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老年痴呆病人的照料者压力过大的十大征兆

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没有任何两个老年痴呆病人的症状是完全相同的,因此对他们的照料来说,就不是一种固定方法所能解决的。照料的任务可以从照料生活起居,包括帮助病人穿衣、吃饭、大小便,到应对病人的精神症状、行为改变,甚至范围扩展到决定理财、法律事务等。

完成这些照料任务是一项艰苦的工作。可以说,照顾老年痴呆病人是一个需要大量时间和精力的工作。

“我一点自己的时间也没有”,这可能是老年痴呆病人照料者最常唠叨的一句话。照料者在日常照料过程中往往会面临很大的身体上或心理上的压力,这些压力如果经常出现或同时出现就可能导致严重的健康问题。重要的是,这些压力不但对照料者本人,而且对他所照顾的病人都会造成伤害。

因此,首先应该了解和能够识别照料者自己压力过大时会有什么征兆

否认态度

在得知医生的诊断或亲友的看法后,不承认亲人患有老年痴呆、也不承认疾病对亲人会有的影响。

焦虑担忧

亲属照料者往往会对新的一天和未来可能发生的事感到焦虑。尤其是配偶照料者,经常担心身后爱人会受苦、得不到良好的护理。“我担心万一哪一天我照顾不了了,他怎么办呀?”感到压力很大,希望有一个好的倾听者能听他诉诉衷肠。

烦躁易怒

照料中经常会对老年痴呆病人、自己和其他人感到愤怒;在长期照料中会对目前没有有效或彻底根治的治疗方法感到愤怒;对其他人的不谅解而感到愤怒。“这个问题他都问了十几遍了,假如他再问这个问题,我就要喊了!我简直是受不了了!”

情绪不稳

长期照料导致情绪不稳,甚至拒绝别人的帮助而引发负面的反应:“别管我!”;或者碰到很小的不愉快就会哭泣、喊叫,甚至做出不理智的举动。

沮丧绝望

照料过程中遭遇的一系列挫折开始破坏自己的士气,动摇自己的信念,并影响自己应付处理事情的能力。照料者大多数时间都会感到沮丧和绝望,“我不想那么多了,混一天算一天吧。”

社交退缩

经常感到孤寂,不再参加或明显淡出以前喜欢的活动,甚至也不再跟朋友们来往。“我不再喜欢和朋友聚会,和邻居们串门聊天了。”

心身疲惫

照料中逐渐感到精疲力竭,连必需的每日工作也无力去完成。“让我再歇会儿吧,我太累了,干不动了, 没有力气再干了。”照料者疲于完成各种日常工作,需要别人帮助或需要休息,但又羞于启齿。

夜不能寐

由于长时间受到种种无休止的忧心事情所困扰,造成失眠,经常半夜醒来或做恶梦和紧张的梦。常听照料者说:“整夜当中我很少睡着,第二天早上也不感觉清醒。”

注意分散

常常感到集中注意力有困难,难以完成复杂任务,即使熟悉的工作做起来也感到吃力。比如:“我习惯于做每日填字游戏,但现在假如我能完成一半我就知足了。”

健康不佳

在长期的心身压力下,逐渐造成精神和身体上的伤害。“我已经有好长时间了,一直感觉不舒服。”比如体重可以减少或增加,常患小病(感冒、流感),或有慢性健康问题(背痛、高血压)等。

如果在照料过程中,你经常感到以上说明你压力过大的征兆,建议你去就医,以便医生对你的心理、情绪做出进一步的评价,并指导你的治疗和帮助你舒解压力。

心脑血管病,冬季健康头号杀手

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