今天泡个什么澡?

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沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，使全身的新陈代谢也随之加快，让每一寸肌肤都得到完全的放松。

一些特别的沐浴法，还会让你在沐浴之后持续散发芳香，滋润肌肤愉悦心情。

精油，给身心力量

将植物精油滴到浴水中，精油中的分子会快速渗入肌肤，你能真正感受到植物所释放出的美丽有如香韵般散发。精油挥发所带出的植物气味，在个性和感性之外，还能平衡身体荷尔蒙，让心情舒展开来。即刻，心情好得犹如在云端跳舞!而其中的玫瑰、橙花、薰衣草和洋甘菊，是最具美肤效果的植物精油。

玫瑰玫瑰是象征爱与美的女神，因此具有极为女性化的香味，是香水成分的常客。玫瑰精油相当珍贵，1公吨的新鲜玫瑰花瓣(大约八百万朵玫瑰)只能萃取出500毫升的纯玫瑰精油，它的味道有一种高贵浓郁的气质，不但对情感的扩张有极高的作用，还是抚慰情绪，镇静心情，调节女性荷尔蒙和紧实美白皮肤的大功臣。

薰衣草薰衣草精油可以说人人都喜欢，薰衣草不仅气味宜人，在肌肤的使用上更是有着广泛效果，可促进细胞再生、平衡皮脂分泌，改善面施湿疹、抑制微菌生长。薰衣草的安全性还很高，不易引起过敏。

洋甘菊洋甘菊又称之为地上的金苹果，在精油中是最温和的，鲜少会发生过敏的状况，再娇气的肌肤同样也可享受花草的乐趣。目前很多护肤产品或防晒产品中都添加了洋甘菊成分。它的气味极淡极淡，你总有味道清淡得快要遗忘的感觉，但却会感觉到温馨以及安心，也许，这就是洋甘菊为什么会被许多人接受的原因吧!

苦橙花苦橙花精油清雅芳香，能平息紧张压力，安抚焦躁的情绪，带来愉悦祥和的感觉，更是治疗失眠的好处方。此外，它也有增加细胞活动力的功能，能促进细胞再生，增加皮肤水合能力，因此是敏感、干性、老化皮肤的最佳护理油。

植物精油浴小提示：

每次滴到浴缸里的植物精油不宜过多，8～10滴就足已。

浴水不能过热，与人体的温度差不多就好，水温过高精油成分会很快蒸发。精油浴的时间不宜过长，大约2。分钟。

牛奶，极致滋润

一个女人对于自己的宠爱程度，可以由她所用的美体产品窥知一二。牛奶，因其丰富的滋润成分，独特的美白功能，甚至与我们生活的密切关系，成为从古到今、从皇室到平民，女性美肤的专用品。

当你把400ml鲜奶倒入浴缸后，你会发现洗澡水变得非常柔和，牛奶除了保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿：睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠呢。

最好，牛奶浴要制造些“禅”的气氛：燃点几支香薰蜡烛，放上一碟抒情音乐，慢慢躺在牛奶浴水中，静静地去享受牛奶美肤的奇妙感觉。

今天的牛奶美肤已经方便之极。一片牛奶面膜敷在脸上，美肤的成分就会被皮肤悄悄吸收；一袋牛奶沐浴粉或几滴牛奶泡泡浴滴在浴缸里，也就完成了牛奶美肤的全部准备工作。

牛奶浴小提示：泡牛奶浴的水温以40℃～50℃为宜，水太凉，毛孔不易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在温度适宜的牛奶浴水中泡上20分钟就可以，时间过长，牛奶水中的细菌还有可能对皮肤形成伤害。

花瓣，美颜悦色

花瓣浴由来已久。据传，杨贵妃每次在华清池沐浴时，喜欢用鲜花铺池，久而久之洗出了凝脂般的肌肤。花瓣浴是借洗浴时浴水对局部的刺激作用和鲜花的药力作用，使腠理疏通，气血流畅，从而达到美颜悦色的目的。当你躺在浴缸里，空气中弥漫着沐浴乳的馨香，水中洒着花瓣，这时雾气缭绕着，衬托着，你自然也成了仙女。瓣，桃花瓣等等很多鲜花都可以用来泡花瓣浴，当然最迷人的自然还是玫瑰花瓣，在氤氲的水蒸气里，酒红的玫瑰花瓣拥着你的身体，什么都不思考，什么心事都会忘记。