别在乎你能“挺”多久

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阿强算是同龄人中的佼佼者，工作业绩突出，薪酬令人羡慕，夫妻生活和谐。然而，阿强一贯良好的自我感觉，在一次与好友聊天后荡然无存。好友说起床上之事，吹嘘自己可持续半个多小时，还对仅能维持十来分钟的阿强取笑一番。阿强顿时自惭形秽，阿强觉得似乎离令人忧虑的“”不远了。虚心讨教几招后，阿强开始回家“实践”。

刚开始着实有效，尝到甜头，阿强越战越勇，享受了一阵子。不久，阿强觉得吃不消了，做完后疲惫感明显增强，且较难恢复体力，一度还出现困难。后来，阿强甚至害怕过性生活，面对妻子的性要求，不是毫无反应，就是顾左右而言他。躲避不是长久之计，要寻找有效的解决办法。走投无路的阿强偷偷来到医院，向医生询问自己问题的症结所在。

忍精不射，时间过长易伤身

医生坦率地告诉阿强：许多男人以为时间越长，就越能证明自己功能强、技巧高，也越容易让女伴满足，其实不然。时间过久，反而更辛苦，不只自己辛苦，对女伴也可能是种“折磨”。为了延长时间忍精不射，使盆腔脏器持续充血，易引发疲劳感。时间长了，还可能造成生殖器官损伤并诱发感染。其实，时间过长，会逐渐令双方感到没趣，甚至产生厌恶和焦虑情绪，不少女性会因此感到烦闷、痛楚，甚至产生抗拒感。

有没有最佳的时间呢?实际上，完美的时间是由夫妻自己定的。只要夫妻双方都在中获得满足感，没有意犹未尽和疲惫不适感，就应是他们的理想时间。

真情+技巧，打造完美

如果妻子的需求比较强烈，该如何在最佳时间内让她感受到强烈的愉悦感呢?

有研究表明，“性”福感跟时间长短并没多大关系。男性的性快乐在很大程度上取决于女性的感受，若能让女性感觉被爱并充分放松，男性将获得巨大的成就感。由于女人更看重的是男人是否真心爱自己，因此，发自内心的前奏配合，不但能让妻子满意，自己也能获得身心愉悦的感觉，不一定非要动用最原始的直接延长时间这个手段。

链接：各国国民时间调查

由于存在种族、社会、文化教育以及个体差异等诸多影响因素，统一的完美时间是不存在的，来自不同国家和地区的报告结果也存在明显不同。荷兰专家对5个国家国民性生活进行的调查显示，英国人平均时间最长，可以持续7分36秒：美国人以平均7分钟紧追其后；西班牙人平均6分钟：荷兰人为5分钟多一点；土耳其人持续时间最短，仅为3分半钟。五国国民最长纪录是44分钟，最短仅为3O秒。

不久前，美国科学家也针对时长进行大规模研究，随机调查了上千人，认为最完美的时长(从性器官开始接触算起)是7～13分钟。此外，持续时间也有明显的年龄界限。英国科学家发现，18～3O岁的青壮年时间平均为6分30秒，而一旦年龄超过50岁，持续时间仅为4分2O秒。

TIPS：男人贴心提示

“性”福从心开始。情爱可激活，而叉加深情爱，夫妻生活总是在情和性间达到的和谐一体的。男人不妨多培养夫妻间的感情，让女人为你而“性”致高昂。

能助“性”。性器官以外的部位也可以感受强烈的性刺激。丈夫可以通过紧紧拥抱妻子、深情激吻、相拥而卧等方法，让妻子感受到自己深沉而强烈的爱意。

让妻子先尽“性”。先让妻子接近高潮，再进行直接的活动，可望“一举”成功，而不必费力地硬“挺”下去。