找对瘦身法 减肥加速度

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不是每个女生都天生拥有一副好身材，在这个流行苗条纤细身材的年代里，想瘦却瘦不下来，相信已经成了许多美眉的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法，为什么总不见成效呢？到底什么瘦身方法才是真正适合你的呢？来做一下测试吧，找到适合自己的减肥方法，才能收到完美的效果哦。

TEST

1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？

YES3 NO2

2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历？

YES3 NO4

3.对于食物的诱惑，你能忍受吗？

YES4 NO5

4.你工作、学习，平时忙得一塌糊涂吗？

YES5 NO6

5.你觉得美白比较重要还是减肥比较重要？

美白7 减肥6

6.你是部分身体部位要减掉赘肉吗？

YES7 NO8

7.你的体重比同等身高的正常体重高吗？

YES9 NO8

8.是因为经常有人说你胖而想要减肥吗？

YES10 NO9

9.你选择衣服的时候会考虑身材因素吗？

YES11 NO10

10.你喜欢运动吗？

YESC型 NO11

11.你的身体多喝水容易浮肿吗？

YES12 NOE型

12.对于自己说过的话，你的行动能力强吗？

YES13 NOA型

13.经常有人说你很性感很女人吗？

YESB型 NOD型

结果分析：

A型：多喝水。一天八杯水是针对日常补水来说的哦，如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢？那就在饿的时候喝水，每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不会空空的，当然也不会觉得饿啦！这样简单的方法，平时不用特别去记，也没有一定的时间限制，对你来说是小事一桩啦！不过，每天也要注意营养哦！吃些维生素药片来保持吧！

B型：瑜伽减肥。像你这样做事认真，能坚持到底的女生，最最适合的就是做运动的减肥方式了，瑜伽就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但是瑜伽讲究的是心境的平和，身心一体的过程中，一人独自安静地冥想，不仅是对你工作学习压力的一种释放，还可以在缓慢的运动中燃烧脂肪，何乐而不为呢？而且瑜伽还有局部减肥的方法哦，好好跟老师学吧！

C型：游泳。其实你并不是很胖，穿衣服也没有许多限制，只是有人说你比她胖而已啦！或者又是局部有一点赘肉，这样的话去游泳吧，游泳的时候整个人泡在水里，游动的过程其实就是在对整个身体塑形的过程！经常游泳不仅可以锻炼肌肉，还可以让该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以经常去游泳吧！如果在室外，不要忘记涂防晒霜哦！

D型：多吃水果蔬菜。对于不喜欢运动的你来说，在吃饭的时候调整一下菜单可能会使自己的体重达到意想不到的效果哦！特别是要多摄取一些水果蔬菜，像西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需的各类维生素及微量元素又能帮助美白。平常吃饭的时候多吃这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不吃，配一点点饭填饱你的胃，这样体重就自然而然下降啦！记住，不可以偷吃零食哦！

E型：穴位推拿瘦身。这种减肥方法其实还蛮新式的哦，特别适合像你这样身体比较容易浮肿，而且不太擅长运动，平时又非常忙的女生。一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学呢，所以第一次去尝试以后，你可以回家DIY哦，一般针对手臂和腿上的赘肉，根据特定的穴位自己进行抓捏、拍打、按压等动作，直到有酸痛感。打造完美身材都是自己辛勤努力的结果，要加油哦！