微笑抑郁症

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“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“礼节的需要”“尊严和责任的需要”，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

心理咨询师沈先生表示，目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。人们可以通过饮食或体育锻炼等进行缓解。

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“微笑服务”几乎已经成为各行各业都提倡的理念。但随着社会的进步和发展，不分状态、不分场合、被迫的“微笑”却成了人们生活和工作中的一种负担，而不是使人们舒心工作和愉快生活的一种催化剂。这时，“微笑”已经背离其原本的含义和当初所提倡的意义。适用话题：自信，微笑，心态，心灵的声音等。

间隔年

间隔年(Gap、rear)是西方国家的青年在升学或者毕业之后工作之前，作一次长期的旅行，在步入社会之前体验与自己生活的社会环境不同的生活方式。期间，学生离开自己的家乡或国家旅行，通常也适当做一些与自己专业相关的工作或者一些非政府组织的志愿者工作，这样可以培养自己的国际观念和积极的人生态度，学习生存技能，增进自我了解，从而找到自己真正想要的工作或者找到更好的工作，更好地融入社会。间隔年的体验方式有打工换宿、志愿服务、租房生活等。

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体验间隔年可以令人视野开阔，学习更多课外知识，有助于从多个角度观察世界；可以让人走出熟悉的环境，去学会适应陌生世界，学会如何与他人和平共处，让自己变得更加的独立、成熟、专注；可以在旅行中发现自己真正的兴趣点，然后再回到校园准备追求新志趣。适用话题：旅行，体验生活，志愿者，确立目标，发现自己等。