魅力女人的“性情春养”法则
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生活中总有那么一种女人，无论走到哪里，人们都会不由自主地被她吸引，主动和她聊天，想和她做朋友。她的身上仿佛有一种磁石般的力量吸引着周围的每一个人，这种吸引着异性甚至是同性的特质便是女人的魅力。
魅力到底是什么，没人能给出确切答案。“倚门回首，却把青梅嗅”的娇羞是一种魅力；“天地合，乃敢与君绝”的痴心是一种魅力；“春风十里扬州路，卷上珠帘总不如”的风姿是一种魅力；“却嫌脂粉污颜色，淡扫蛾眉朝至尊”的自信亦是一种魅力；蒙娜丽莎神秘的微笑、梦露迷人的风韵、惠特尼宽广的音域、撒切尔夫人内涵丰富的目光、朱莉娅・罗伯兹性感的嘴唇……所有这些都是女人特有的魅力所在。魅力不完全是天生的，而是一种自我创造。如果说女人的美丽是天生的，而魅力却往往是后天培养的。
你一定知晓“一年之计在于春”，却未必知晓“春养”女人。春天是一年中最美好的季节，自然界万物生发，潜伏在人慵懒的躯体内的种种特质也在蠢蠢欲动，等待新生的能量。如果你能重视以下“春养”的十种特质，便可把长相平平的你打造得魅力非凡。
一、养气
女人的气质是骨子里散发出的特殊的性感信息。即使她外表冷淡，依然无法抵挡住气质的“红杏出墙”。与有气质的女人交往，必然使你神清气爽。春季阳气升发，人体之阳亦随之升发。此时女人在饮食上须注意，可食荽、豉、枣、芪等，以扶助养气。特别是中年女人，养气饮食宜多吃具有祛痰、健脾、补气、养肺的食物，如：枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，切忌食用海腥、油腻食物。这样有助于美颜活肌，生性多媚，并防治与减轻呼吸道疾病。
二、养阴
人类是天地阴阳的造化。阴乏或阴虚的女子，必然性情暴躁、行为鲁莽，在家庭或工作中压力重重，少有人气。“春养”时女人要根据自己的体质状况，进行灵活的饮食和营养调理。阴虚和胃、十二指肠溃疡的人，饮食上可采用蜂蜜疗法：将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后加入蜂蜜50克、白芨粉6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、米仁粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥、海蜇、肉松、腐乳等食物，切忌食用甜腻、多脂、生冷、粗糙的食物。以此祛除火气，改善怕热的感觉。病中或病后恢复的阴虚者应以清淡、味鲜、可口、易消化的食物为主，帮助胃口恢复。
三、养困
春夏之交，气温回升。人们经常会感觉精神不佳、体力下降、总想打盹儿、浑身倦怠无力，这种现象即谓“春困”。女性的表现比男性要强烈，这是由女性特殊的生理周期造成的。人体内钾元素的匮乏与流失，就会导致上述现象的产生。所以女性比男性更易感到困乏， 如能在饮食上加以调理，可缓解“春困”。首先是在热量摄入方面要把握这样的原则：早餐最多，中餐次之，晚餐最少。其次是日常饮食中要常吃一些富含钾元素的蔬菜、水果等食物，如：菠菜、青笋、苋菜、番茄、香蕉、橙子等。另外，钾在防癌、抗癌中还具有重要的作用。
四、养性
记得古乐府《春歌》中有“云眉忘注口，游步散春情”的诗句。可见保养春情性气自古有之，女人更应在这方面下足工夫。韭菜性温，最宜人体养性升气。因此在日常饮食中可佐以韭菜的各种食物，如韭菜粥：鲜韭菜50克、韭菜子10克（研细末）、粳米100克、细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入洗净切断的韭菜或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成，有补肾养性、健脾暖胃之功效。韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎。鸡蛋3只去壳，同切碎之韭菜搅匀，用素油、食盐同炒熟佐食，有温中养血、温腰暖膝之功效。韭、姜、牛奶饮：韭菜250克、生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净纱布绞取汁液，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用，有温中养性，和情止烦之功效。
五、养机
生命在于运动――动则养机，活则血流。要坚持有规律的活动和适量的运动。正如《黄帝内经》中所言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于亭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予以勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”可见规律的生活、适量的运动对人体健康的重要性。古语还说：“常欲小劳，但莫大劳，及强所不能堪耳。”意思是说，“大疲”要坚决避免，“小劳”要常坚持，以免出汗太多，伤及人身之阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。
六、养宽
春季，女性的形体应尽可能舒缓、放松、神情活跃、启故从新，使气血通达，内部各脏器得以更好地运转。故女性需“养宽”。
七、养情
养生之道一定要遵循顺应四时之气候，适时调养的原则。女人更需依四时之气，时常保持情意通达、宽怀戒怒的心境，以达到颐养身心的效果。春天“养情”关键就在于掌握春令之气升发、舒畅的特点，让自己的内心世界与大自然的蓬勃发展相一致，以使情生。如能坚持做到以上所述，则精气不易耗散、脏器不易老化、形体不易衰惫，自可永葆健康、爽朗的体魄。
八、养湿
春季女人内湿重的现象较为常见。各个年龄段均有表现，只是轻重不同而已。其临床特征是舌苔腻，或厚或薄，或白或黄，尤其是舌根部较为明显。还有白带多而黏，或黄或绿，绵绵不断。除此之外，有此体质的人大都形体较胖、眼睑似肿非肿、口干而不思饮、四肢乏力、头重如裹、胸闷不适、胃口不开，于是抑郁闷气、精神萎靡、心态沉重，魅力大衰。
中医认为，这是由于女性体内湿重引起的。内湿之女人春季应忌辣、酒和含碱的食物，如面包、馒头、素鸡、百叶等。可参考以下食方。
1.四仁赤扁豆粥：薏仁20克、赤小豆20克、冬瓜子仁10克（去壳）、白扁豆1 5克、苦杏仁5克、白蔻仁1克（后下），加粳米适量，煮成粥。每日食一次，连食1周。要注意的是白扁豆最好先煮半个小时，煮烂后再将其他材料放入煮。如舌苔厚腻而黄者属热，可加绿豆20克，去掉白蔻仁共煮；如舌苔厚腻而白滑者属寒，可加生姜3片共煮。
2.鲤鱼汤：活鲤鱼除鳞、去鳃和内脏，将赤小豆50克、陈皮6克、淮山药片10克、草果6克洗净后塞入鱼肚内，可加入适量调味品，放入些许食盐，蒸熟后食。此方是仿元代《饮膳正要》中的鲤鱼汤，有消肿、利水、除湿的功能。
3.冬瓜汤：冬瓜500克，洗净，取出瓤与子，切下皮。将皮和子与冬瓜一起煮熟。只吃冬瓜与汤，弃去皮和子。冬瓜性寒味甘，具有清热除湿、滑痰排脓、利水消肿的功效。舌苔厚腻者多食冬瓜，收效也不错。