过度劳累容易诱发脑血管疾病

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2009年9月30日,某笑星因先天性动脉瘤破裂而突发脑出血,消息一出顿时牵动了众多中国人的心。联想到近年来演艺界名人猝发心脑血管病的越来越多,这不能不再次给世人敲响了警钟:过度劳累是心脑血管病的杀手!

脑出血,又称脑溢血,它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,是急性脑血管病中最严重的一种。引起脑出血的因素复杂,最常见的原因主要有脑动脉硬化、脑血管畸形、脑血管瘤、脑外伤等,以及一些使血压骤然升高的主客观因素,如情绪激动、剧烈活动、过度劳累、烟酒过度等。有资料显示,人在45~55岁之间,是心脑血管病高发、也是最容易疏于防范的时期。这个阶段人的脏器组织逐渐衰退,血管弹性降低,如原有高血压、高血脂、糖尿病等病,稍有外界不良刺激,很容易导致心脑血管疾病猝发。

研究表明,脑出血常常是以持续过劳、情绪激动、饮酒等为诱因。笑星这次发病,医生也说,是他因疲劳、喝酒等,导致了血管瘤破裂。

先说劳累过度

过度劳累是心脑血管病突发的重要诱因之一。多年来某笑星“人气”一直居高不下,名气大也是“大忙人”。他既要忙于创作和演出,还要收徒传艺,振兴地方文艺,还要参拍电影电视。长久以来,他凡事躬身亲为,做事马不停蹄,高强度的工作早已经让他身心疲惫。此前,他在春晚上咳血、在灾区义演时虚脱……,都是他身体过劳的信号。这次他就是在电视剧拍摄中,过度劳累而发脑出血的。可以说,近年明星们因过度累导致急病发作,甚至死亡的例子并不少见。

其次是过嗜烟酒

明星们熬夜和应酬多,不少人是烟不离手,酒不离口。一餐厅服务员曾这样说:某些名星在餐桌烟酒都“很行”,白酒一杯接一杯,吃饭时还边抽边喝,在酒店吃饭的1个半小时内,他抽烟就没停过。笑星的一徒弟也承认,师傅这次脑出血的当晚就喝了点酒。医学研究认为,烟酒都会导致血管痉挛,会增高心脏病、高血压的发生率。烟酒中各种“毒素”也易于通过粘膜层而扩散到血液中,伤害血管和器官组织。尤其烟酒“双管齐下”,所产生的是一种协同效应,两害相加更会增加心脑病突发的风险。

还有长期睡眠不足

明星拍戏或参加演艺活动大多在晚上进行,凌晨一两点睡觉已是家常便饭,有时还连续熬夜。为了春晚,笑星曾有7天7夜未合眼的记录。长期睡眠不足,会影响细胞的正常分裂,使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,结果不仅容易得病,还会加重原有疾病或诱发疾病发作。最新研究表明,缺乏睡眠会导致胆固醇升高,加速动脉斑块形成,这些血中“沉积物”增加了心脏病和脑部血管疾病的风险。反之,有规律、充足的睡眠则有助于心脏和大脑血管健康,避免或减少心脑急症的发生。

此外,气温骤降、应酬频繁、情绪激动、过食油腻、食盐过量、久坐不动、肥胖、便秘等生活方式,生活不良习惯和情志因素,也是诱发脑出血的因素。

如何预防

脑血管疾病的预防主要应避免过劳,保证足够睡眠;饮食宜清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物;忌烟酒;适当体育锻炼;有高血压的中老年人,要遵医嘱服药;秋冬季节要及时增加衣、被和添置保暖设施,注意头部保暖。

脑出血突发时家属该怎么办

首先保持镇静,让患者平卧,要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅,可将其头偏向一侧,以防流涎、呕吐物吸入气管。

迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通,天冷时要注意保暖,天热时要注意降温;用冷毛巾覆盖患者头部,因血管在遇冷时收缩,可减少出血量。

在将患者送往医院的途中,车辆应尽量平稳行驶,头部稍微抬高,并随时注意病情变化。

脑出血的典型表现

脑出血患者的表现可能各不相同,如果一旦出现如下典型症状,应考虑为脑出血。

患者感觉有一侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪,这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒,或手中的物品突然掉地;同时,病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语,有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象。