的原因比较复杂，包括慢性的也有梗阻的，确实有前列腺炎的还是比较头痛的。
杨珊珊：很多男性朋友都说自己患了前列腺炎，前列腺炎表现为哪些症状?
张滨：前列腺炎有急性的也有慢性的，来的比较快，治疗也会比较快。例如说，会产生疼痛或者是灼热疼痛，甚至会伴有发烧和白血球增多。慢性的就没有这些情况，主要的表现是胀痛或者是腰酸背痛、疼痛、大腿内部疼痛。这些症状并不是前列腺炎的全部症状，要根据患者不同的情况，要对前列腺进行检查，才可以确定。我们经常听电台报道，前列腺有菌或者是无菌，说明前列腺炎通过细菌导致的。如果是说检查后发现是细菌性的，可以通过药品改变的。服药后，有茵的可以变为无菌的。所以要客观的、动态的看待是否有菌还是无菌的。
杨珊珊：有一位读者今年26岁，有慢性前列腺炎，听说经常温水坐浴有好处，可是他说那样会影响生育能力!
温水坐浴是否会影响生育能力?
张滨：会影响生育能力的，因为将放在高温中浸泡，如果超过三十七、八度或者是四十度，会导致的数量下降，不利于生育。
杨珊珊：听说前列腺炎因为种种原因已晋升为职业病，有这么严重吗?
张滨：前列腺炎不会无缘无故地找上门来，一定跟个人的不良习惯有关。如久坐久站都会使前列腺处于不正常状态，久而久之就会诱发疾病。像一些中青年教师，承担着繁重的教学任务，白天要上课，管理学生，晚上还要陪学生上自习、备课、批改作业，有时熬夜写教学论文。加之缺少锻炼，致使局部微循环不畅，时间长了就会形成慢性前列腺炎。因而从某种意义上来说，久坐的男人，其实并没有坐在椅子上，而是坐到了自己的前列腺上!
久坐办公室的白领们，整日里西装革履，天天洗澡，讲究个人卫生，但为什么前列腺炎会特别青睐白领男性呢?这是由于白领男士必须久坐的工作生活模式造成的。中医认为“久坐伤身”，朝九晚五的白领一族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，使白领人士的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎，继而发生前列腺炎。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
其次，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，白领阶层工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，继而产生烦人的前列腺炎。
股民也会招惹前列腺炎。随着股市的火爆，来医院前列腺专科看前列腺炎的人越来越多。虽然这些病人不全是因为炒股引起的，但炒股在电脑前坐的时间过长、憋尿、精神紧张，完全有可能引发前列腺炎等疾病。甚至有的病人，不断地催我看病看得快一点，说是股市要开盘了，要急着赶回去看股票。这种高度紧张的情绪对健康是很有害处的，也常是诱发某类疾病的导火线。
前列腺炎是成年男性的常见病，其症状每个病人不尽相同，但慢性者迁延难愈，急性者症状急重，均造成患者躯体和精神上的痛苦，生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常见病原体有：细菌、沙眼衣原体、解脲支原体、滴虫、真菌等。近几年的统计数据显示前列腺炎患者中有相当比例为汽车司机，尤其以长途客运、货运及出租车司机最为多见。
前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治疗起来多较困难，加之司机由于其工作特点，是易患该病的重点人群，且多不能维持按期、正规、连续的综合治疗，故对此病的预防就显得更重要。
杨珊珊：是否有比较好的治疗方法。
张滨：主要是了解病因综合治疗，例如不良的性习惯，从习惯上杜绝，这样下药才会有效。主要的还是要做前列腺按摩，但是有的病人不理解，希望病人开好的药，也要将病治疗好，这是他们的想法。这样的话，往往带来很多的失望，因为他们期望用好药一、二次就可以治疗好，但是该病是有特殊性的。
男人也需关爱自己的生殖健康
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视，适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!
现代生活的压力使男性往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
男性若能勤洗下身也可以避免患生殖系统疾病：
患痔疮的人通过来回擦洗，既能清除细菌污染，又可改善内外的血液循环，防止局部静脉淤血，缓解和减少痔疮的症状和复发。
便秘者经常进行擦洗或坐浴，可有效消除肌肉的痉挛和疲劳，有助于排便通畅。
预防前列腺炎，通过温水的物理作用，能促进生殖器的血液循环，改善局部血液供应，以避免尿道逆行感染以及前列腺炎的发生。
性机能衰退者，热水清洗后，再以热毛巾在生殖器两侧(腹股沟)至两侧来回揉擦数十次，经常如
此，会使功能得到改善。
男性清洗下身需要注意的是：
无论用热水还是用药液，均应温度适当，不宜过冷或过热；擦洗应先上后下，由前到后，即先洗、阴囊部位，后洗部位，以免周围的粪军污染生殖器而发炎：最好养成每天或隔一天洗一次的好习惯；要备专用毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常在太阳下晾晒，紫外线照射消毒更好。
女人私密处的“专利病”
杨珊珊：什么是生殖道感染?
张滨：生殖道是从外阴口(也称阴道口)至子宫的一段腔道，它最大的生理功能就是提供两性和生产宝宝，于是也有人称之为“爱道”。所谓的生殖道感染，就是这段腔道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的感染，几乎每个成年女性和部分少女都有感染，包，括阴道炎、宫颈炎、附件炎等，都属于这一类疾病。
据调查，全球每天至少有12位女性死于妇科恶疾，而这些恶疾的最初起源就是生殖道感染，包括最常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。这并非耸人听闻，至少80％以上的成年女性对生殖道感染存在这样那样的误区，包括许多医疗机构的医务人员，而这些误区又直接影响着她们的身体，甚至生命。于健康和快乐而言，我们没有理由不关注生殖道感染。
杨珊珊：生殖道感染都与性接触有关吗?
