中医专栏:健康生活 保护心脏

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在中医理论中，心脏对应着夏，夏季是我们的心阳最为旺盛的季节。心阳之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身都有着温养作用。因此对于年长的读者来说，夏日护心不可小觑。

专家介绍：魏铁力　主任医师，教授

从事中医医疗、教学、科研工作40余年，师承全国名老中医、国医大师颜德馨教授。历任同济大学附属第十人民医院中医教研室主任，硕士生导师。发表学术论文40余篇，主编及参编专著10部，多次获得国家各级科研奖项。擅长治疗各类心脑血管疾病，如冠心病、高血压、动脉硬化、中风等疑难杂症。

专家门诊时间：每周三上午(瑞金二路156号)

专家咨询台：

Q　我是一个特别容易出汗的人，一到夏天，没动几下就会汗流浃背。最近天气越来越热了，我不时感觉胸口闷闷的，真担心自己的心脏病会突然发作。

A　夏季炎热，汗液多外泄，出汗过多易耗心阴。容易流汗的人体内水分易过度流失，如果没有及时补给，血液供给缺少，心脏的负担自然就加重了。针对这种情况，我们可以在平时多喝淡盐开水、多饮热茶。这样可以生津止渴、强心利尿，但要注意不可暴饮。心跳过速、早搏的人不能过量饮茶，喝茶要遵循清淡为本、适量为度、隔日茶不饮、睡前不饮的原则。另外我们也可将西瓜拌冰糖食用，以补充出汗流失的能量。

Q　去年我被查出得了冠心病，自己又是肥胖体形，还有糖尿病。医生告诉我，日常生活要多加注意，以防疾病发作，那么我该如何做呢?

A　夏天正是各种心血管疾病的高发期，冠心病人更容易烦躁、疲劳。你首先要做到控制自己的情绪，平时注意保持快乐的心情，保证睡眠充足。

对于肺脾气虚的病人，粳米、糯米、米仁、山药、大枣、扁豆、莲心对我们的身体都有很好的滋补功效。如果在黄梅天感到胸闷、四肢乏力，可以用米仁煮粥食用，以祛湿宽胸。

肺肾阴虚的人可以多食百合、绿豆、西瓜、冰糖、五味子、枸杞、西洋参、枫斗、太子参、沙参等。可取10－15克百合，配合粳米、大枣、绿豆同煮。或将五味子、人参、麦冬、五味子同煮，有养肺益胃生津的功效。

小贴士：适量饮酒生津止渴

在夏天饮用啤酒可起到软化、扩张血管的作用。少量饮酒有利于血液循环，通脉利络、帮助消化。但长期大量饮酒会伤害心脏机能，导致血管收缩、血压升高，诱发心梗。近期有心绞痛、经常心梗的人，不能喝酒。

夏日补心粥

山药粥――健脾益气，延年益寿

取15～30克山药，与糯米、米仁一起煮粥。

大枣粥――降压保肝、补脾养血

取15～30克大枣，与赤豆、绿豆、山药、米仁一起煮粥。