歌唱与心理素质

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歌唱艺术是通过声音感染人、打动人,如果一个人在歌唱中心理有障碍,唱出的声音难免会有这样那样的不足。所以良好的心理素质,是每一位歌唱者取得成功的保证,也是一位歌唱者必须具备的。歌唱者的心理培养是多方面的。首先要有正确的思想方法,克服主观片面性和保守性,这样遇到困难容易克服,技巧方法容易掌握,学习进步快,心情就高兴,便会出现良性循环的好效果。其次,歌唱的方法应该是科学的、正确的。方法科学、正确,歌声就优美动听,只要感到声音优美,心情自然就更轻松、愉快,良好的歌唱心理便能得到建立和巩固。再次,歌唱要有个性。如果一味地去模仿他人的演唱,心里总想着我演唱得是否像?表现的是否与他人一样?这样心理负担过重,就不能自如地演唱。第四,要多参加演出实践锻炼,经常参加演出实践,对于克服紧张心理,积累演出经验,建立和发展良好的歌唱心理,极有好处。歌唱的心理素质培养,具体可以从以下两个方面做起:

一、平时练习时的心理要求

培养良好的歌唱心理素质,首先应从平时做起,从我做起。我们知道,任何事物的发展都是要经过由量变到质变的过程,良好的歌唱心理形成也不例外。它需要经过长时间不断地实践、锻炼,才能逐渐形成。那么,平时练习时的心理要求应须做到哪些呢?

第一、精神要放松,心情要愉快。既然歌唱心理首先取决于思想方法,那么,要把平时练唱当成生活中最愉快、最舒心的事情去做,常言说:精神放松,艺术开始。开始练唱时要排除一切杂念,忘掉一切烦恼,心中充满美好的幻想;同时,内心还应充满自信,消除歌唱的“神秘感”,以及技巧的“复杂感”,要相信别人能够做好的,自已通过勤学苦练,也一定能做到。这样,就能排除学习时的紧张心理,做到精神放松,心情坦然。此外,还要认识到,学习只能循序渐进,不能急于求成,要经得起失败与挫折的磨难。学习歌唱的过程,是一个由“自然――不自然――自然”的发展过程,学习的进步过程不一定都是直线上升的,中途难免要遇到困难和挫折,而且每前进一步,总要有一个总结和巩固的过程。要相信自己通过日复一日、月复一月、年复一年的不懈努力,总会朝着美好的方向转变的;要相信自己的汗水不会白流的等等,有了这些认识,学习便能踏实而稳步地前进,充满自信的歌唱心理便自然建立起来。

第二,把单一的练声曲赋予思想和情感的内容,练声是歌唱训练的基础,练声曲一般都没有主题内容,属纯技术性训练,相当单调、枯燥,因而很容易让人产生单纯技术观念。防止的方法是:除了要“精神放松,心情愉快”外,还需在练声时,思想上要有潜台词,通过自己丰富的想象,把无主题、无内容的干巴巴的音符或母音,变成有主题、有思想、有情感的优美旋律,借助发声练习,表达出自己所要表达的美好愿望,抒发出自己的内心真挚的情感。这种表达可柔情细语地诉说,可坦然诚垦地表白,也可爽朗奔放,激情满怀……变化无穷随心所欲。每一句都可以不同,在一个句子内也应有变化,在这感情变化的同时,又严格把握发声方法的规律要求。

第三,用“意念”去控制声音,抒发感情。我们知道,气功练习很讲究“意念”,要求气息行走到什么部位,全是通过“意念”控制的,同时也是通过“意念”让自己放松进入一种境界。那么这种“意念”用于歌唱训练时,建立健康的歌唱心理也同样妙不可言。比如,在发声时,可通过“意念”把气息吸到某个部位,通过“意念”把该打开的部位放松打开,还可通过“意念”想象出即将发出的声音是如何地悦耳、动听,要注意的是以上提到的“意念”要求在一瞬间内完成,接下便是如何保持和控制的问题。由此,在演唱的过程中,也可通过意念,使自己进入歌唱意境,也就是唱到什么,就好像看到什么,仿佛身临其境一般,融自己的情感,为歌中所表达的情感,以情带声,把听众带到你歌声描绘的意境中去,这样既可训练掌握正确的歌唱方法,又可建立起健康的歌唱心理。

二、登台演唱时的心理要求

学习歌唱就必然要登台,正确的思想认识和良好的心理状态是演出取得成功的重要前提。登台演唱应具有的思想认识和心理素质,大致有以下几点:

第一明确演出目的。登台演出好处很多:①为听众服务,这正是我们学习歌唱的目的;②发挥展示平时练习的成绩,使平时练习中学到的技术方法得到巩固和提高,反过来有助于平时练习的完善和加强;③能听宝贵意见,发现自己的不足,扬长避短,使学习进步更快;④把演出看作是对自己的鼓励和鞭策。演出成功,说明自己付出的劳动被观众认可,要继续不断进取;演出不理想时,也应认识到,可能是自己的水平有限,只有更刻苦、更虚心地学习,不断提高水平,才能取得理想的演出效果。不管演出成功与否,都要做到“胜不骄、败不馁”,有了这些认识,便可减轻紧张情绪,消除怕演砸锅、丢面子的思想,以坦然、愉快的心情进行演唱。

第二,树立“业精于勤”的思想,克服侥幸心理,演出成功主要在于平时长期地勤学苦练和不断地积累演出经验而获得。平时只有对乐谱上的一切,包括音准、节奏、歌词、表情、力度、速度等记得非常清楚,做得十分精确,并且很熟练,那么上台时才没有负担,可以全身心地投入到表现歌曲的内容中去,良好的歌唱心理才能得到体现。俗话说:“艺高人胆大”,平时,练就其过硬本领,在台上就能从容自若。同时,还应该认识到成功之路并不平坦,它伴随着多少艰辛、挫折与失败。“失败是成功之母”,这是一句至理名言,它不仅说明了成功之前必有失败,而且说明了失败时所取得的经验体会是极宝贵的,同样有很大收获。

第三,做好上台演唱前的准备。上台演唱前的心理准备对演出影响很大。①演出之前,不管你感觉身体或嗓子是否舒服,都要以饱满的热情,积极去准备,要相信自己通过各方面的情绪调整,到台上一定能唱好,这是从心理上首先战胜自己;②上台之前,要作好充分准备,有酝酿情绪的时间,可以避开台上演出紧张、台后杂乱的气氛,找一个僻静的地方,专心致志地将所要演唱的歌曲哼唱或默唱几遍,默唱时应以在台上表演的实际要求自己,做到胸有成竹,充满信心,保证演出的成功;③在台前应热情洋溢又亲切感人,观众就是自己最亲爱的朋友。在报演唱曲目时,歌曲的意境便是自己的心情,并带着这种心情向伴奏示意开始,此后全部思想感情都伴随着歌曲的进行而发展,直至演出结束。做到这些便能充分发挥自己的最高水平,甚至会出现超水平的发挥,收到意想不到的好效果,这是最佳状态的歌唱过程。

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河南南阳市宛东中专