建议――职场妈妈如何打造高质量的亲子时光

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既然重返职场势在必行，积极的做法自然是打起精神身兼两职，一方面以饱满的精神状态应对工作和生活，另一方面寻求家人的最大帮助，减轻负担，胜任好妈妈的角色。

Step1：让自己轻松下来，给孩子一定时间与空间。

很多时候，职场妈妈的挣扎与疲惫，都是源于对孩子的担心和对其他照顾者的不放心。妈妈对孩子有着天然的关爱心和责任感，清楚自己的角色无可替代，正因为这种明确认知，更容易使得妈妈过于紧张，事事包办，不敢也不舍得放手让别人帮忙照顾孩子。很难说分离的痛苦究竟是由于孩子一步也离不开妈妈，还是妈妈离不开孩子，因为妈妈的这种心态实质上加深了孩子对母亲的依赖，让他习惯于妈妈在旁陪伴，也为日后妈妈重返职场设下了阻碍。所以妈妈不妨试着让自己放松心态，和丈夫、老人或者保姆一起分工合作，照顾孩子，给予孩子一定的时间与空间，让他渐渐学着适应当妈妈不在身边时，依然能安心吃睡、快乐玩耍。

Step2：重视交流与沟通，再忙也要每天倾听孩子的心声。

职场妈妈重返工作岗位后，由于面对的人际和事务都陡然增多，常常会感到分身乏术、疲于应付；下班回家后面对孩子时，也不再像之前那样满怀柔情和耐心，容易造成亲子情感的疏远。如何能在疲惫忙碌的工作后，回家时依然保持饱满的精神状态？秘诀就在于与孩子的交流和沟通。向老人或保姆询问孩子一天的情况，或听孩子自己说说心情和见闻，都是保持情感维系、增进了解的好方法。只有善于倾听，才能把握孩子的成长进度，也只有勤于沟通，才能保持妈妈在孩子心目中的情感依恋。

Step3：营造有规律的生活节奏，预留充分的亲子时间。

许多妈妈都把重返职场作为自己角色转换的分水岭，认为上班以后便无法专心照顾孩子，因此工作和育儿就变成一个两难的抉择。其实两者并不是完全背道而驰的，只要时间安排有序，心情调适得当，职场女性同样能成为称职优秀的好妈妈。妈妈应尽量不把工作任务和工作情绪带回家中，保持自己在孩子心目中全心投入母亲角色的形象，预留出一定的亲子时间，在晚上或周末陪孩子充分玩耍，享受天伦之乐。

Step4：忙里偷闲中找机会关怀孩子，展现无微不至的关心问候。

工作并不会占掉生活的全部时间和心力，许多妈妈都有这样的体验：即使再忙碌紧张，也会在工作的间隙中，经常想起孩子天真的脸庞和迷人的微笑。那么何不在忙里偷闲中巧花心思安排，让孩子也能在同一时刻想起妈妈，感受到您的关爱呢？定时或突然的问候电话、充满温情的爱心纸条、精心烹调的食物、温馨的睡前故事、上班前下班后的甜蜜亲吻等等，都是增进亲子感情、加强孩子安全感和依恋感的小窍门。

Step5：在日常生活中多放手，给孩子自己尝试的机会。

孩子每天都在学习和成长，每一天的进步都会给妈妈带来惊喜和感动。但成长并不是突如其来的，不但需要妈妈的悉心教育和指导，还需要学习的空间及锻炼尝试的机会。虽然对年幼的孩子不必刻意强调独立性的训练，以免疏远亲子感情，但到了适当的年龄和机会时，妈妈不妨放手大胆地让孩子尝试面对生活，自理自立，学习成长。也许孩子只是缺一个锻炼的机会，一旦妈妈给予一个广阔的空间，他就会展现惊喜，解放妈妈。

Step6：和丈夫、祖辈、保姆、幼儿园做好协调，达到管教一致。

孩子的喂养教育不只是妈妈一个人的任务，爸爸、爷爷奶奶、保姆、老师等等都会参与其中，在不同的环境及教育方式下，孩子本身的角色及受到的关注度也在发生着变化。妈妈作为孩子最重要的养育者，就像串起珍珠的线，肩负着沟通与统一的责任，因此需要和丈夫、亲友、幼儿园等等做好沟通和协调工作，及时交流及掌握孩子的生活学习情况，以达成管教一致，利于孩子的成长与发展。