默想学习法

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默想比泛泛而读，更能集中精力，更能明确找出自己知识的薄弱点，实施有针对性的复习，能实际做到查漏补缺；默想也是学习中的一种探索，能强化思维，加深理解，使知识系统化、条理化，同时又能节约时间，提高学习效率。默想随时随地可以使用，以便广泛利用时间。增加学习的机会。

1　默想可以使身心沉静，精力集中。激发认知兴奋点

“兴趣是最好的老师。”同学们在温习教材的过程中。往往容易出现这样一种现象：摊开课本，从头到尾通读了一遍。却收获甚少。这是因为泛泛而读，会的与不会的统统阅读，盲目性强，针对性弱；这样的阅读，如蜻蜒点水，浮光掠影，走马观花，不分主次与重点，缺乏认知的兴奋点。

从认知、思维的规律来说，思维的强化，理解的加深，都是同所受刺激大小成正比的。所以，提高认知的兴趣，才能保证学有所得。默想可以集中精力。激发兴奋点。因此学习需要静思、默想。

2　默想能够提高悟性，真正体现“温故而知新”

孔子提倡“温故而知新”，这一点在学习过程中非常重要。在平时的教材温习过程中，我们除了查漏补缺，更重要的是要有新的收获、新的启发、新的感受，默想就可以做到这一点。著名美学家王朝闻在谈到自己的审美经验时就很有见地说：“在独处的宁静的情况下，壁上的斑痕也能引起我的注意。一经凝视，斑痕幻化为生动的新奇的形象，它是平时构想不出的……”(引自《审美心理的奥秘》，上海人民出版社)默想中的沉思有助于知识扩展、深化，有助于创造性思维的发挥，有助于展开丰富的联想，有助于主观能动性的施展，使内在的活泼动力激发出来，还可以提高学习中的感悟与理解。

学习的目的。不是把知识简单装进脑里，我们可以通过默想，集中心思作清晰、精确的思考，把知识、情感、意志融入身心，激发内在认知能力，产生生动活泼的思想。

3　默想是学习中的一种探索，能强化思维，加深理解，培养独立思考问题的能力

宋学家朱熹在《朱子读书法》中说：“大抵观书，先须熟读，使其言皆若出于吾之口。继以精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得尔。”默想是以理解为中心的活动，理解的过程，实际上就是一个思维的过程，是人脑的复杂的分析综合活动。学习中的一些“百思不得其解”的疑难问题。经过内心激烈的“静思默想”，必将达到知识的深化、升华。学习是一种探索，是一种心智的活动过程，是一种个体的行为，它需要思考，需要静思默想，这样才能培养独立思考问题的能力和习惯。

4　默想可以使知识系统化、条理化

我们在温习某一章节时，一般可以先回忆有哪些大问题(即大标题)和主要的内容结构，然后再细想每个大标题下又包含多少知识点，再考察这些知识点的引申以及具体应用。这样逐步剖析，就像放电影一样，捋顺章节知识点间的关系，使脉络清晰，层次分明。泛泛而读，只有助于识记、背诵；而默读则潜心专注，使脑海里再现章节内容，使知识系统化、条理化。

5　默想又能节约时间，提高学习效

华罗庚先生有一个读书思想，大致意思是“书应越读越薄”，默想可以有效地体现这一思想。默想学习的过程，具有查漏补缺的效能，我们可以只注重那么还没有熟悉的内容，这样比泛泛而读大大节约时间，提高学习效率，书也变得“薄”了。经过数次默想过程，厚厚的一本书在我们面前就剩薄薄几页。

6　默想亦能陶冶心灵，净化情感

默想可使我们沉浸在文章之中，与文章同呼吸，达到一种“相视而笑，莫逆于心”的意境，让我们如饮甘醇，心灵如雨后青山般澄澈、清明和舒朗，从而达到了培养情感，陶冶情操的目的。

默想这种学习方法，不受条件约束，我们可以不带学习资料。不论时间和地点：比如散步时，比如就寝前，很多的场合，随时都可以使用默想法、广泛利用时间，扩展学习机会。

默想是一种好的学习方法，它在课堂上体现为主动与专注，课后体现为自觉与探索，它可以帮助我们排除私心杂念。因此，我们提倡在静思默想中学习，在学习中静思默想。在平时学习中，运用好默想这种学习方法，一定会取得事半功倍的效果，可谓“此时无声胜有声”。