舔唇,让你陷入恶性循环

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春季气候干燥，不少人会感觉嘴唇干燥，可能会出现嘴唇开裂、出血、糜烂等问题。那么，春季如何防治嘴唇干燥的问题呢？我们咨询了杭州市第三人民医院（该院皮肤科是浙江省医学重点学科）专家宋秀祖博士。

干燥的原因

宋医师介绍，如果仅仅是嘴唇干燥、脱屑，通过合理饮食、使用适宜的润唇膏等方式可以有效地控制；如果情况严重，还伴有开裂、出血、糜烂等症状则就是唇炎了，需要注意，最好能到正规医院进行治疗。唇炎在春季的发病率特别高。很多原因都能引起唇炎，如干燥、过敏等。三院每年都会接诊一些严重的唇炎患者。

嘴唇干燥的原因大致有三个。一是环境因素。季节特点，气候干燥，湿度较低。冬春季的相对湿度低，人体皮肤的水分容易蒸发，特别是嘴唇。人体皮肤腺体会分泌油脂，减少水分的蒸发，但嘴唇的腺体较少，因此，嘴唇上的“油脂膜”要比其他部位皮肤薄，相对来说，更容易发生失水、干燥的情况。二是饮食因素。一些人喜欢吃油炸、辛辣类的食物，刺激嘴唇，容易引起此类问题。谷物等食用过少可能导致维生素Ｂ２缺乏。三是体质因素。一些人本身就是过敏体质或者是干燥性皮肤，到了冬春，嘴唇就更加容易干燥。

舔唇的恶性循环

感到嘴唇干燥后，许多人会下意识地用舌头舔嘴唇，以缓解唇部的干燥感。但是，舔嘴唇并不能使嘴唇滋润。相反，当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时又带走了唇部本来就紧张的水分，使嘴唇更感干燥。因此，舔嘴唇不会缓解干燥的症状，反而会使你陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，同时，唾液中含有的淀粉酶会“消化”嘴唇，引起口唇周围皮肤粗糙变厚，色素沉着，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。

合理选用润唇膏

很多人嘴唇一干燥就喜欢涂润唇膏。宋医师笑着说，虽然市面上润唇膏种类繁多，其实区别并不大，润唇膏的主要有效成分就是凡士林。从医学角度来讲，润唇膏的成分越简单越好。添加剂较少，没有刺激性气味的润唇膏最为安全。因为有些润唇膏里添加的香料、颜料可能会引起敏感人群的过敏反应，适得其反。当然，如果个人喜欢某种香味或某个品牌，只要使用后没有过敏等不良反应，亦无不可。

宋医师建议，春季市民最好选用天然原料的润唇膏产品。同时，应购买正规产品，使用唇膏前最好先少部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用１～３次，早晚各一次比较适宜。嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。

防治干燥须知

如何防治春季嘴唇干燥呢？宋医师也为广大市民总结了一些方法。

１．及时补充足量的水分。充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

２．多吃新鲜果蔬、谷物、粗粮。如鸡蛋、牛奶、豆类、冬瓜、黄瓜、橘子、萝卜等，补充维生素Ｂ２，可尽快治愈嘴唇干裂。

３．饮食上还应注意要少吃油炸、辛辣等重口味的食物；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

４．纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。

５．合理使用润唇膏（婴幼儿慎用）。使用润唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

６．如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

据《生活与健康》