“地书”健身乐

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每日清早，晨曦微露我便起身，洗涮用餐之后，便拿上我的“地书”工具―― 一只二尺多长的自制大笔，兴致冲冲地骑上车向黑虎泉奔去。先沿着泉边疾走两圈，全身微热，感觉舒服；尔后手持“地书”大笔，用塑料小桶舀上半桶清澈的泉水，来到泉边青石板小路，与各位“书友”道声“早晨好”，便开始了每天必做的“功课”――地书。

说起热衷“地书”，源于两年前陪外地的一位朋友来黑虎泉游览。泉边风景秀美，令人心旷神怡，走到泉边的石板路，看到一群中老年人用大号毛笔蘸着泉水，在青石板上写字，煞是好奇，也很羡慕，平素喜爱书法的我，接过特制的“毛笔”也在石板上划拉几下子，居然还有那么点样子，一位老者鼓励我，每天来练练吧，保证练了就放不下。

从此我也加入到地书的队伍中，先自制了一支地书的“毛笔”，笔杆用长塑料管代替，笔头则是镶上一块海绵。“地书”不但将我几近荒疏的书法拾了起来，而且从中领悟到了“地书”健身的好处：在地书过程中，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，心无他用；在写字过程中，落笔、行笔时，呼吸自然停止，起笔时，呼吸自然加深加长，写一段活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。

练“地书”不仅能提高身体健康水平，而且能调节人的心理。“地书”时全身心投入，脑、眼、手并用，此时自然就会摒弃一切杂念，目不斜视，耳不旁听，使人心静神怡，消除了焦虑、紧张和抑郁情绪；无论字写得大小好坏，都浸润着一种气韵，洋溢着一股快乐，令人忘却烦恼，神情愉悦。通过两年不间断的“地书”，我原本腰痛腿痛的顽疾已大大减轻，神经衰弱的毛病也不治自愈。

“地书”健身，乐此不疲。唐宋诗词、谚语格言都是“地书”的内容，中间的小憩是“书友”们切磋交流的好时机。手握一杆一米多长的“毛笔”，蘸着水在地面上写大字，“书友”们弓腰悬臂，提气凝神，有的工楷，提按顿挫，一丝不苟；有的行书，水漫滋润，神韵自摇；有的狂草，笔走龙蛇，水滴飞溅，气度不凡。“地书”既练字，又健身；既省钱，又省事；用不尽的“墨”（泉水），写不完的“纸”（光华平整的青石板），难怪现在写“地书”的人越来越多了。通过两年多“地书”的实践，我既提高了书法技艺，又广交了朋友；既达到了修身养性的目的，又收到了健身益智的奇效，真可谓一举多得、其乐无穷。

妙哉，神气的“地书”！看来“地书”的队伍还要扩大。

文/王展 摘自《今晚报》