意象对话技术对情绪的治疗
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇意象对话技术对情绪的治疗范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
摘要：情绪是人格系统的组成部分，良好的调节能促进身心健康，不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。因此，探讨情绪调节过程与健康的关系是研究情绪调节的一个重要问题。笔者认为，意象对话技术能较好地调节情绪，并可治疗一些较极端的情绪。
关键词：意象对话技术 情绪 调节 治疗
人生活在社会中，为了自身的生存和发展，要不断地认识和改造客观世界。人们在变革现实的过程中，必然要遇到得失、顺逆、荣辱、美丑等各种情境，因而会有喜、怒、哀、乐、愤、憎等各种形式的表现和体验，这些就是情绪和情感。
情绪、情感在社会生活中具有传递信息、沟通思想的功能，情绪掌控着人们交际关系的好坏，因为这样或那样的压力，许多人情绪会失控，经常会有焦虑、烦恼、气愤、怨恨甚至抑郁等许多负性情绪发生，严重地影响了人们的交流，甚至损伤人们的健康，因此，人们如何学会管理和治疗自己的情绪是一个很有必要的问题。
现代心理调节有许多的方法去调控人们的情绪，比如深呼吸法、抽离法、换框法等等，这些方法临时地用来掌控情绪是可以起到一定的效果，但如果要从潜意识层面来调控情绪，目前有一门很适用的方法，那就是意象对话技术。
意象对话技术，是我国朱建军发明的一种心理治疗方法。朱老师曾经用了十年时间研究并亲身体验意象对话技术，经历了近二十年发展，在心理治疗尤其是情绪治疗方面取得了很好的效果，我跟随朱建军老师学习了五、六年，并一直在实践中使用，发现效果非常好。
意象对话，源于心理动力学原理。意象，译自英语“imagery”，在英语中，其指“某一个不实际存在的事物的心理图画”的含义，意象是有象征的，即：意象是一种符号。意象对话技术，是咨询师通过来访者的催眠，让来访者的意识暂时停顿，咨询师直接与来访者的潜意识对话，通过替代与修改、面对、接纳、意象支持与指导、领悟和释放意象等技术来达到对意识层面很难把控的情绪治疗。意象对话技术的步骤如下：首先要有一个很好的咨询坏境，包括安静整洁的房间，光线较暗，有能半躺的椅子等等，然后开始让来访者进入放松状态，最好是让来访者闭上眼睛，等来访者呼吸平稳了，就可以通过指导语或者说引导语进入意象了，每个人的意象都是很丰富的，并且意象也是很复杂的，咨询师通过进入来访者的意象可以感悟到来访者的心理状态，找到一些极端情绪，尤其是负性情绪的根源，通过在意象过程中引导来访者去调整、修正，能起到很明显的效果，然后根据情况要呼唤来访者回到现实。一般情况下，一次意象对话过程用时一个小时至一个半小时，不宜太久，也不宜太短。
下面例举一个意象对话的个案，进一步了解意象对话技术对情绪的调节，个案是笔者亲自操作的，为了遵守保密原则，笔者用化名来称呼来访者。
来访者，11岁男孩，小学四年级学生，近三个月来不说话，跟人交流都是点头、摇头，眼神忧郁，从来不笑。运用意象对话技术治疗过程如下：
咨询师：李亮，现在我们一起来做个想象，很简单也很好玩。你听我的引导就行了，好吗？
李亮：点头。（不说话）
咨询师：深呼吸，放松，从头至脚放松……；然后请你想象你面前有一座房子，看到房子后告诉我。
李亮：点头。（不说话）
咨询师：用语言表达好吗？告诉我房子的形状、颜色，门是关上还是开着，进入房间，看看里面都有些什么东西？……
李亮：看到了……。（小声说话了）
李亮看到的房子是两层高的多角形屋顶的房子，房顶是蓝色的，门开着，客厅里光线一般，客厅里有一张四方饭桌，是深蓝色，有凳子，是深褐色。桌子下面有一个洞，沿着走下去，是地下室，很暗，没什么特别的东西，房里还有一个古代的箱子，里面装着一套铠甲，铠甲的头盔是蓝色的，卧室里有一张床，被子是深蓝色，墙面上的镜子里面是他自己，还有香水，房子外面有一棵大树，通往房子的路是宽大的水泥路，两旁有树、有花。
咨询师在这个房子意象中，进行了如下处理：①为了光线更亮，让李亮想象着打开窗子，房间马上就变得很亮了，此时观察到李亮的嘴角动了一下，微微笑了。②打开了装铠甲的箱子，将铠甲拿出来，让李亮想象着穿上铠甲，然后再放回箱子里。③让李亮跟镜子里的自己说“我爱你”、“我永远支持你”，重复讲几次，并拥抱亲吻了镜子里的自己，镜子里的人马上开心地笑了，此时，李亮的嘴角微笑的时间长了一些，脸上明显露出了笑容。最后，咨询师数一、二、三，让李亮睁开眼睛，回到现实中。
从以上的意象来看，可以感受到李亮本是有些攻击性的情绪，可被压抑后，变得麻木了，其中多角形的房顶就是攻击性、愤怒情绪的表达，很多地方都是蓝色，可以看成是压抑后的情绪，并且桌椅可以看出李亮很看重家里的家庭关系，现实生活中，李亮的父亲很少回家，跟他妈妈处于准离婚状态，而李亮不知道真实情况，只是感觉父母关系不好，所以在意象中通过桌椅表达出来。
通过这次意象对话后，李亮的情绪大有好转，他母亲说第二天送他去上学，在路上主动跟母亲讲话了，眼睛感觉有些灵气了。过了一个星期，进行了第二次意象对话，李亮的房子发生了下面较大的变化：首先，房子里的颜色发生了变化，桌子由蓝色变成了淡绿色，被子由蓝色变成了淡绿色；其次，桌子变大了，下面的洞不见了；凳子变多了，以前只有方形的，现在还有圆形的；床也变大了；镜子里除了看到自己，还能看到花；客厅多了一台很大的电视机；卧室的镜子下面多了一台电脑；外面的大树变成了游泳池。第二次意象对话后，李亮变化很大，交流时很少点头，摇头了，爱讲话了，学校老师也反映自信心增强了。
从以上个案中，可以看出意象对话技术对情绪治疗有很明显的效果，并且从潜意识层面发生作用，确实是很有效的治疗调节情绪的心理治疗方法。
同时，意象对话技术更能很好的整合人格系统中的子人格，让每一个子人格与其它子人格和谐相处，并整合完善人格体系。而情绪是人格系统事物组成部分，因此意象对话技术能对情绪进行良好的调节，并能积极治疗负性情绪。
意象对话就是这样通过打破意识层面，直接进入潜意识层面，调动潜意识的正性心理能量，从而达到调节、改善情绪，并治疗长期困扰人们的负性情绪，能有利地增强人们的身心健康。
参考文献：
[1]彭聃龄，主编.普通心理学[M].
[2]朱建军，著.我是谁[M].
[3]朱建军.意象对话心理治疗技术[M].