跑酷:城市是我的游乐场

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跑酷是一项街头疾走极限运动，自20世纪80年代诞生以来，在全球年轻人中掀起了一股热浪。这股热浪也席卷到了中国，成为青少年的新兴运动项目。

跑酷运动把整个城市当做一个大训练场，一切围墙、屋顶、栏杆都可以成为攀爬、穿越的对象。跑酷是项运动更是门流动的艺术，仅仅依靠自己的身体，就可以在无任何外界的帮助下快速通过障碍物，整个过程中唯一的工具就是自己的身体。

跑酷是怎么来的？

跑酷最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫・贝利把它的法国电影《暴力街区》作为展示街头跑酷的代表之作。而作为主角的大卫・贝利，也成为跑酷运动的创始人之一。他出生在法国，小时候非常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出跑酷运动。

跑酷究竟是什么？

跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门的训练。

人体是从事这项运动的主角，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的体育运动。

无论你在哪里，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战”它。这就需要有灵活性和控制力。运动装备很简单，一件T恤衫、一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。

跑酷要求的基本身体素质：

1. 身体协调性很重要。如果天生协调性好，那玩起跑酷来起步很快，如果协调性不好，需要花大心思练习。

2. 力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶不能进步。肩部、臀部、背部、腹部，还有下肢力量，要全面练习。

3. 弹跳力不是必要的素质，但对跑酷有很大帮助。

4. 其实最重要的是勇气，越紧 张，身体就越放不开，就越容易受伤。

5. 除了战胜自己的心魔之外，还要到室内训练馆等地方练习前空翻、后空翻等。