女人的“守护天使”
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小测试：你的内分泌协调吗?
你还在吃减肥药吗?
你每天上妆前都用遮瑕膏掩盖眼角的小斑点吗?
你上次体检时查出来胸部有小肿块吗?
你周末睡10个小时依然补不回精神吗?
你近来时常莫名其妙发脾气吗?
如果以上五个问题有一个问题回答“是”，那你就应该关心一下你的内分泌系统。它掌管着你的身体机能，通过分泌激素发挥作用。如果激素失调，它会变成你体内的“小暴君”，给你带来面部黄褐斑、白发、早衰、肥胖、子宫肌瘤、肿块、卵巢囊肿或其他妇科病，甚至还可能引起免疫系统疾病、高血脂症等病症。但如果调节得宜，它也会甘心做你的“守护天使”，让你的美貌天长地久，青春永驻。
内分泌VS年龄
都说美丽是由内而外散发的光芒，再娇艳的花儿，一旦内部机能衰老，也只能“无花空折枝”了。关键在于随着年龄增长，体内内分泌系统的功能也会有所变化。要想让你的肌肤不受时光摧残，就要聪明地自我调节哦。
15-20岁，内分泌重装上阵期
这是一个花样的季节，一切都在悄悄地荫发，激动人心的变化正一天天向我们走来。这个时候，身体的内分泌系统也需要重新调整，为将来做好准备。这个年龄的你或许会抱怨说，洗完脸没几分钟又变油了，毛孔大到在浴室镜子里清晰可见，而痘痘总是和你不期而遇。出现在最不该出现的时候。其实。这一切都和皮脂腺分泌加强有关。
“玩美”内功：少吃油腻和奶油食物，勤喝水，不要熬夜和长时间对着电脑，学会从学业压力中放松自己。
20-30岁，内分泌黄金期
此时的你已经出落得亭亭玉立，既有活力又不失女人的韵味。同时，肌肤的状态也趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既没有太多死皮，也不需要过多的营养，这应归功于你体内的内分泌，正是它的辛勤工作，帮你抵抗病菌，促进新陈代谢。但要注意的是，这个时期的你。其实是很需要“保护”的。阳光、受污染的生态环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是肌肤的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，即便是被动吸烟。喝酒也会使皮肤变得干燥。
“玩美”内功：远离烟、酒，注意防晒。别在深夜的酒吧流连忘返，养成良好的作息习惯。呵护自己的身体和心灵，不要爱上你的老板，也别爱上不爱你的人。
30-40岁，内分泌转折期
这时你的身体和肌肤都处于一个重要的转折期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。因为内分泌系统分泌的激素减少，皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，致使皮肤变得粗糙。正是从这一年龄起，表层皮肤每年增厚1％，肤色开始发暗，开始出现皱纹。有时还有色素沉淀。35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20-30岁时的三分之一。
“玩美”内功：多吃水果和蔬菜，补充维生素A、维生素C、维生素E和果酸。一年至少做两次健康检查，排查妇科疾病，防患于未然。
40岁以上，内分泌危险期
到了这个年龄，也许你会被脸部肌肤黯沉所困扰，有时还会被坏心情袭击。不要慌张难过，许多这个年龄的女人都面临同样的问题，不管她们是明星或名模都一样，内分泌对每个人都是公平的。并且，自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张会造成皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹。内分泌系统紊乱会使皮肤变得更加敏感，更加松弛。
“玩美”内功：做你认为有意义而且感兴趣的事，无论工作还是家庭。可以做做瑜伽，或参加其他调节身心的课程，也可以在医生的指导下使用调节内分泌的药物。
破坏内分泌的5个杀手
No.1滥用药物
Vivia是某设计公司创意部门里最爱好谈论健康的一个。没事她爱逛超市，买回一大堆维生素药丸，经常工作忙起来顾不上吃饭，就拿几颗药丸往嘴里一塞。还振振有词地对同事说：“身体所需要的维生素我都摄取了。就算少吃一顿也没什么关系。”近来她坐车总是头晕、身体乏力，月经也很不规律，去医院检查，原来是贫血。
健康解析：维生素不可滥用，更不能当饭吃，因为它们当中没有身体所必需的蛋白质。长期蛋白质摄入不足，会使人体出现疲劳、贫血、月经障碍等内分泌失调疾患。
健康解析：一些减肥药成份复杂，大多有轻泻、利尿的作用，排出体内水分，可取到短暂的减肥效果，却也因此会扰乱内分泌系统，影响肠道、心脏、肾脏的新陈代谢，副作用大，妨害健康。
No.2缺乏运动
对于金融公司的“高管”沈莹来说，运动已经是很遥远的事情了。大学里她曾是排球健将，每周都要练球，那时她胃口特别好，睡得也很香。可现在她埋首于电脑前，天天做证券分析，哪有时间去健身房。才33岁的她，就像个老人似的特别怕冷，室外温度10℃时就把自己裹得像个粽子，经期时更加是手脚冰冷、剧痛难忍。公司年终体检的结果下来，她患上了乳腺增生，虽然不是什么大病却也很让人烦恼一阵子。
健康解析：运动是生理机能的剂，有规律的适量的运动有助于内分泌的协调。但要注意的是，长期不运动，突然运动量变大，反而会起到相反的作用。
No.3盲目减肥
喜欢买衣服扮靓自己的倪薇，最羡慕的就是电视上纤腰一握的美女模特们，“要是我也那么瘦就好了。穿什么都好看。”于是，本来不算胖的她立志减肥，参加了好几个减肥疗程，一边吃减肥药，一边苛刻控制食量，经常饿得头昏眼花。最近。她老是出虚汗，晚上睡不着，白天没精神。苦不堪言。
No.4精神压力
自从升职以后，欣儿整天想的就是怎么把工作做好，在单位里她特别注意下属的工作卖不卖力，一旦发现有人偷懒，她就大发脾气。回家以后也把情绪带回家，为一点小事跟丈夫吵架。夜里。她每每梦见自己被人追杀，惊叫而醒。丈夫建议她去看心理医生，她却觉得自己的不适似乎是身体的问题。
健康解析：工作压力大，心情烦躁，既要从心理找原因，同时也很可能是内分泌不调引起。在女人的特殊时期，尤其需要舒缓心情。放松自己。
No.5熬夜成瘾
27岁的程丹是个夜猫子兼派对女王。有着弹性工作时间的她不用每天一早去上班，所以周一到周五都泡在酒吧星夜夜笙歌。凌晨两三点才回家，洗去残妆睡觉。长此以往。她的皮肤差得不像话。痘痘此起彼伏，精致的五官周围仿佛建了个大工地，坑坑洼洼。色素黯沉、黄褐斑样样俱全。她的妆越化越浓，最后不化妆就不敢出大门。
健康解析：过了青春期还“战痘”?这也许不完全是皮肤问题哦。内分泌紊乱会引起油脂分泌失调，而熬夜就是罪魁祸首。相信你早就听说睡美容觉的说法，那就努力照做吧。