你的皮肤中毒有多深

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1.工作压力特别大，经常加班加点熬夜。

2.最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。

3.早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。

4.以前的同事都说你看起来憔悴了好多。

5.三餐不定时，多是外卖或快餐。

6.天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。

7.脸颊额头和下巴痘痘及粉刺层出不穷。

8.原有的斑点颜色变重。

9.肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差。

10.皮肤抵抗力下降，很容易过敏。

11.眼角和嘴角出现皱纹。

12.尽管早晚使用眼霜，黑眼圈和眼袋还是不请自来。

以上12条肌肤毒素测试，如果你的结果在4条以下，说明暂时没有肌肤排毒的烦恼，如果你目前的情况在4~8条说明你的肌肤需要排毒，如果你目前的情况处于8~12条说明你的肌肤中毒已深，迫切需要排毒。

肌肤为何产生毒素

肌肤是人体最大的器官，也是最大的呼吸系统。然而我们身体代谢出的毒素30%是通过皮肤排出的，所以皮肤的排毒不畅直接影响肌肤状况。

利用黄金睡眠时间

对于体内和肌肤堆积的毒素，一切源于不充足睡眠带来的新陈代谢紊乱，缺觉的状态打乱了排毒时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除毒素。

如果你是熬夜族，请尽量替你的身体考虑，做到早睡早起，如果你的睡眠质量有明显问题，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。

按摩改善微循环

通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅地排出。

以下为肌肤按摩步骤：

1.利用大拇指的力量轻轻由上至下揉捏颈部，可以加快淋巴进行排毒的功效。

2.用大拇指按压太阳穴，双手轻轻揉捏面部。

3.大拇指按压眼角睛明穴，虎口架住眼周，轻轻按压，可以促进眼周肌肤代谢。

4.利用手指关节的力量，按照由耳下至下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。

相信食物的力量

不管是中医护理调养还是西医皮肤科都在推崇一个共同的概念，就是内调+外疗的护肤方式。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善。

对于肌肤排毒也是同样的道理，每日摄取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不仅是对皮肤、对身体也有着巨大的改变作用。

在摄取食物时，养颜花草茶会具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯以上的水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。