“字拳”打跑一身病

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前些年，我一直在外跑业务。长年累月的坐车、饮食不规律和经常失眠，让我的健康状况大不如前，刚过五十岁的我一身毛病，胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压。

我给自己定了个锻炼计划，坚持跑步。第一天，慢跑，跑了没有一百米，我已经吴牛喘月，浑身直淌虚汗。邻居老王让我坐下来休息，自己却不服输，又坚持了没有二十米，居然晕了过去。幸亏老王大声呼喊，锻炼的路人七手八脚把我送进社区医院，才算脱离危险。

医生说我体格太弱，不宜从事剧烈的运动，建议我多做动作舒缓的有氧运动。爱打乒乓球，没地方……

一天，电视上在放老电影《甲午海战》，信号兵的动作引起了我的兴趣，动作优美而有力量，我突发奇想，他们不就是在用身体写字么，我也可以用四肢写字啊。想着，我就在客厅里手舞足蹈比划 “甲午海战”这几个字。老伴和儿子进来吓了一跳，问我何时学会了武术。我瞅了眼镜子里自己的动作，可别说，猛一看还真像练功夫呢。他们听了我不是在“练武”而在“练字”时都感觉很奇妙，也对着镜子饶有兴趣地比划起来……

就这样，我偶然独创的“字拳”成了我健身的独门秘籍。我把汉字的笔画和肢体的动作，很好地结合在一起，总结了一个简单的套路口诀：“横竖撇捺”双臂摆，“竖钩弯钩”脚轻提，“偏旁部首”脚划地，心神合一字练成……这样心与四肢配合到位，在脑海中“写”出来的字就会更“好看”。博大精深的汉字更像一座无尽的宝藏，每一笔，每一画都是一个动作，让我痴迷。

去年冬，看到我和老伴在小区广场上练习“字拳”，街坊四邻都很困惑，“没想到老付功夫了得，深藏不露啊”。我大笑。当我把“拳法”解释给他们听的时候，众人大悟，兴趣浓厚，跃跃欲试。

在我的带领下，身边很多朋友都喜欢上了“字拳”。闲来无事，比划打一首自己喜欢的古诗，动作舒缓，形态各异的汉字能让我们身体的各个关节都能得到活动。那一个原本呆板的汉字，随着我们的手舞足蹈，在我们心里动了起来……

如今我身体的那些毛病都消失或者症状大大减轻了。