返朴归真 第2期

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睡觉――缓解压力

主持人对于女孩子来说是个相当不错的职汪，但倪琳也承认，在屏幕上光彩照人的形象背后却需要承受巨大的压力。

倪琳主持的《相约星期六》虽然是一档娱乐性节目，但节目的实质却类似谈话类节目。录制节目时主持人全靠临场发挥，台词根本无法事无准备，因为谁都不能预料十几位嘉宾会在现场的情感碰撞中擦出什么样的火花。

除了《相约星期六》之外，倪琳现在还担纲许多大型文艺晚会的主持。说起主持大型文艺晚会，倪末觉得尽管上台前所有的台词都可以准备好，但主持这类晚会的精神压力却比主持谈话类节目的大得多，因为晚会通常都代表了上海、乃至中国的形象，容不得出半点差错，因为一旦出错，几乎很难有弥补的机会。

巨大的压力下，自我调节就显得十分重要。倪琳说，是人就难免会出错，但关键要释然。所以，录完节目后她经常是什么都不想，什么都不做，就是美美地睡上一觉，醒来以后，一切又都重新开始。

健身――保持活力

荧屏上的倪琳给人的感觉是机敏活泼、妙语连珠，每个星期六，大家只要看见她 ，心里就充满了欢乐。然而，主持一档节目三年多，要从最初的在观众中建立形象到之后的不断创新，富于变化，这对于一个主持人来说又何尝容易。

1998年8月，当倪琳刚刚接替董卿成为新的女主持人时有人担心，东视这档收视率最高的节目会受影响。但几个月下来，挑剔的电视观众认可了她――收视率从原先的13%迅速攀升至20%以上。广电局和美国权威机构的收视率调查也显示，该档节目曾连续三期维持在24%～25%之间，创下上海各大电视台除电视连续剧以外的专栏收视之最。东视节目部的同事都乐呵呵地称她“小福星”。

如今，倪琳与另两位男主持人――吕凉、崔杰的配合越来越默契，节目的影响也愈来愈大；高潮时，每期来报名的青年男女可逾千人。

倪琳说要把每一次节目都做得成功，就必须保持充沛的体力，要知道录制一档节目，需要七、八个小时的连续作战。“你的活力让你全身心地投入，只有认真地去听，积极地去想，才能有最好的发挥，”倪琳这样说道。平时倪琳保持活力的方法就是锻炼。但因为工作没有规律，她并不去健身俱乐部。她的锻炼方式是最传统也是最简便的――跳绳和举哑铃。

洗脸――养颜驻容

在护肤这方面，倪琳最注重的是洗脸。众所周知，主持人因为上镜的需要必须经常化妆，并长时间暴露于强烈的灯光之下，这对皮肤的损伤特别大。倪琳说，化妆，而且经常是浓妆使皮肤的毛孔无法呼吸，久而久之，毛孔堵塞之后，就会引起过敏。但为了工作，有时脸上因为感染而破损时，厚厚的粉还是照样往上扑。说起皮肤，倪琳有些无奈，谈话之间，她还表现出了对袁鸣的羡慕，因为袁鸣到英国去读书，暂时远离了“浓妆艳抹”，前一阵回到上海，大家都发现她的皮肤好得不得了。

所以，洗脸自然就成了倪琳护肤最重要的一件事――要把每一粒粉末赶出每一个毛孔。对于洗脸液，倪琳挑选了生产专业彩妆的公司的产品，品牌名为Mac。目前上海市场上尚且没有这个品牌的产品，所以，倪琳每次都得托朋友或自己到香港去购买。对于化妆品或护肤品，倪琳从不以价取物，只要管用就好。就拿她的洗脸液来说，一瓶能用3～4个月，但只要100多元港币。

气质――女人的美由内而外

不断地学习新的东西，时时刻刻地充实自己，相对于这一点，上面提到对于倪琳蒸蒸日上的事业而言就都显得微不足道了。气质、思想、亲和力，使她后来居上，使她脱颖而出，使她与众不同。

倪琳说，她总是在观察、总是在思考、总是在总结。对于女主持人的定位，她就思考过很多，与朋友探讨过很多。在主持《相约星期六》之初，她总觉得只有男主持人可以调侃，而女主持人应该捧（嘉宾）。但几番琢磨下来，她决定改变风格，所以有一天，大家都发现倪琳的嘴“厉害”起来了，节目也显得更活泼了。

对于以后要走的路，倪琳显示出了她的同龄人无法企及的成熟。成功，并没有使这位1973年出生的女孩陶醉，她始终清醒地意识到：随着观众审美水准的不断提高和审美需求的日趋多样化，任何一栏节目、任何一位主持人都无法在观众中保持永恒的魅力。总有一天，她会从幕前走向幕后，就像人生总有高潮、低谷一样，但低谷之后也许就是一段更为辉煌的人生历程的起点。