青少年学生的“补”

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无论是高考前的复习还是平日的学习，一旦紧张起来就会感到头晕脑胀，吃不下，睡不香，身上也感到疲乏无力。有的同学把这些归纳为“虚”，于是就四处搜寻能“补”的药。由于职业的关系，常常碰到一些学生询问；“有什么药能补?”“什么补药最好?”甚至有些同学见人参再造丸中有“人参”二字，便当做“补药”而服，弄得啼笑皆非。

如何正确看待“虚”?又怎样使用补药呢?祖国医学认为“补”是针对虚证而言，即“虚则补之”，所谓“虚”是指正气虚，也就是体内抵抗力降低，机体功能活动力减弱。一般出现在病后、产后、慢性病或年老体质虚弱。临床中可见到面色苍白，精神萎靡、身倦乏力、心悸气短、脉象虚而无力等。在辨证的原则指导下虚证又分气虚，血虚，阴虚和阳虚等情况。它们在病理上有着本质上的区别，因而在治疗上虽补而各有异。选药时就要严格加以区分。气虚益气，血虚养血，阴虚滋阴，阳虚助阳。如人参能益气，龙眼肉能补血养血，枸杞子能滋阴补肾，肉桂能助阳益火。因此不管是单味药还是由这些药配成的中成药，其功能主治都是不一样的，决不可以滥服，更不要根据药的商品名称误解。就拿“人参再造丸”来说，其功能是祛风、通络、调气活血；用于中风瘫痪，手足麻木，拘挛，筋骨酸痛等证。如果把它当作补药，岂不是风马牛不相及了吗?再如养血安神丸、参芪补浆、补脑益肾片、安神补心丸以及十全大补丸之类的药都有一定的治疗范围，切不可乱服。学生时代，一般身体健康，体质好，机体的各种机能活动旺盛，就是说：“正气十足”不需要用药来补。因为误服补药可能会出现头昏，口舌生疮，流鼻血等不良反映。

既然不能服补药，那么对于上述学习中出现的问题应该如何解决呢?这些症状一般是由于大脑过度紧张，精力过分集中，视力的疲劳以及久坐后的劳累所致。根据我们的体会，遇到这种情况应该适当的休息。这其中包括适当的体育活动，如做操、打球以及听听广播和音乐。这样可以使大脑及身体得到放松，既可以恢复记忆力和精力，又可以提高学习效率。特别是自学的同学，在学习时最好50分钟休息一下，切忌连续作战或开夜车。因为这样会使症状加重，反而会降低学习效率。对于有头晕，失眠的可以做做自我按摩(按摩风府、风池、太阳、内关等穴位)，一般都会有所好转。如果经过按摩或休息仍不能减轻的话，可以配合吃一些药，但这决非一定要吃补药。而是要找医生“对症下药”。

可能有的同学要问：“难道学习紧张、脑力体力消耗均增加，就不能补吗?”当然可以补，但俗话说：“药补不如食补”。药有性味功能不同，误服有害无益，而食补味美无害。因此特别是我们的家长，在孩子学习紧张时，要重视一日三餐的调膳。一方面要有充足的主食来提高热量，另一方面要增加些鸡蛋、牛奶和肉类等，这些食品不但能向人体提供所需要的优质蛋白质，而且有些还能提供大脑组织代谢所需要的重要物质，如胆碱、卵磷脂等等。此外，还要注意维生素的摄入。多增加一些水果和蔬菜等。这样做一般都可达到补的目的。

综上所谈，只是针对身体健康的同学而言，至于患有各种疾病的同学，需补与否，还是请医生来定。