防病有术.呼吸系统

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梳理手脚防感冒

经常用梳子按揉手心和脚心，能防治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调，调节肠胃和人体的微循环。每天坚持照如下做――

首先，在手心和脚心上涂一层护肤油脂，起到护肤和的作用。

其次，选择一把圆头齿梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心和脚心的皮肤划破。

然后，按着顺序，从上往下梳，继而从右往左横梳，再顺时针一圈揉梳。做第二遍时，方向相反。

最后，用温水浸泡手心和脚心5分钟。(据《现代保健报》)

哮喘好发于春天　如何防患于未然

四川宜宾市第一人民医院呼吸内科主任医师何长媛，就春季哮喘的相关问题作出了一系列解答――

哮喘病到底是怎么发生的?

春天是哮喘的好发季节，其原因主要有以下几个方面：

1、春天天气冷热变化较大，忽冷忽热，易引起上呼吸道感染，进而可诱发哮喘；突然的冷空气刺激也可引起气管痉挛，发生哮喘。

2、万物复苏，草木吐绿，百花竞放，某些花在此期间散发出许多花粉颗粒飘浮于空气中，具有过敏体质的人吸入某些花粉便开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽，此后逐渐引起哮喘。

3、灰尘中生长着一种称为“螨”的虫，春天的气温湿度恰恰适宜它们的生长繁殖。哮喘及过敏体质的人吸入藏有大量螨虫的灰尘，便可能引起哮喘发作。

哮喘病人应注意些什么?

哮喘病人在春天生活，要切实做到“四个适宜”：

①穿着要适宜。俗话“春捂秋冻”很有道理，春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激，防止诱发哮喘。

②出入场所要适宜。春季是上呼吸道感染的高发期，为避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去那些人群聚集的地方，如商店、影院、各种聚会。对花粉及植物过敏者，请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者可考虑搬家到异地居住以预防。

⑧外出时间要适宜。一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时应尽量减少外出。在风较大的地方，出行时要注意天气情况，刮大风时要减少外出，避免尘土及冷空气刺激。

④居室环境要适宜。哮喘患者室内要保持温暖、干燥，室内的陈设力求简单、洁净，注意通风、透光，被褥要勤洗勤晒，由此减少尘螨及霉菌滋生。

怎样才能预防哮喘的春季发作?

预防性治疗非常重要，须在发病季节到来之前积极进行，减轻气道炎症。

①吸入表面激素如必可酮、普米克、舒利迭等。

②抗过敏药物，如酮替芬、开瑞坦。

③免疫调节剂，如胸腺肽等。

④进行脱敏治疗。

(据《内蒙古日报》)

春季易感冒　防疗有妙招

风寒感冒：患风寒感冒的人，除了鼻塞、咳嗽、头痛等一些症状外，还有怕冷、头痛发困、流清鼻涕等症状。这时多吃一些具有辛温解表、宣肺散寒作用的中药最管用，用荆芥、防风各15克。风寒多发生在秋冬季节，与受寒有很大关系，因此，早晚服药后半小时再喝一些热粥和汤，效果会更好。

风热感冒：风热型感冒的人除了有感冒的一些症状外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状，治疗应以清热、解毒、辛凉解表为原则。可用金银花20克、连翘15克，煎水服用。二味药都具有清热解毒的作用，对治疗风热感冒效果不错。

以上两方都很简单，一般情况下一抓两付，每付泡上半小时，然后加水200毫升，煎15分钟，药汁大概就剩下一半了。每天早晚各喝一剂，一般喝上两天就见效了。

表寒里热：表寒里热型的人，症状比较复杂，除了会感觉头痛、流清水鼻涕、全身发冷(表寒)外，还会出现舌质红、苔黄、脉浮等症状(里热)。通俗地讲就是外表寒证，体内为热证。这时，既能清热又可散风的桑叶和就派上用场了。可用桑叶9克、12克泡200毫升水，喝上四五次。喝一两天后，感冒就会好了。

(据《中国中医报》等)