健康促进与青少年体质三层次说

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摘要：“健康促进”是解决全球健康问题的一个新策略。本文以“健康促进”的理念，讨论我国青少年体质健康问题，提出青少年体质优化的“健康――健壮――健美”三层次说。

关键词：健康促进；青少年体质；健康；健壮；健美；三层次说

中图分类号：G806文献标识码：A文章编号：1004-4590(2007)02-0007-02

1引言

我国从1985年开始，至今的20多年中，进行了四次“全国青少年体质健康调查”，调查结果显示，总体上看，中国青少年的体质呈持续下降的趋势，这如警钟在我们头顶鸣响。最明显的是肥胖率迅速增加，眼睛近视又高居不下。虽说身高、体重、胸围等形态发育指标有所改善，呈增长状态，但速度、耐力、力量等体能指标则持续下降。这一现象应该引起全社会的警觉，寻求针对青少年体质状态的“健康促进策略”。

2“健康促进”是怎样的概念

1986年，在加拿大渥太华，召开了世界第一届“健康促进大会”，这次会议上第一次提出“健康促进”的概念。在这次会议上通过的《渥太华》中，明确指出：“健康促进是解决全球健康问题的一个新策略，其目的是，促使人们提高、维护和改善自身健康状况。”对于一个国家或一个区域，“健康促进”就是一种有总目标的全局性的规划。

3“健康促进”策略是社会文明的表征

“健康促进”的提出，有其深刻的社会原因。社会的文明进步，科学技术的迅猛发展，全球经济出现快速增长之势，但是与经济发展相对应的人们的健康意识，健康观念并没有出现正相关的变化，某种意义上讲，人类的健康技能并没有提高，在某些国家和地区，甚至出现健康状况恶化的负面现象，这有科技发展引带出的社会文明病的原因，也有科技发展对生态、对环境等等的破坏带来的负效应。特别是发展中国家，随着人口出生率、死亡率的下降，中老年人口比例上升，城市化、工业化进程加快，很多与人们的生活方式和行为有关的健康问题出现了。在我国，最典型的就是青少年体质下降。青少年体质下降虽说有教育制度上的原因，升学率的压力，但这仅仅是一个方面，并不是全部。尽管青少年的健康问题，学校是重头，如果看不到社会的大背景，将会引向片面。为此我们要在社会发展的大面上来认识青少年体质健康问题，避免学校教育和体育锻炼这种势单力薄的管理，需要有高屋建瓴的大局观，必须有政策、法律、环境、教育、社区等多方面的支持，这样才能改变目前的整体局面，这是全社会“健康促进策略”的基本思路，也就是说，青少年“健康促进”教育是一种社会教育，不仅仅是学校教育或说是学校体育教育。要把“健康促进”纳入社会的普遍性教育，要成为一种社会生存方式的内容，成为每个人生活方式的内容，只有这样才能真正地建立健康意识。只有这样青少年在其成长过程中，才能把健康观念内化为一种价值追求。

4强健体魄三层次说

体育锻炼是增强体质的主要途径，但有调查表明，目前人们参加体育锻炼的情况是“三多三少”：病人多，健康人少；女性多，男性少；老年多，青年少。可见，人们只是面临着疾病的威胁时，面临着变丑、变老的威胁时，才重视健康，而根本没有把保持身体健康和体魄强健作为生活的必要组成部分。特别是在青少年教育中，缺少这种价值理念的建立。

那么针对青少年“健康促进”的社会教育，具体的内容如何界定呢，笔者提出强健体魄“健康――健壮――健美三层次说”。

“健康促进”作为一种生存方式，应该是一种具有系统结构的生存模式。也就是说，这种生活方式是人为设计的，因而，在我们设计这种模式时，必须使其要素更完善，结构更合理。

我们知道，体质这个概念表征着人的生命存在状况，具有自然与社会两方面的因素，一方面是青少年生长发育的自然过程，另一方面也是优化自身程度的文化表现。健康和优美，就是社会对人的体质状况所设定的文化目的和文化评价标准。古希腊时代，人们就推崇一种理念：“健全的思想寓于健康的身体”。古希腊人认为，取悦感官是正当的、健康的，因此是人人需要的。追求健全的感官享受，所以整个精神所包含的是乐观主义，所爱好的是健康、自然、活泼、安闲、恬静、典雅、条理、秩序，类似于孔夫子所言“乐而不淫，哀而不怨”的一切属性。也可以说，体质状况在一定的意义上也就是文化的现实表现。也正是在这个意义上，才有了体育，体质就是人对自己身体的自我培育，显然，这是有意识地优化自我的身体的活动。

