徐若:逆转年龄有秘诀

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很多人都说徐若是“少男杀手”，而今已经年过30的她依旧闪着一对天真无邪的大眼睛，身材比20岁时更火辣，皮肤纤尘不染到找不到岁月痕迹……

自从高调加入华谊兄弟后，徐若便潜心呆在上海与韩国的金正勋一起拍摄偶像剧《恋爱兵法》。虽然不时传出关于她的各种不好消息，什么可能发生“面瘫”啦，什么因为曾打肉毒杆菌导致现在面部肌肉僵硬啦，什么颈椎移位导致脸部变形啦……面对种种猜测，浸淫娱乐圈多年的徐若不为所动。

一个深夜，徐若结束了全天的拍摄，我终于有机会与她面对面――这次不谈流言，不谈爱情，只说怎样保持美丽。

瘦身

在演艺圈多年，徐若直截了当地指出：“真的看太多缺乏自信的例子。”比如最近很多女明星整容的事情，就让她非常感慨。

“没有人不希望自己永远看起来都美美的。”徐若说自己初出道时也肉肉的，因此感受到了强大的压力，尤其是到日本发展之后，“肉身材”更是经常成为当地人攻击的目标。为此，她一度对自己身上的肉斤斤计较，并且为了变身骨感美人采取过十分激烈的减肥手法，从断食到前两年流行的鸡尾酒疗法都曾尝试过。

“或许只要一二周时间体重就减下来，但复胖的速度也很快。在这个过程中，人变得很烦躁，还容易出现心悸等不适症状，偶尔连一句话都讲不完整。”徐若不讳言自己的减肥感受，她表示经历了这段日子之后，终于慢慢开始接受本来的自己，面对“徐若肉肉的”的批评，她甚至可以开心且坦然地说：“OK啊，肉肉的人就让我来当吧!”

当然，适度控制体重仍是必要的。那么，她用的是什么方法呢?

徐若的瘦身秘诀：早晚称体重

“一般而言，人的体重早、晚约差1公斤左右，如果发现当天晚上的体重比平常多0.5～1公斤，隔天吃便当时，就只吃菜不吃主食，这样就可以最快速度将多出来的体重减去。毕竟没有人可以一夜增肥3公斤，只要通过早晚称体重的方法监督体重变化，就可以保持身材不变形。”

徐若在饮食方面不会特别忌口，只是尽量少吃油炸或烧烤食物。从25岁起养成早晚称体重好习惯的她，体重一直维持在45公斤左右。徐若笑着说：“在工作如此忙碌的今天，享受美食、批评美食、赞美美食早已成为我生活中最重要的乐趣。吃到好吃的食物是人生一大乐事，要是不吃，人生多无趣!”

面部保养

自从将演艺重心从日本转回中国后，在日本已是保养品代言人的徐若，现在拥有更多的机会试用知名品牌保养品。

对此，徐若认为最大的好处就是比以往更了解保养品的成分。“过去的我和一般人一样，会依品牌形象、品质，甚至是媒体报导去选购保养品。但在接下美妆节目的主持工作后，我才真正深入了解到各种品牌保养品的不同成分，比如仅美白成分就有左旋Ｃ、揉花酸、熊果素等。我也因此开始了解坊间流传的一些观念哪些是正确的，哪些是错误的，就像看病，我一直以来都很喜欢听医生详细解说各种药物成分、可能产生的副作用。医生不能看病人不舒服就一口气开一堆药，挑选保养品更是如此。”徐若强调：“没有哪一个牌子最好，只有最适合你肤质的产品。”

徐若的护肤秘诀：分区保养最关键

正因为接触的保养品多，见识广了，她提醒年轻女孩要有“分区保养”的意识，而且不仅仅是脸部保养分区，连护发品也要注意分区使用。徐若天生头皮油脂分泌多，发丝又细又干，她说最近终于找到将这两个诉求融合在一起的发品，尽管单价偏高，可“试用1～2周后，就会发现它的迷人魅力。”

身体保养

和徐若聊天，你很容易被她爽朗的个性所吸引。个性决定了她的处事风格，她连身体保养也采取最天然、最简单的方式。

谈到保持最佳身心状态的秘诀，徐若以日本女星黑木瞳为例。她说：“黑木瞳年近50岁，但在日剧中的模样却依然年轻，与其说她是美丽太太，不如说是漂亮小姐。她的保养秘诀就是晚上6点后不进食，而且平常多喝抗癌、抗氧化的绿茶。”

徐若的身体保养秘诀：一定要多补充维生素

“尽管6点禁食很难，但我尽量做到不吃宵夜，除非工作到很晚。我会保证最多一周吃一次宵夜。”对身体必须的维生素，她透露，密集拍戏期间才会直接补充维生素B、C，平常则多从天然蔬果中摄取，比如多吃一点青菜，各类水果搭配起来吃。水分含量高的西瓜、水梨、奇异果、柳橙是她的最爱，她甚至会从健康角度出发多吃自己并不爱吃的苹果。

化妆

对于彩妆，徐若的首选推荐是烟熏妆。东方女孩五官较小，眼睛也以单眼皮或内双居多，所以几乎所有的女艺人都爱画烟熏妆。

通过不断练习，现在她的化妆技术已好到可自己动手画电视妆。徐若解释：“拍摄杂志广告时，镜头很近，必须仰赖专业化妆造型师细细描绘。但拍摄电视节目时，镜头最近只卡到胸部，所以偶尔在化妆方面偷懒观众也不会发现。加上我性急，不耐烦等来等去，干脆自己动手。要不是发型实在太难做，我真想建议制作单位连发型师的钱都省了。”

徐若的化妆秘诀：不断练习

不少女生会觉得烟熏妆很难画，一不小心就会画成熊猫眼。但徐若认为，没有人一生下来就会化妆，秘诀就在于不断练习。如她初出道时，就曾为了画眉毛在梳妆镜前画了整整8小时，一度气得扔掉眉笔，更曾因画不好眼线而痛哭。