秋季,断奶进行时

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随着宝宝一天天长大，妈妈的母乳再也不能满足小家伙的生长需求；而宝宝对辅食的接纳也越来越不成问题，这时候，就该考虑断奶了。

秋天，断奶好时节

早在两个月前，妈妈就想给13个月的小宝断奶了。可那时候还是夏天，有经验的朋友都建议小宝妈等到天气凉快了再进行断奶。

季节因素

宝宝在1周岁左右时断奶最合适，给宝宝断奶最好选择在春、秋两季。因为夏天气温比较高，会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，天热宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。如果按时间推算，宝宝该断奶时正好赶在夏季或冬季的话，妈妈可以适当往后推迟一两个月。

身体因素

除了考虑季节因素外，宝宝的健康状况也是决定能否断奶的条件之一。如果宝宝的身体出现不适，断奶时间也应当适当延后。此外，如果恰逢宝宝出牙，或是换保姆，搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好也不要断奶。否则会增大宝宝断奶的难度。

断奶前的准备工作

虽然小宝妈的断奶计划因为天气的原由延后了，但是在这段时间里她也没闲着，为宝宝的秋季断奶计划做了很多准备工作。

准备1　添加辅食

为了保证宝宝能适时接受母乳以外的食品，妈妈必须及时为宝宝添加辅食。宝宝4～6个月大时，就应当添加米粉了，后再添加蛋黄、肉泥、蔬菜泥、肝泥等辅食，辅食添加应当从少量到多量，从一种到多种，给宝宝的肠胃一个逐步适应的过程，并且能保证宝宝足够的营养摄入。

Tip：不要把米粉等混在奶瓶里给宝宝吃，这样对训练宝宝的咀嚼能力毫无用处。

准备2　不主动，不拒绝

妈妈要逐渐延长哺乳的间隔时间，比如以前每隔1小时喂一次，现在就隔3小时喂一次，逐步改变宝宝吃奶的固定习惯，减轻宝宝对母乳的依恋。其原则就是：不要主动给宝宝喂奶，但当宝宝想喝母乳的时候，也不拒绝喂奶。

准备3　尝试各种餐具

可以把水或果汁放入小杯中喂宝宝，让宝宝知道除了妈妈的乳汁还有很多好吃的。这样宝宝到10～12个月时，不仅咀嚼能力已充分得到锻炼，同时还锻炼了他们用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，接受用这些东西进食。宝宝会逐渐淡忘妈妈的，不再像从前那样迫不及待地需要。

准备4　先做个体检

准备给宝宝断奶时，要先把他带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以进行断奶。

最佳断奶方法

终于等来了秋高气爽的季节，小宝的断奶计划可以正式付诸行动。给宝宝断奶是一个系统工程，要耐心而温柔地进行，千万不要用粗暴、残酷的断奶方法影响了宝宝的身心发育。

宝宝篇

1　减一顿奶加一餐辅食

一开始，妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅食的量相应加大：过一周左右，如果宝宝的消化和吸收情况都很好，就可再减去一顿奶，同时也加大辅助食品量。在保证营养的同时，逐渐向绝对断奶过渡。

Tip：宝宝刚刚断奶时，可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。

2　先减白天再减晚上

白天有很多吸引宝宝的事情。他们不会特别在意少吃了一顿毋乳，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶难度会相对比较大。不妨等宝宝断掉白天那顿奶后，再慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

3　不可急躁

吃惯母乳的宝宝，不仅只是把它作为食物充饥，而且对母乳有种特殊的感情，因为它给宝宝带来信任和安全感，所以断奶不是说断就能断掉的，更不可采用仓促及生硬的方法。如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子停乳，以及在妈妈的上涂抹苦、辣等东西吓唬宝宝，这样做只会使宝宝的情绪陷入一团糟，因缺乏安全感而大哭大闹，不愿进食，引起脾胃功能紊乱，导致食欲差、面黄肌瘦，夜卧不安，从而影响生长发育，使抗病能力下降。

4　果断而温柔

在断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次或几天未断成，又突然断一次，接二连三地给宝宝不良情绪的刺激。这样做对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。

断奶期间，妈妈不但不能离开宝宝，还要对宝宝格外关心和照料，花费更多的时间来陪伴他，抚慰宝宝的不安情绪。

5　发挥爸爸的作用

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点点地适应。

6满足宝宝的吮吸需要

1岁左右的宝宝在心理层次上属于口欲期，需要通过吮吸来得到心理安慰和安全感，断奶会让孩子失去安全感和心理安慰，情绪变得不稳定甚至出现焦虑。对强烈要吮吸的宝宝，妈妈可选用安抚奶嘴以满足其吮吸的需要。但是安抚奶嘴的使用时间不宜过长，宝宝两岁前一定要戒掉吮吸安抚奶嘴的习惯。

妈妈篇

1　小心断奶综合症

宝宝断奶妈妈也可能会不适应，因为断奶会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧，易怒等，而且虽然宝宝断奶后会使妈妈松一口气，但却可能由于永远失去这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感，心里有些难过。如果妈妈情绪极端恶化，最好去看心理医生。

2　掌握回奶方法

胀痛、滴奶等烦恼会让妈妈感觉非常苦恼。断奶后妈妈要挤掉奶水，以免发生乳腺炎。在饮食方面要适当控制汤类饮食。

退奶小偏方：用皮硝250g，分两包用纱布包好， 分别敷在处，再行包扎。2～4小时更换一次，连用3天可退奶。也可以用生麦芽或炒麦芽90g，水煎服，两天1剂，连服3天。

断奶时期的营养保证

小宝断奶后妈妈最担心的还是他的营养问题，因为3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶后无法及时、合理地添加辅食，就会因营养素摄入不足，导致“奶痨”。

断奶宝宝什么

和平时一样，白天除了给宝宝喝白开水外，可以给宝宝喝少量1:1的鲜果汁。断奶只是断了母乳，宝宝断奶后，还是应每天摄入500～600ml的牛奶，妈妈应按照宝宝的年龄段选择营养均衡，易吸收的配方奶粉。

断奶宝宝吃什么

1　食品多样，比例恰当

一般，辅食最简单的配方只含两种食物。如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。这种多种混合膳食一般含四种成分：

一种主食作主要的成分，最好用谷类粥等：

一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质，如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等；

一种含矿物质和维生素的辅助食品，如蔬菜和水果；

一种供应热能的辅助食品如油类或糖类，以增加混合膳食所提供的热能。

当以合适的比例采用这四种成分时，即可形成完善的平衡膳食。

2　口味清淡，易于消化

给宝宝做辅食应以碎、软、烂为原则，这样才易于消化。烹调时可放入少量调味品，但不宜用刺激性调味品，如：辣椒等，尽量少用或不用味精，烹调以清蒸或煮为主，不宜煎、炸，也不宜多加油、糖等纯热能的食物。

Tip：在配制辅助食物的过程中，妈妈要注意卫生，否则容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状。所做的食物不要太多，最好一顿吃完。