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“地书”健身乐

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每日清早,晨曦微露我便起身,洗涮用餐之后,便拿上我的“地书”工具―― 一只二尺多长的自制大笔,兴致冲冲地骑上车向黑虎泉奔去。先沿着泉边疾走两圈,全身微热,感觉舒服;尔后手持“地书”大笔,用塑料小桶舀上半桶清澈的泉水,来到泉边青石板小路,与各位“书友”道声“早晨好”,便开始了每天必做的“功课”――地书。

说起热衷“地书”,源于两年前陪外地的一位朋友来黑虎泉游览。泉边风景秀美,令人心旷神怡,走到泉边的石板路,看到一群中老年人用大号毛笔蘸着泉水,在青石板上写字,煞是好奇,也很羡慕,平素喜爱书法的我,接过特制的“毛笔”也在石板上划拉几下子,居然还有那么点样子,一位老者鼓励我,每天来练练吧,保证练了就放不下。

从此我也加入到地书的队伍中,先自制了一支地书的“毛笔”,笔杆用长塑料管代替,笔头则是镶上一块海绵。“地书”不但将我几近荒疏的书法拾了起来,而且从中领悟到了“地书”健身的好处:在地书过程中,两脚分开与肩同宽,脚趾抓地,两腿伸直,腰部挺直,心无他用;在写字过程中,落笔、行笔时,呼吸自然停止,起笔时,呼吸自然加深加长,写一段活动一下腰腿,顿时全身轻松,心情舒畅。

练“地书”不仅能提高身体健康水平,而且能调节人的心理。“地书”时全身心投入,脑、眼、手并用,此时自然就会摒弃一切杂念,目不斜视,耳不旁听,使人心静神怡,消除了焦虑、紧张和抑郁情绪;无论字写得大小好坏,都浸润着一种气韵,洋溢着一股快乐,令人忘却烦恼,神情愉悦。通过两年不间断的“地书”,我原本腰痛腿痛的顽疾已大大减轻,神经衰弱的毛病也不治自愈。

“地书”健身,乐此不疲。唐宋诗词、谚语格言都是“地书”的内容,中间的小憩是“书友”们切磋交流的好时机。手握一杆一米多长的“毛笔”,蘸着水在地面上写大字,“书友”们弓腰悬臂,提气凝神,有的工楷,提按顿挫,一丝不苟;有的行书,水漫滋润,神韵自摇;有的狂草,笔走龙蛇,水滴飞溅,气度不凡。“地书”既练字,又健身;既省钱,又省事;用不尽的“墨”(泉水),写不完的“纸”(光华平整的青石板),难怪现在写“地书”的人越来越多了。通过两年多“地书”的实践,我既提高了书法技艺,又广交了朋友;既达到了修身养性的目的,又收到了健身益智的奇效,真可谓一举多得、其乐无穷。

妙哉,神气的“地书”!看来“地书”的队伍还要扩大。

文/王展 摘自《今晚报》