岁月的智慧
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面对老龄化我们需要的是智慧
老龄化问题，同全球气候变暧、石油峰值回落、世界经济震荡一样，将成为全球关注的焦点。
但老龄化并不是外界强加于我们人类的。而是我们人类自身努力的结果。
关键是在老龄化的背景下，你我怎么个活法?
老龄化，将成为全球关注的焦点
最近读了一本《揭秘老龄化》的书，作者是美国著名的新闻评论员费晓闻。他在书中每提到一个事例，均提供人名和所在地，每引述一个观点均标明出处，绝不信口开河，使你读起来觉得翔实可靠。
费晓闻在书中写道：
2000年世界范围内仍健在的百岁老人18万；2010年世界范围内仍健在的百岁老人45万；到2050年世界范围内仍健在的百岁老人预计有320万人。
作者进一步解读说：到2050年，日本老龄人口占到总人口比例的40％，西班牙老龄人口占到总人口比例的37％，中国的老龄人口将超过4亿，也占到总人口比例的30％以上。期间，到2025年，中国人口占世界的五分之一，而65岁以上老人的数量却占全世界的四分之一。
真难想象，当一个史无前例的庞大的老龄人群的出现时，世界会变得怎么样?
作者说，到那个时候，会出现一个“太爷爷”、“太奶奶”的井喷期，在主要的城市由于经济的发达，就业机会较多，还能看到年轻人的影子，那么在中小城市的马路上，公交汽车上，大多则是白发苍苍的老人了，以至于所有房子都必须装有自动电梯，电视中一半以上都是老年人的节目……
如果真是这样，那么这个社会年轻人的数量必然会低到不足以维系这个社会的正常运作，由此也必然会导致社会关系的改变，这种改变不仅会使人感到瞠目结舌，甚至是难以预料。
原来，老龄化问题，同全球气候变暖、石油峰值回落、世界经济震荡一样，将成为全球关注的焦点。
这就是作者要揭秘老龄化问题的关键所在。人类不会去逆转老龄化的趋势
但我想，这老龄化并不是外界强加于我们人类的，而是我们人类自身努力的结果，多少年来，我们不是一直致力于研究如何延长自己的生命吗?
当年，古罗马人的平均寿命才25岁，到1900年，全球人口的平均寿命仅提高到30岁，而今天世界平均寿命已达到64岁，其中贫困地区婴儿的成活率不高，老年人的岁数也偏低，而发达国家的平均寿命则远远高于这个数字。
我们的祖先怎么也不会想到，自己的后代能活得这么长。老龄化是我们战胜自己而取得的成果，我们不可能放弃“享受长寿”的成果，来逆转老龄化的趋势。
再说，人类既然能战胜疾病，延长寿命，就必然有能力有办法应对这老龄化的到来，一定会找到一个新的平衡点。尤其是在中国，政府一定会有办法应对老龄化所带来的各种社会问题。
我担心的是，我们这些因现代医学和现代生活而延长生命的每个人，怎么始终活得充满活力和欢笑，而不是在老龄化社会中仰人鼻息、依人为生，更不是去承受因增加别人的负担而产生的压力。
人变老的两个原因
人活着，不可能不老。其实，人一生下来就开始慢慢地变老，只是换了一个词汇“长大”，似乎觉得更为妥切，所谓“三岁看大”、“七岁看老”，“毛头姑娘十八变，越变越好看”，从另一面来看，都是人本身老化的结果。
科学家认为，人变老，有着两方面的原因，一是体内细胞日渐的衰亡导致老化，这种老化到了后期才表现在人的容颜上，早期则是反映在机体的内部，而不易察觉。
比如，30岁开始，肌腱就开始变得容易断裂。
40岁眼科的疾病开始侵扰，心脏的跳动会觉得虚弱乏力。
50岁后更年期的麻烦自然会找上门来，人的关节会变得不活络。
60岁，心血管的毛病开始凸显。时尚的化妆品，能掩盖日渐变老的脸面，但你的手背等处由于皮下脂肪减少，老化的痕迹竟然变得“伸手而来”。
人变老的另一个原因是由于外部的侵害，使得身体机能消耗和丧失。尤其是心灵的创伤，心理的不健康，天长日久都会把人击垮，所谓“健康长寿与人的心态有关”，说的就是这个道理。
人变老的过程，每个人之间会不尽相同，但都遵循着大致相同的轨迹，大千世界，芸芸众生，无一例外。
面对老龄化我们需要的是智慧
人类社会历经艰辛，苦苦探索，才创造了让人长寿的条件，但这条件仅仅是外因而已，内因是我们每一个人追求健康的主动性和科学性。要不为什么到了2050年，全世界的老人估计在20亿，而百岁老人才320万呢?即使搭上长寿的列车如一个个都活在一张张病床上，又有什么价值呢?
人变老，是不可抗拒的；人变老，每个人都只有一次，一旦“老错了”，不可能重来。我的一个亲戚，原本不太注重运动，直到病重迈不开双腿时，才到小区的花园里行走，以致跌倒在地，满脸伤痕，此时才感悟到会走路的幸福，寸步难行的痛苦，但这一切都为时已晚了。
思前想后，我似乎有点豁然开朗：对一个上了年纪的人来说，迎接老龄社会的到来，更需要的是智慧。唯有如此，才能把握和延缓变老的过程，才能尽情地享受退休后幸福的每一天。
人的智慧在哪里?人的智慧存在于对事物的彻底了解之中。对老年人来说，智慧来自对自己的了解，智慧在于养老方式有针对性。
了解自己比了解别人更难
这些年，养生类的书铺天盖地，养生类的电视节目抢占银屏，上了年纪的人看看这也对，听听那也不错，依样画葫芦，照着一试，试对的有之，试错的更多。比如，有些中老年女美，为保持青春活力，不仅补充植物雌激素，还补充动物雌激素，心想反正已过更年期，没事。没想到结果却出了大事，得了妇科的癌症。
原因很简单，天底下的人没有一对是完全相同的，就是同一类型的人，由于家庭遗传的原因，各人的体质也不一样，只有在了解自己的基础上，选择适合自己的养生方法，才是科学和有效的。
相对而言，了解自己的机体状况还容易一些，了解自己的心理状况更难。然而在一切对人不利的影响中，最能使人短命早亡的就是不健康的情绪和糟糕的心情了。愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、悲伤、不满、烦恼、妒忌等情绪性的毛病，在退休人身上是很容易产生的。问题是我们很多当事人不但不了解自己有这种心理疾病的可能，还有一种逆反的心理：我退休了还妒什么忌?不工作了还有什么烦恼?说我固执?那是我有经验!我吃的盐，比你吃的米饭还多，懂吗?有时为一件事争得面红耳赤，不是对错的原因，而是为了尊严和脸面。
人的疾病往往因为坏情绪一次次的爆发而引起，是因日积月累才导致心血管病、肠胃病的爆发；坏情绪使人体的免疫功能降低，又会引起癌症或其他疾病形成。令人心焦的是，当我们机体出了毛病，往往会自觉去医院就诊，而心理出了毛病，竟然还浑然不知，顺其发展。
人在变老的过程中，要了解自己，更要把握自己，唯有这样，我们才会成为一个真正有智慧的人，一个既健康又长寿的人，一个享尽老龄化给我们带来幸福的人。