吃梨那些事儿

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鸭梨

有什么好处呢？

它的水分虽然多，但糖度较低，所以如果你或者宝宝吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，选它准没错，而且它的维生素B含量很高，是水果家族中的佼佼者。

怎么吃好呀？

最经典的就是川贝蒸梨。先将川贝用；令水泡软，鸭梨不削皮，从中切成两半，剜去核，将川贝放入鸭梨中，再将梨合上蒸煮半小时。吃梨肉即可。对上呼吸道感染、风热咳痰的宝宝效果较好。川贝蒸梨最好在1岁以後吃，越好的贝母寒性越大，所以建议从中等级别的贝母开始添加，比如青贝（青海产的贝母），然後是浙贝，最後才是川贝。川贝蒸梨时，在里面加一些糯米、冰糖或蜂蜜，可以补充厌食期间宝宝对营养的需要。

丰水梨

有什么好处呢？

丰水梨香脆，适宜放在-1℃～4℃或常温下保存。如果在室温下只能放10天左右。放软後品质会下降，所以妈妈要趁鲜给宝宝吃。丰水梨中的果胶含量很高，有助于宝宝消化，也能利尿通便。

怎么吃好呀？

丰水梨的糖度高，水分也多，可以榨成梨汁给宝宝喝。

加入胖大海、冬瓜籽和一点冰糖，煮水，对因为秋冬天气干燥而引起的嗓子干哑特别好。

如果宝宝脾胃虚弱（便稀、消化不良等），可以把丰水梨切成块煮水给他喝。

库尔勒香梨

有什么好处呢？

库尔勒香梨皮很薄，果肉酥脆而且细腻，成熟後的库尔勒香梨掉到地上即成碎片，带皮入口後没有任何残渣感，非常适合刚开始添加辅食的小宝宝食用。而且库尔勒香梨极耐储藏，“懒妈妈”们可以多买点存在家里。

怎么吃好呀？

建议生吃更适合宝宝，是给宝宝增加维生素和矿物质的营养水果。因为库尔勒香梨的维生素C含量较高，每100克香梨中含维生素C约4.3毫克，也是因为维生素C合量高，所以不适合煮梨水或者蒸、炖。

皇冠梨

有什么好处呢？

明、清时期曾为皇帝专用贡品，所以可以想见它是好东西。看起来，皇冠梨的外观很像黄香蕉苹果，而且它的肉质松脆，也很适合宝宝。100克皇冠梨果肉的热量为37千卡，比同量的其他瓜果热量都高，所以如果是胖宝宝，妈妈还是回避一下皇冠梨吧。

怎么吃好呀？

皇冠梨比较推荐生吃，如果宝宝发烧或高热时，可以吃点皇冠梨补充水分和营养，而且它的味道不是一味的甜，而是酸甜适口，如果不喜欢太过甜腻的宝宝，可以尝试给他吃点皇冠梨。

雪花梨

有什么好处呢？

果面绿黄色，表面比鸭梨粗糙一点，好的雪花梨果点为浅褐色，有较高的医用价值，能祛痰止咳，对咽喉特别好，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。

怎么吃好呀？

给宝宝止咳化痰最好选择雪花梨，直接给宝宝生吃或煮碗秋梨汤。把新鲜的雪花梨洗净切块，加水煮汤，每天喝几次。要将梨皮和梨核一起浸煮，才真正有润肺清肺的功效。

嘴巴干、眼睛和皮肤发干的宝宝，可以在雪花梨水里加点蜂蜜。如果宝宝体质燥热，嘴巴呼出热气，体温高，後脖、手心脚心经常是热的，可以在煮雪花梨水时加点黄晶冰糖，否则清热效果不好。