自然断奶进行时

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说到断奶，我和所有母乳喂养的妈妈一样——断奶时分难舍难分。从宝宝半岁起，我就一直在“谋划”断奶。本来想8月断奶，一直拖拖拖，拖到了9月、10月，然后又到了11个月，这样拖来拖去竟然不知不觉拖成了自然断奶。现在宝宝11个半月了，这个周末终于完成了我们的断奶工程，没有想象中的“悲痛欲绝”，没有宝宝撕心裂肺的哭喊，也没让我的胸胀到爆，半夜醒来也没漏奶，只是断奶后的头两天宝宝比较黏我，家人多和他玩，讲了好多个小故事就顺顺利利地过关了。看来拖也有拖的好处啊。

断奶一定要循序渐进

虽然并非事先就计划好的，但拖拖拉拉的确让我的断奶工程成了个循序渐进的过程，因为做妈妈的我就是能拖一天是一天。从8个月起，从一天给宝宝喂4次母乳，减到了3次，早中晚各一次，同时增加宝宝的辅食，一天吃3顿，中间添加一两次水果、酸奶或小饼干。宝宝的饭量加大了，睡眠也很好，除了中途出牙胃口减退以外，饭吃得很好。于是，到了9月，我把他中午睡觉前后的那顿奶也省掉了，观察下宝宝，好像他与以往也没有什么不同，于是我一天只喂他两次奶了。虽然喂奶减少了，但显然吃奶是宝宝最安静最享受的时候，小小的他趴在我的怀里，眼睛一睁一睁的，直到闭上睡着，看得我好满足。到了10月，宝宝一早起来也不哭了，叽叽嘎嘎地说一大堆我们听不懂的话，孩子他爹也很尽力，一早带宝宝起来玩，让贪睡的我可以睡个回笼觉，就这样，早上那顿奶也省了。唯一不足的地方是，宝宝一直不肯吃配方奶，尝试了各种各样的奶瓶和杯子通通都推掉不要，只能多喂他喜欢的酸奶和芝士。

满11个月时，宝宝的牙齿上下长磨合了，喂奶的时候经常咯得我疼。此时老公发话了，说断奶不能一拖再拖了，宝宝快满一岁了，也该是到了多学习自己吃饭、多喝牛奶的时候，不能让他把睡前吸奶当作一种慰藉。就这样，夜奶也断掉了。

爸爸是断奶时不可缺少的好帮手

这里要大大地赞一下爸爸，爸爸每天一回家就和宝宝玩一阵子，然后给皮了一天脏脏臭臭的小家伙洗澡，我要加入进来他还不让，说要和儿子有个短短的两人世界。到了10个月宝宝不用喂晨奶后，爸爸就早起带宝宝玩耍，给宝宝做早餐，让宝宝不至于一大早看见妈妈就忙着撒娇想喝奶，这让他轻而易举就断了晨奶。11个月后，每晚爸爸争取多和宝宝玩耍，给宝宝讲故事，让宝宝感觉到不单单只有妈妈可以照顾他，和爸爸在一起一样很安全很舒适。周五断奶后整个周末到现在，每晚宝宝都无法自己入睡，虽然没有哭闹但有些不安，不肯睡觉，爸爸就陪着宝宝在房间看图片书，然后开夜灯用手轻轻拍着宝宝的腹部和床垫，半小时后宝宝甜甜地睡着了。

明智加餐补充营养——宝宝妈妈一起“进补”

到了要断奶的时候，妈妈们就要减少喝汤喝粥，避免吃发奶的食物，比如猪手、花生、黄花菜等等，同时还要多吃些回奶的食物，我发现韭菜对我比较管用，每周吃了好几次，半夜醒来没有发生过漏奶事件，回奶的过程也只是隐约胀没有痛感。对于宝宝，从打算断奶起就要注重辅食营养，保证一日三餐的均衡营养，米面土豆、碎肉鸡蛋、青菜水果一样不能缺。断奶前，晚餐清淡些，一般吃些蔬菜和一小盒酸奶，外加点水果就好了，到了只喂一次奶的时候就给他晚餐吃些碎肉和一点儿果汁（一般是胡萝卜西红柿加点苹果，不至于太甜），当然还要补充配方奶，我家宝宝不爱喝配方奶，我就把奶加到麦片粥里，让他喝进去。如果饭吃得好吃得饱，营养都到位了，宝宝身体感觉舒适满足，就能降低断奶的难度。总之，睡觉是睡到自然醒好，断奶也到自然断的好，这样妈妈宝宝都不受罪。