汤汤水水――丰胸美体汤谱之三

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花生鸡脚汤

原料：鸡脚15只，花生米100克，鸡油15克，黄酒、姜片、盐、味精各适量。

做法：①将鸡脚清洗干净，用剪刀剪去爪尖；把花生米放入温水浸泡30分钟，滤去水分，用清水清洗干净备用。②将锅放在火上，加入适量的水，用大火煮到沸腾，将鸡脚和花生米放入锅中，加入适量的黄酒、姜片，盖上锅盖，煮大约2小时即可，出锅前放入适量的盐、味精搅拌均匀，用小火焖一会儿，淋上鸡油即可出锅。

功效：养血催乳，活血止血，强筋健骨，促进乳汁分泌，促进胸部发育。

提示：花生可以剥去皮，也可连皮煮制。

丰胸凤爪汤

原料：凤爪5只，紫河车0.5克，花生米100克，香菇4个，姜等调味料适量。

做法：①将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装；将姜切成丝备用。②用剪刀将凤爪去除爪尖；将香菇清洗干净，放入水中泡发备用。③把香菇、凤爪、姜片、花生米放入电饭锅中熬汤，加调味料。④食用时撒上紫河车粉。

功效：促进发育，增强抵抗力。

提示：紫河车的效果显著而无太多禁忌，但它怕高温，因为高温会使其有效成分受到破坏；它也怕胃酸，所以以胶囊的方式服用的效果较好。

归耆鸡汤

原料：鸡腿1只，当归5克，黄耆10克，水4碗，盐少许。

做法：①将鸡腿洗净切块备用。②将水倒入锅中，将切好的鸡腿块放入水中，用大火煮开。③放入黄耆和鸡腿一起炖至七分熟，放入当归，再炖5分钟，加入少许盐即可出锅。

功效：气血双补，丰胸美体。

提示：本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，并在此基础上促进乳腺分泌，达到丰乳的目的。

牛奶花生汤

原料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶500毫升，冰糖适量。

做法：①将银耳、枸杞、花生米洗净。②锅上火，放入牛奶。加入银耳、枸杞、花生米、冰糖同煮，花生米烂熟时即成。

功效：益气补血，丰胸健体。

提示：此汤可益气养血，由气血虚弱所致扁平的女性，可常饮此汤。

豆腐酒酿汤

原料：豆腐300克，红糖、酒酿各适量。

做法：①将豆腐用清水略洗，切成小块备用。②把锅放在火上，放入适量的清水煮沸，将切好的豆腐放入锅中，煮沸后加入适量的红糖、酒酿，同煮10~20分钟即可。

功效：养血活血，清热解毒，促进发育，增加乳汁分泌。

提示：酒酿是丰胸的佳品，豆类食品是含有维生素B族的食物，亦有助于激素的合成，促进胸部发育。

猪尾凤爪香菇汤

原料：猪尾2条，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。

做法：①菇泡软、切半；凤爪对切，备用。②猪尾切块并汆烫。③将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮沸再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

功效：助发育。

提示：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益。