从职场中移情

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我是一名记者,这些年我写过无数腐败案件、政府部门行事不公、公民遭受迫害、无罪之人被判死刑……我心里明白,自己的工作是在维护社会的公平正义。但多写这样一个故事,似乎就多承受一分痛苦。我觉得自己的内心越来越灰暗,时常会感到有一股强烈的情绪要冲出体外,想要大哭、大怒。为什么这个本来很光明的职业,却给我带来如此的压抑呢?

麦子

亲爱的麦子,分析前我们先来看一个关于职场快乐指数的调查。最近有机构调查显示,在众多上班族中,只有37.72%的人总体上是快乐的,41.64%的人不快乐居多,其中有20.64%的人表示很痛苦想换工作。在这众多的不快乐中,诱发因素依次是没有发展前途、收入低、工作压力太大、工作乏味、单位对员工关心不够以及与同事之间有矛盾。

不过,你不快乐的原因显然跟以上众人并不一样。从信中可以看出,你喜欢自己的职业,认可它的价值观,并愿意为之付出。但结果是,工作本身成了你心理上的负担。

在我看来,这个世界的不快乐大概可以分成两种,一是肉身之苦,一是精神之苦。前者表现,正如调查中提到的没前途、收入低、与同事之间的摩擦等等。这种不快乐,是物质的,也是可调试的,会随着职位升高、收入增加、与同事关系改善而消逝。但后一种不快乐,则是内心失衡所带来的,很难恢复到正方向。麦子,这正是你目前的状态。

如你所说,一个本来很光明的职业为何会给人带来伤害呢?

我想说,原因就在于记者职业的特殊性。媒体是社会公器,记者是社会平衡的守望者。不可否认,目前社会法治还不算完善,需要有良知的记者站出来披露事实。这种披露对于社会来说,是正向的、积极的,社会凭此可以自我净化。但对于披露者本身而言,可能要经历很多磨难,甚至会遭受一些伤害,在无形之中承受了负向能量的侵蚀。这种能量在内心淤积过多、过久,会给当事人带来负面的心理影响。

还有一种可能:在潜意识里,你过于夸大自己的作用了。记得电影《蜘蛛侠》中有一句经典台词“With great power comes great responsibility”,翻译过来就是能力愈大,责任就愈大。因为职业本身具有社会影响力,当面对不公正现象时,很多记者会自比打抱不平的侠客,希望通过自己的工作去惩奸除恶、伸张正义。但社会大环境往往是很难被一两个人改变的。有抱负却得不到施展,自然会感到委屈、愤怒、失望,甚至开始怀疑职业。

麦子,工作本身就是苦乐参半的,从中间寻找纯粹的快乐并不现实。我的建议是,学会从职场中移情:和工作保持适当距离,建立一种亲密但更自主的关系,别把自己当成救世主,要知道地球离了谁都照样转;同时,培养自己工作以外的朋友圈子,尝试着建立多元的业余爱好,不要把自己所有的喜怒哀乐都寄托在工作上,这样一旦在工作中遭遇挫折,就能在别处迅速得到恢复。

最重要的一点,不要丧失爱的能力。送给你杰克·康菲尔德《踏上心灵的幽径》中的一句话:我们在生活中发现的快乐,与占有或拥有无关,甚至与理解也无关,而是发现这种爱的能力。W

赖丽妍( 心理学家)