可见，在健康促进这种生活方式中，体育（锻炼）是一种目的性追求，是优美的一种“活法”。如果说基本的体质保证是人活下去的条件，那么以身体运动和锻炼作为自我追求的生活方式，则是更好地活的保证。健康促进策略正是要达到这种目的。

可以这样说，青少年的身体健康是可以离开体育的，但优美的身体形态是不能离开体育的。体育不一定是健康的必备条件，但体育是强健体魄的充分条件。

身体健康是优雅生存的前提，如果身体素质差，体质弱，经常患病，根本就谈不上优雅生存。一个人成天吃药打针，痛苦不堪，怎么可能优雅得起来？而要保持身体的持续健康，少患或不患疾病，还必须有强健的体魄。体魄强健对于青少年学生而言，不仅仅是文化知识学习的保证，而且本身也是青少年追求健康活泼和优美仪态的重要组成部分。强健的体魄使人充满活力，富有力感。体魄强健的人更轻松，更自信，更潇洒，更有魅力，生命感受力更强，自我感觉更好。

5强健体魄三层次说的具体内容

依据人优化自身的文化表现，我们意识到，文化作为人的生命存在的现实状况和未来意向，以及对过去的反思，它首先在人的生命存在的本身，即其身体性的体制文化上表现出来，研究体质文化就是体育运动成为社会教育内容的根本，这种大体育观在青少年健康促进上具体化，就是“健康―健壮―健美三层次说”。

5.1健康是基础与前提

身体健康是强健体魄的基础。健康要求身体各器官（包括大脑结构和神经系统）及其机能正常，无疾病，至少是无大病。要做到身体健康，必须掌握健身的知识和技能，包括人体生理知识以及锻炼身体和卫生保健方面的知识和技能。身体健康不是想出来的，也不是说出来的，而是练出来的。体育锻炼是使身体健康的唯一途径。为此，学校体育中，培养青少年学生的体育素养，把身体锻炼养成习惯，这是最重要的。要做到内化为学生的自觉行为，关键的是要有心，只要有心，任何地方、任何时间都可以找到各种不同方式锻炼的机会。

5.2健壮是身心素质的完善

如果身体健康是从纯生理学意义上讲的，那么强健体魄的中间层次――强壮，强调的就不仅仅是生理机能、身体素质等指标了。对于青少年学生而言，心理素质是基础性方面的素质，它主要作为条件对人的生活全面发生作用。这方面的素质是人的所有其他素质乃至整个人生的必要基础和前提条件。这方面的素质越高，越有利于其他素质的形成、改善和提高，越低越不利于其他素质的形成、改善和提高。心理健康素质对于青少年学生而言，最容易发生病变，并因而使之弱化、缺失，甚至发生变态。如果这样，就会严重影响其他素质的形成、改善和提高，严重时会影响其一生的幸福。

青少年学生的心理健康素质，包括气质、性格、习惯、情感、感知力、观察力、理解力、注意力、想像力、创造力、意志力等等方面的素质。这其中尤为重要的是情感健康和人格健康。这些方面，一旦发生问题或病变，不仅不会使人感到幸福，相反会使人感到痛苦。特别是当今竞争日益激烈的现代社会生活，对人这方面的素质尤其提出了更高要求。为此，青少年学生强健体魄一定要达到健壮，必须有强烈的追求，坚强的毅力；还必须有出世入世的人生态度，既进取又超脱，既重视物质追求又重视精神超越，既关注眼前境遇又关注终极状况。

心理健康素质与人的禀赋关系最紧密，改善和提高的余地相对较小，但绝不是不可改善和提高的。这种素质的所有方面都有可塑性，关键是要有改善和提高它们的意识，有涵养锻炼的功夫。青少年学生的心理健康素质状况，与家庭、学校关系密切，但是最主要的取决于本人的保养、培养、修养和磨炼。

5.3健美是一种追求的境界

强健体魄三层次中健美是最上位的，是力与美的完美结合，身与心的统一协调，以使身体富有力感和美感。

身体实在是人的物质性支柱，它能否强健地生存，能否充满活力地运动，将在很大程度上决定人的幸福和成就。对于处于其生长发育关键期的在校青少年来说，能于这个阶段引导他们的身体，既在内质上，又在外形上朝着健美的方向发展，是学校体育的重要任务之一。这甚至关系到整个民族的身体素质和整个民族的健康形象。

学校体育应在指导思想上参照美学研究的成果，即它的尺度标准和它的理想境界，制定出一系列具体的指标和措施，来保证青少年学生的身体获得健与美的发展，从而显示出活泼、大方、矫健的青春朝气。确定这样的观念，并使之早日落实到具体的教学活动中去，应是学校体育发展战略的重要任务。

参考文献：

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［3］中国群众体育现状调查课题组. 中国群众体育现状调查与研究［M］. 北京：北京体育大学出版社，1998.