张滨：这是一种错误的观念。目前已知，生殖道感染包括三大类：内源性感染、医源性感染和性传播感染。内源性感染是指在正常情况下，存在于生殖道内(例如阴道)的微生物由于某些因素的影响过度生长，打破了原有的菌群平衡，从而出现感染的症状。平时常见的霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎就属于这一类感染。
医源性感染是指由于不卫生的或消毒不严的医疗操作过程引起的感染，例如消毒不严的上环、取环、人工流产等引起的子宫内膜炎、盆腔炎等。
性传播感染是指通过传播引起的感染，滴虫性阴道炎、淋病、衣原体感染、梅毒等都属于这一类疾病。
由此可见，生殖道感染不一定都和性接触有关。
预防措施
1.做好欢爱前的卫生，前清洗私密处。如果你的伴侣包皮过长，清洗时一定要翻开来。
2.保持自己私密处的干燥，最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲，具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤要健康得多。
3.做好避孕工作，减少怀孕的机会，避免人工流产时器械对生殖道造成的感染和伤害。
杨珊珊：有读者对我说，她非常注意个人卫生，一天数次清洗私密部位，甚至采用灌洗器冲洗阴道内部，和爱人在亲密前后也各自清洗外，但在每年例行的体检时，仍然会被发现患有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎，甚至附件炎什么的，真是疑惑，为什么保持良好的个人卫生还会患上生殖道感染呢?
张滨：到目前为止，关于个人卫生习惯与生殖道感染的关系并不十分清楚，但有一点是肯定的：保持良好的外清洁卫生并不能保护女性免患生殖道感染。
认为前后认真清洗私密部就可防病的观点是完全错误的。相反，过度的清洗，特别是阴道灌洗，反而会破坏阴道原有的一些自然防护机制，引起菌群失调，更易于患霉菌感染和细菌性阴道病，甚至盆腔炎。
在美国，阴道灌洗已被公认为一种有害的行为而被摈弃：世界卫生组织也于近年多次呼吁，减少私密处的药物清洗，避免生殖道感染。但目前的情况是，许多女性还在进行阴道灌洗，并视之为自我保健的行为。
预防措施
1.健康女性每天用清水清洗私密部一次即可。
2.和爱人亲密时，事前可清洗私密部位，但事后完全没有必要，因为女性会在亲密过程中分泌一种杀菌物质。
3.清洗不必使用药物和肥皂，更不应进行阴道灌洗。
杨珊珊：生殖道最常见的感染疾病是阴道炎，据说80％的成年女性都不同程度地患有阴道炎。其典型症状是白带过多、有异味，外瘙痒等，经过一段时间的治疗，这些不适也随之消失。由此，很多女性都形成这样一种看法：只要没有感到不舒服就表明未患生殖道感染疾病。是这样的吗?
张滨：这种看法是错误的，甚至是危险的。
研究发现，妇女的许多生殖道感染是没有任何症状的，越是后果严重的疾病越容易没有临床症状和体征。例如，淋菌和衣原体的感染会引起宫外孕、不孕症等严重后果，但受感染的妇女50％以上无任何自觉症状。
没有症状并不意味着没有感染，病变仍然在悄悄发展，既可通过性接触传染给他人，又会对自身造成不可逆转的损害。
预防措施
1.定期妇科检查。世界卫生组织的倡议是每个成年女性每年至少接受两次专业医生的妇科检查，及早发现病变。
2.一旦出现包括常见的痛经、白带异常等细微不适，都不可掉以轻心，这些都是生殖道感染的警报。
3.生殖道感染像感冒一样，难以治愈、反复发作，也许经过治疗后，你没有了不适症状，但并不代表治愈了。生殖道感染是一些女性的终生疾病，需要认真治疗。
高潮后喝杯果汁可防尿路感染
性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期超过3次者，约有50％的人会初发尿路感染。幸运的是，据美国有线电视新闻网的报道，芬兰研究人员近期进行的一项研究表明，如果女性每天喝杯酸性较强的果汁，便可使经常令她们心烦的尿路感染几率降低。
研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34％。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。
研究人员解释说，时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，所以能使尿路感染的发生几率大大降低。
研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
此外，性生活后饮用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品，也有助于帮助女性避免尿路感染。
女性私出更需要“保湿”
火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩――中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。妇科专家形象地指出：性器官也需要保湿。
7个原因导致阴道干涩
很多女性不明白，明明自己也有性需求，为什么还会出现生理上的抗拒呢?专家指出，很多问题都可能带来阴道干涩：
性兴奋不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液
分泌得少，从而出现阴道干涩。
内分泌失调。过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
阴道炎。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。
避孕药。对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。
心理压力。工作、生活压力都会造成低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
过度清洁。不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
饮食不均衡。除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
强忍不治带来更多问题
只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。专家说，门诊上经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来就诊的女性，不过往往到这个时候，长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦：
最大的问题是生殖器感染。阴道干涩时强行，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。
其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干涩会让人从心理上厌倦，也会消失得无影无踪。
女性“保湿”方法多
给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的。
尝试水溶性剂也是不错的选择。有调查显示，美国67％的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹酮软膏，以帮助缓解干涩问题。
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
夏季女性四处护理六大要点
切勿过度清洗阴道：在正常的情况下，女性的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。
穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
少吃刺激性食物：正常情况之下，女性的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以女性平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
切勿滥用抗生素：使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
性生活正常单纯：许多阴道炎的感染途径都是从所传递的，如果过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
心情保持愉快：保持心情愉快也是一种增强免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。