爬行的快乐

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我们已经知道，不同年龄宝宝的动作发展各有其特点，我们要做的就是按照0-3岁宝宝的动作发展顺序，适时适量地与宝宝开展丰富多彩的亲子运动。从本期开始，将分爬、走、跑、跳、投掷、平衡等几部分，详尽地给您进行亲子运动的家庭指导。

爬是宝宝最早学会的身体移动方式，是早期体育锻炼的重要方法。宝宝爬行时手脚并用，全身用力，不仅能发展四肢、胸、背、腹、腰部肌肉的力量，为走、跑及早打好基础，而且能促进内脏器官以及小脑的发育。

美国有关专家研究发现，一些说话能力差、阅读有困难的孩子，大多是在婴幼儿时期缺乏爬行的练习。后来他们对一些脑损伤性哑巴和说话困难的孩子进行以爬行为主的治疗，结果表明：爬得越好，走得越好，学说话也越快，认字和阅读能力也越强。因此专家得出结论：爬是发展宝宝智力潜能的重要方法。现在，国外有许多治疗中心提倡要多爬，甚至让成人也要爬，据说对高血压、糖尿病等都大有好处。

既然，爬有那么多好处，宝宝又这么喜欢爬，做家长的又何乐而不为呢?不要担心宝宝的衣服会弄脏，手会弄脏，让宝宝四处爬爬，爬得四肢协调、灵活，一步步爬向健康的未来。

对宝宝爬的要求：

宝宝初学爬时，其特点是手臂无力，手指弯曲，难以支撑上身，造成重心后倒，爬行费力。正确的姿势是：让宝宝手膝着地，五指张开，手掌与手臂用力，使上身支撑起来成拱形，头稍抬起，然后手脚依次协调、灵活地向前爬。随着年龄的增长与经常练习，相信宝宝会越爬越灵活、协调的。

以下精选几个爬行活动方案供家长参考，家长可根据自己宝宝的能力和体力选择，不必受年龄限制，还可在此基础上创造出更多、更有效的活动方案供宝宝练习。

一、大吊车(6～7个月)

玩法：用一块长毛巾系在孩子腹部，家长抓住毛巾两头，将孩子轻轻提起，约离地7～10厘米，让孩子伸手、伸腿去接触地面，促使孩子活动手、脚产生类似爬行的动作。

提示：该练习可在孩子还未学会爬时进行。活动可重复数次，每次时间不宜过长，如发现孩子有不适感觉，应立即调整。

二、小狗狗出门(7～8个月)

玩法：孩子开始学爬可先学趴，孩子趴在床上，家长说：“小狗狗要出门啦!小狗狗要到花园里去玩啦!”接着前引后推，即前面用色彩鲜艳或有声响的玩具引导，后面用手抵住孩子的脚，帮助孩子前进。

提示：爬行时间可按孩子的体质与兴趣而定，当孩子获得成功时，家长可用拥抱或亲吻以示鼓励。

三、小蚂蚁搬粮(8～12个月)

玩法：家长跪撑在床上或草地上，身体成拱形，作蚂蚁洞，孩子扮蚂蚁，给他的背上放一些小物品当作食物。家长说：“天气冷了，小蚂蚁快把粮食搬回洞洞藏起来。”当孩子从家长身体下爬过时，家长又可说：“小蚂蚁，真勤快，背着粮食进洞藏起来。”

提示：此游戏可反复多次，进行时另一位家长应在旁保护与鼓励孩子往返活动。

四、可爱的小动物(8个月～2岁)

玩法：家长说：“今天有许多小动物要到我们家来做客，真高兴呀!”“听，嗵嗵嗵，谁在敲门呀!”此时可启发孩子自己来猜，如孩子猜小花猫，家长可说：“啊!真的是小花猫来了，小花猫您好!”接着引导孩子边模仿小花猫“妙呜妙呜”叫边爬。过一会儿，家长又可启发说：“嘀铃铃，电话铃响了，猜一猜是谁来了。”如孩子猜小狗，家长就引导孩子边学小狗“汪汪”叫边爬。以此类推，可以是小狗熊伸伸舌头来了，小猴子抓抓耳朵来了，小乌龟“骨咯骨咯”也来了……

提示：游戏中爬的方向与爬的方式可按孩子的能力与意愿而定，可以手膝着地爬，手脚着地屈膝爬，全身紧贴地面爬，侧着身体爬，匍匐前进爬，爬爬、滚滚、翻翻都可以，家长要不断调动孩子的兴趣与情绪，使活动更有实效。

五、电动娃娃(8个月～2岁)

玩法：家长说：“今天我的宝宝要学做可爱的电动娃娃(有条件的可出示实物)，我一按开关，电动娃娃就会爬，再一按开关，电动娃娃就停下，看看电动娃娃听不听话。”接着家长用手指在孩子的小屁股上按一下，孩子就开始爬，行进中，家长可以不断发出指令，如“爬得快”、“爬得慢”、“轻轻爬”“爬到妈妈身边来”等等，待孩子活动一会后，可再按一下他的小屁股，以示让孩子停下，以此反复进行。

提示：游戏中，如发现孩子调皮，不肯配合你的指令做动作，你千万不要责怪他，你可用游戏的口吻佯装说：“啊哟，电动娃娃坏啦，让我来修理修理吧!”接着就在孩子身上点点触触动动，这样孩子会很感兴趣而且乐意接受你的建议与指示。

六、爬越障碍(2～3岁)

玩法：孩子爬得熟练后，可启发他爬越障碍，如家长坐在地上，可要求孩子爬过大腿、爬上背等，家里的房门、桌子、沙发、纸盒等都可作为障碍供孩子练习。以使孩子的动作更灵敏、协调。

提示：爬越障碍的练习应在成人保护与指导下进行，以免发生意外。平时还应经常对孩子进行安全教育，如懂得窗口不能爬，父母不在身边的时候不能乱爬，让其从小有自我保护的意识与能力。

七、负重爬(2～3岁)

玩法：家长可利用孩子爱模仿的特点，创设一些条件与环境，让孩子练习负重爬。如让孩子模仿小乌龟，背上驮一个小枕头或小被子爬，小猴头颈上挂一串玩具爬，小狗脚上拖一辆小汽车爬，小猫边爬边用手推滚可乐瓶、小山羊，边爬边用头顶大皮球。

提示：孩子爬时，家长可在边上进行启发、鼓励、指导，如发现孩子爬时屈着手指就可要求他把五指张开，发现孩子低着头爬时可要求他把头抬起来。(待续)

(作者系原华东师范大学学前与特殊教育学院高级讲师)

图/孟石初