防电磁波,使用家电有法则

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家用电器的广泛使用，给人们生活带来了效率和方便，也带来了享受和乐趣。但是，任何事物都不是十全十美的。家用电器产生的电磁波，会对人体健康产生负面影响，特别是使用质量低劣产品和错误操作时。家用电器中的电磁波通常看不见、摸不着、闻不到，因此使用时需特别当心。

法则一――保持安全距离

操作电脑时，人应与屏幕保持70厘米的距离，与背面、侧面保持 1米以上距离。

观看电视，一般应距离荧屏3米左右，理想的距离为荧屏尺寸的6 倍。

微波炉运行时，如在附近做其他事，应离开微波炉2.5米以上。

手机通话时，尽量不要紧贴耳朵，天线应偏离头部。非通话时间，手机勿挂于胸间、腰间，最好放入手提包中。

尽量不使用电热毯，特别是孕妇。需要使用时，可睡前先将被褥预热，睡下后立即切断电源，这样做既安全又可减轻电磁波危害。

法则二――减少使用时间

使用电脑，每天不宜超过6小时，使用1小时后需要休息10分钟。孕妇与儿童使用电脑，一天不可超过3小时，青少年勿沉迷于电子游戏机。

观看电视时间不要太久，每天不宜超过3小时;每隔1小时，应起来活动一下，并按摩眼部。看完电视要洗脸，以去除灰尘与微生物。

使用手机时，要长话短说，缩短通话时间。

法则三――合理放置家电

不宜在一个房间内集中摆放多种家用电器，并避免同时开启，以免形成强大的电磁波。卧室中除空调器外，尽量不放置其他电器。

居室内应加强通风，保持空气清新。家具陈设忌拥挤，应保持宽敞的活动空间。

法则四――适当进行防护

在有条件的情况下，宜采用能吸收或反射电磁波的物质进行防护，以降低电磁辐射剂量。例如，“纳米帽”可护住太阳穴、三叉神经，减少手机的辐射影响。“纳米服装”有较好的防辐射作用，能吸收95%的电磁波和紫外线。

法则五――合理增加营养

合理营养能提高抵抗力和自我修复能力，平时可多吃新鲜蔬果和富含卵磷脂、维生素A与抗氧化成分的食品，如胡萝卜、豆制品、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，多饮绿茶。此外，还应经常运动，加强锻炼。

家电中的电磁波

手机:对外传输方式是射频辐射（频率在800～1990兆赫之间），其强度相当于微波中频波段，照射剂量可达600微瓦，这些射线通过头部进入人体后，会产热并带来不良影响。

微波炉:微波是一种频率非常高的电磁波（通常在1000兆赫以上），直线性、反射性、吸收性和穿透性都很强。一般微波炉有三重以上屏障，可防止泄漏，但在受撞击、变形、联锁装置损坏等时，泄漏则不可避免。

电脑、彩电、游戏机、监控器等:这类电器的电子显像管采用高能量电子束，在对荧屏不断扫描轰击中，会有一定量的X射线与其他电磁波，以及少量聚溴二苯呋喃气体泄漏，尽管泄露量微乎其微，但长期近距离使用，也会给身体造成不良影响。

冰箱、空调器、吸尘器、电褥毯、电吹风、电剃须刀、收录机等: 存在不同程度的电磁辐射，对人体有微小的负面影响。